ஸ்வீடிஷ் மசாஜ்: முழு உடல் சிகிச்சை

நன்மைகள், நுட்பங்கள், மற்றும் மசாஜ் இந்த மேற்கத்திய உடை வரலாறு

சுவீடன் மசாஜ் என்பது மேற்கத்திய நாடுகளில் மிகவும் பிரபலமான மற்றும் மிகவும் பிரபலமான வகை மசாஜ் மற்றும் விளையாட்டு மசாஜ் , ஆழமான திசு மசாஜ் , நறுமண மசாஜ் மற்றும் பிற பிரபலமான மேற்கத்திய பாணி மசாஜ்களுக்கான அடித்தளம் ஆகும்.

ஆசிய மசாஜ் முறைகளில் கவனம் செலுத்தும் "நடுக்கங்கள்" அல்லது சென் கோடுகள் பற்றிய ஆற்றல் வேலைகளை எதிர்ப்பது போன்ற உடற்கூறியல் மற்றும் உடலியல் பற்றிய மேற்கத்திய கருத்துகளை அடிப்படையாகக் கொண்டு-சிகிச்சையாளர்கள் சுழற்சியை ஊக்குவிக்க, சுழற்சியை தூண்டுதல், சுழற்சிக்கல் முறையை பறித்து, இறுக்கமான தசைகள், இயக்கம் வரம்பை மீண்டும், மற்றும் வலி நிவாரணம்.

ஸ்பேஸில் உங்கள் முதல் முறையாக இருந்தால் அல்லது ஒரு மசாஜ் கிடைக்காவிட்டால், ஒரு ஸ்வீடிஷ் மசாஜ் ஆரம்பிக்க ஒரு நல்ல பொருத்தம். பெரும்பாலான மக்கள் ஒரு 50- அல்லது 60 நிமிட ஸ்வீடிஷ் அல்லது ஆழமான திசு மசாஜ் கிடைக்கும், ஆனால் 75 அல்லது 90 நிமிடங்கள் தசை திசு வேலை மற்றும் முடிவுகள் அடைய சிகிச்சை நேரம் கொடுக்க வேண்டும். ஒரு ஸ்வீடிஷ் மசாஜ் சிகிச்சைமுறை தனிப்பட்ட பாணியை பொறுத்து மெதுவாக மற்றும் மென்மையான, அல்லது தீவிர மற்றும் பிரேசிங் இருக்க முடியும் மற்றும் அவர் அல்லது அவர் அடைய முயற்சி என்ன.

நீங்கள் ஆழமான வேலை செய்ய வேண்டும் மற்றும் நீண்டகால தசை வலி இருந்து நிவாரணம் பெற அதிக அழுத்தம் பொறுத்துக்கொள்ள முடியும் என்றால், ஸ்வீடிஷ் மசாஜ் மற்றொரு வடிவம் இது ஒரு ஆழமான திசு மசாஜ், பதிவு நல்லது. உங்களுக்கு வலி ஏற்பட்டால், அது பலவகை முடிவுகளை பெறுவதற்கு வாய்ப்புள்ளது. சுவீடன் மசாஜ் மற்றும் பிற வகையான சிகிச்சை மசாஜ் ஆகியவை பயிற்சி பெற்ற, உரிமம் பெற்ற மசாஜ் சிகிச்சையாளர்களால் செய்யப்படுகின்றன.

ஒரு ஸ்வீடிஷ் மசாஜ் போது என்ன நடக்கிறது

அனைத்து ஸ்வீடிஷ் மசாஜ் உள்ள, மசாஜ் மசாஜ் மசாஜ் கொண்டு lubricates மற்றும் ஒரு பாரம்பரிய ஸ்வீடிஷ் மசாஜ் அடிப்படை நுட்பங்களை உட்பட பல்வேறு மசாஜ் பக்கவாதம் , செய்கிறது: effleurage, petrissage, உராய்வு, tapotement, அதிர்வு / நரம்பு பக்கவாதம், மற்றும் ஸ்வீடிஷ் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்.

இந்த இயக்கங்கள் தசை திசுக்களை ஊடுருவி, பதற்றத்தை வெளியிடுகின்றன, மேலும் படிப்படியாக தசைகளின் "முடிச்சுகள்" அல்லது பிரிக்கப்பட்ட திசுக்களை உடைத்து, ஒட்டுதல் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. ஸ்வீடிஷ் மசாஜ் மற்ற சுகாதார நலன்கள் மத்தியில், தளர்வு ஊக்குவிக்கிறது, ஆனால் மசாஜ் முன், சிகிச்சை அவர் அல்லது அவள் பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று எந்த காயங்கள் அல்லது மற்ற நிலைமைகள் பற்றி நீங்கள் கேட்க வேண்டும்.

கர்ப்பம் போன்ற வலிப்பு அல்லது வலி, ஒவ்வாமை, மற்றும் நிலைமைகள் ஆகியவற்றை நீங்கள் ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும். ஒளி அல்லது உறுதியான அழுத்தம் உங்களுக்கு விருப்பம் இருந்தால், நீங்கள் அவர்களுக்கு முன்னுரை சொல்லலாம்.

ஆலோசனைக்குப் பிறகு, மேஜை-முகம் அல்லது முகத்தில் அல்லது கீழ்நோக்கி, அல்லது தாள் அல்லது துண்டுக்கு கீழே எப்படி பொய் சொல்ல வேண்டும் என்று அறிவுரை கூறுகிறது-பின்னர் அறையை விட்டு வெளியேறுகிறது. அவர் நுழைவதற்கு முன்பு நீங்கள் தயாரா என்றால் அவர் தட்டுவார் அல்லது கேட்பார்.

ஒரு ஸ்வீடிஷ் மசாஜ் பெறுவது நன்மைகள்

கூட மசாஜ் சிகிச்சை போகிறது மற்றும் ஒரு ஸ்வீடிஷ் மசாஜ் பெறுவது ஒரு முறை உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்த மற்றும் தளர்வு ஒரு உணர்வு ஊக்குவிக்கும் மற்றும் இருப்பது, மன அழுத்தம் நிவாரண உதவி அறியப்படுகிறது இது உடலில் கவலை மற்றும் பதற்றம், குறைக்கும்.

ஸ்வீடிஷ் மசாஜ் உங்கள் இரத்தத்தில் தசைகள் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த ஆக்ஸிஜன் ஓட்டம் அதிகரித்து மூலம் அதிக சுறுசுறுப்பாக உணர உதவும் இரத்த சுழற்சி, மேம்படுத்த. கூடுதலாக, இது உடலின் கழிவுப்பொருட்களைக் கொண்டிருக்கும் நிணநீர் முறையை தூண்டுகிறது, அதாவது நீங்கள் நன்மை மற்றும் தீமைகளை விரைவாகச் செயல்படுத்த வேண்டும் என்பதாகும்.

நீங்கள் தசைப்பிடிப்பு மற்றும் பித்தப்பைகளை அனுபவித்தால், உங்கள் சுவாரஸ்யமான இடங்களில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் ஸ்வீடிஷ் மசாஜ் இந்த வலியை நிவர்த்தி செய்ய உதவலாம். மசாஜ் சிகிச்சை கூட கீல்வாதம் மற்றும் சுவாச நோய் போன்ற நிலைமைகள் இருந்து வலி மேலாண்மை உதவும்.

உங்கள் காய்ச்சல், தொற்று, அழற்சி, எலும்புப்புரை, மற்றும் பிற மருத்துவ நிலைமைகள் இருந்தால் முதலில் மசாஜ் செய்வது நல்லது அல்ல, உங்கள் மருத்துவரை முதலாவதாக ஆலோசனை செய்யாமல், நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டால் மசாஜ் செய்ய வேண்டாம். ஒரு மசாஜ் உங்களுக்கு சரியானதா இல்லையா என்ற சந்தேகம் உங்களுக்கு இருந்தால், ஒரு ஸ்வீடிஷ் மசாஜ் முன்பதிவு செய்யும் முன்பு மருத்துவ நிபுணரிடம் பேசுங்கள்.

நடிகர் காரணி

ஒரு ஸ்வீடிஷ் மசாஜ் போது, ​​நீங்கள் பொதுவாக ஒரு துண்டு அல்லது தாள் கீழ் நிர்வாணமாக . சிகிச்சை முடிந்த உடலின் ஒரு பகுதி மட்டுமே சிகிச்சை அளிக்கிறது. உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து நிர்வாணத்தை நீங்கள் பெறுகிறீர்களானால், நீங்கள் உங்கள் உள்ளாடைகளை வைத்துக் கொள்ளலாம், பல புதுமுகங்கள் செய்கின்றன.

உங்கள் முதுகெலும்பு நடுநிலையில் இருப்பதால், பொதுவாக, முகத்தில் முகத்தை இடுவதன் மூலம், உங்கள் தலைமுடியை முகத்தில் தொங்கவிடவும். சிகிச்சையாளர் பொதுவாக உங்கள் முதுகெலும்புடன் செயல்படுவதன் மூலம் துவங்குகிறார், பல்வேறு மென்மையான பக்கச்சிகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், செயல்திறன், அழுகல், உராய்வு, நீட்சி மற்றும் தட்டுதல் ஆகியவை அடங்கும்.

அவள் பின்னால் முடிந்ததும், அவள் ஒவ்வொரு காலின் பின்னாலும் வேலை செய்கிறாள். பின் பக்கத்துடன் செய்தால், அவர் தாள் அல்லது துண்டுகளை வைத்திருப்பார், நீங்கள் திரும்பிச்செல்லும்போது தோற்றமளிப்பார், மீண்டும் உங்களை மூடி, ஒவ்வொரு காலின் முன், இரண்டு கைகளிலும், பின்னர் உங்கள் கழுத்து மற்றும் தோள்களிலும் மசாஜ் செய்தார்.

சில மருத்துவர்கள் வித்தியாசமான வரிசையில் வேலை செய்கிறார்கள், அனைவருக்கும் தங்கள் சொந்த பாணி மற்றும் நுட்பங்கள் உள்ளன. நீங்கள் 50 நிமிடங்கள் மட்டுமே இருந்தால், ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் அதிக நேரம் செலவழிக்க வேண்டுமென நீங்கள் கேட்கலாம். அழுத்தம் மிகவும் ஒளி அல்லது மிகவும் உறுதியான என்றால், நீங்கள் பேச மற்றும் அதை சரி செய்ய சிகிச்சை கேட்டு. நீங்கள் ஆழமான வேலை செய்ய வேண்டும் மற்றும் நீண்டகால தசை வலி இருந்து நிவாரணம் பெற அதிக அழுத்தம் பொறுத்துக்கொள்ள முடியும் என்றால், ஸ்வீடிஷ் மசாஜ் மற்றொரு வடிவம் இது ஒரு ஆழமான திசு மசாஜ் , பதிவு நல்லது.

ஒரு ஸ்வீட் மசாஜ் செலவு நீங்கள் ஒரு நாள் ஸ்பா , ரிசார்ட் ஸ்பா , இலக்கு ஸ்பா , மசாஜ் பொறாமை போன்ற ஒரு சங்கிலி அல்லது ஒரு மசாஜ் சிகிச்சை செல்ல சென்று பொறுத்து மாறுபடும். ஸ்வீடிஷ் மசாஜ் விலை நீங்கள் வாழும் நாட்டின் என்ன பகுதி மற்றும் ஸ்பா எப்படி ஆடம்பரமான என்ன சார்ந்தது.

ஏன் ஸ்வீடிஷ் மசாஜ் அழைக்கப்படுகிறது

ஸ்வீடிஷ் மசாஜ் ஆசிய பாணி மசாஜ் மிகவும் பொதுவான ஆற்றல் வேலை எதிராக உடற்கூறியல் மற்றும் உடலியல் மேற்கத்திய கருத்துக்கள் அடிப்படையாக கொண்டது. டச்சு பயிற்சியாளர் ஜொஹான் ஜார்ஜ் மெஸ்ஜெர் (1838 - 1909), பிரெஞ்சு பெயர்களை ஏற்றுக்கொண்டவர், இன்றைய தினம் அவர் அறிந்திருப்பதைக் குறிக்கும் அடிப்படை பக்கவாதம் என்பதைக் குறிப்பிடுகிறார்.

19 ஆம் நூற்றாண்டின் முற்பகுதியில் ஸ்டாக்ஹோம் பல்கலைக்கழகத்தில் ஸ்வீடிஷ் உடலியக்கவியலாளர் பெர்ரிக் லிங் (1776-1839), "மருத்துவ ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்" என்றழைக்கப்பட்ட ஒரு அமைப்பை உருவாக்கியது, இது ஒரு சிகிச்சையாளரால் நடத்தப்பட்ட இயக்கங்களை உள்ளடக்கியிருந்தது. இவை ஐரோப்பாவில் "ஸ்வீடிஷ் மூவ்மெண்ட்ஸ்" மற்றும் "ஸ்வீடிஷ் இயக்கம் குரல்" என்று அழைக்கப்பட்டன.

"தி ஹிஸ்டரி ஆஃப் மெஸேஜ்" என்ற எழுத்தாளர் ராபர்ட் நோவா கால்டர்ட்டைப் பொறுத்தவரையில், மெஸ்ஜெரின் முறைமை லிங்க் அமைப்புடன் குழப்பமடைந்தார், மேலும் அவர் முன்னர் வந்ததால், "ஸ்வீட் மசாஜ் சிஸ்டம்" க்கான லிங்க் பெற்றது. இன்று அது ஸ்வீடனில் மசாஜ் செய்து ஸ்வீடனில் "கிளாசிக் மசாஜ்" என்று அழைக்கப்படுகிறது!

ஸ்வீடிஷ் மசாஜ் "லைட்"

2030 ஆம் ஆண்டின் முதல் பாதியில் ஸ்விஸ் மசாஜ் தோராயமாக பிசியோதெரபி என்ற அமைப்பாக மாறியது. மென்மையான திசு கையாளுதல், இயக்கங்கள், ஹைட்ரோதெரபி மற்றும் எலெக்ட்ரோதெரபி 1930 களில், பாட்ரிசியா பெஞ்சமின் மற்றொரு கூண்டு வரலாற்று ஆசிரியரின்படி. நவீன மருத்துவம், மருத்துவமனைகள் மற்றும் மருந்துகள் சுகாதார பற்றி எங்கள் கலாச்சார சிந்தனை முன்னணியில் நகர்த்துவதால் அது ஆதரவாகிவிட்டது. அதே நேரத்தில் விபச்சாரத்திற்கு முரணாக இருந்த "மசாஜ் பார்லர்" உண்மையான பயிற்சியாளர்கள் ஒரு படத்தை சிக்கலை வழங்கியது.

பெஞ்சமின் கூறுகையில், எதிர்-பண்பாட்டு இயக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக 1970-களில் மசாஜ் உள்ள ஆர்வம் புதுப்பிக்கப்பட்டது. கலிஃபோர்னியாவில் உள்ள Esalen நிறுவனம் "Esalen மசாஜ்", பெரும்பாலும் மெழுகுவர்த்தி மூலம் வழங்கப்பட்டது, நீண்ட ஓட்டம் திறனை சிறிது செய்யப்படுகிறது. இது அவசியம் தொழில் நுட்பத்திற்காக அல்ல, ஆனால் கொடுக்கப்பட்ட மற்றும் தொடுதலை வளர்ப்பது.

இந்த முறையானது ஸ்வீடனின் மசாஜ், ஒரு மென்மையான தளர்வு மசாஜ் நோக்கி நகரும். நீங்கள் உண்மையில் முடிவுகளை விரும்பினால், சிந்தனை செல்கிறது, நீங்கள் ஒரு ஆழமான திசு மசாஜ் மசாஜ் செய்ய வேண்டும். சுவீடன் மற்றும் ஆழமான திசு மசாலாக்கள் இன்று ஸ்பாஸில் மிகவும் பொதுவாகக் கோரப்பட்ட வகை மசாஜ் ஆகும். உங்கள் ஸ்வீடிஷ் மசாஜ் அமர்வு முன் மற்றும் போது, ​​உங்கள் மசாஜ் உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளை அமைத்துக்கொள்ள என்று உங்கள் சிகிச்சை தொடர்பு.

வெள்ளை மற்றும் பச்சை மிதவை இடையே வேறுபாடு

மிகவும் பொதுவாக கோரப்பட்ட மசாஜ் ஸ்வீடிஷ் பல்வேறு போது, ​​ஆழமான திசு massages சிறிய தசை காயங்கள் மற்றும் நாள்பட்ட தசை பிரச்சினைகள் சிறந்த, ஆனால் இது மசாஜ் இந்த இரண்டு பதிப்புகள் வேறுபட்ட ஒரே வழி இல்லை.

ஆழமான திசு மசாஜ், பெயர் குறிப்பிடுவது போல, தசைகள் ஆழமான திசு கட்டமைப்புகள் மீது கவனம் செலுத்துகிறது, மற்றும் மசாஜ் சிகிச்சையாளர்கள் ஆழமான திசு மசாஜ் அதை மீண்டும் தள்ளுகிறது மற்றும் தடுக்கிறது வரை தசை எதிராக வலுவான, நிலையான அழுத்தம் பொருந்தும் விண்ணப்பிக்க, பதற்றம் ஆழமான பகுதிகளில் நிவாரணம் வழங்கும் குறிப்பிட்ட தசைகள்.

விளையாட்டு காயங்கள், மோசமான தோற்றம் (நாள் முழுவதும் உட்கார்ந்து) மற்றும் நாள்பட்ட வேகக்கட்டுப்பாடு ஆகியவற்றிற்கு சிகிச்சையளிக்க ஸ்வீடிஷ் மசாஜ்களை விட டீசல் திசு மசாலாக்கள் சிறந்தவை, ஆனால் சுவீடிய மசாலாக்கள் பெரும்பாலும் விரிவான மற்றும் ஆழமான திசு மசாஜ்களை விட ஓய்வெடுக்கின்றன.