Sports massage விளையாட்டு வீரர்கள் உகந்த செயல்திறன் தங்கள் உடலை தயார், ஒரு பெரிய நிகழ்வு பிறகு மீட்க, அல்லது பயிற்சி போது நன்றாக செயல்பட உருவாக்கப்பட்டது. எனினும், பெயர் குறிப்பிடுவதற்கு மாறாக, விளையாட்டு மசாஜ் மூலம் நன்மை அடைய ஒரு தடகள இருக்க வேண்டும். விளையாட்டு மசாஜ் தசைகள் மற்றும் தசைநார்களுக்கு காயங்கள் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சைமுறை வலியுறுத்துகிறது மற்றும் காயங்கள், நாள்பட்ட வலி அல்லது இயக்கம் வரையறுக்கப்பட்ட வரம்பில் மக்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
விளையாட்டு மசாஜ் உள்ள, மசாஜ் சிகிச்சை பொதுவாக நீங்கள் குறிப்பிட்ட ஒரு குறிப்பிட்ட பிரச்சனை பகுதியில் கவனம் செலுத்துகிறது, பொதுவாக விளையாட்டு செயல்பாடு, போன்ற ஓடி, டென்னிஸ், அல்லது கோல்ஃப் போன்ற ஏதாவது தொடர்புடைய தொடர்புடைய. விளையாட்டு மசாஜ் கொண்ட மிக முக்கியமான விஷயம், நீங்கள் ஒரு சிறப்பு பயிற்சி பெற்ற மசாஜ் சிகிச்சை நிபுணர் கண்டறியும் ஒரு பரந்த நுட்பங்களை தேர்ச்சி மற்றும் அவற்றை பயன்படுத்த போது தெரியும். கடந்த காலத்தில், பல ஸ்பாக்கள் மெனுவில் விளையாட்டுக்கு மசாஜ் செய்வதற்காக தங்கள் மெனுவில் விளையாட்டு மசாஜ் செய்ய பயன்படுத்தப்பட்டன. ஸ்பாஸ் மிகவும் சிக்கலானதாக ஆகிவிட்டதால், சிறப்பு பயிற்சிக்கான சில சிகிச்சையாளர்களைக் கொண்டிராவிட்டாலன்றி, அவர்கள் விளையாட்டு மசாஜ் பட்டியலைக் காட்டக்கூடாது என்பதை அவர்கள் உணர்கிறார்கள்.
ஸ்பா தீவில் கடல் தீவு அதன் கோல்ஃபிங்கிற்கு அறியப்படுகிறது மற்றும் விளையாட்டு வீரர்களுக்கான முழுமையான சிகிச்சையும் வழங்குகிறது, இதில் அழற்சியும் அடங்கும் . இது ஒரு முக்கிய தத்துவமாக இல்லாத மற்ற ஸ்பாக்கள் அதை கைவிட்டு விட்டன. விளையாட்டு மசாஜ் பட்டியலிடப்படவில்லை என்றால், உங்கள் நோக்கம் பற்றி விளக்கவும், அதை அடையக்கூடிய ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் கேட்கவும் ஒரு மாற்று ஆகும்.
விளையாட்டு மசாஜ் போது என்ன நடக்கிறது
விளையாட்டு மசாஜ் சிகிச்சையாளர்கள் விரும்பிய இலக்கை அடைய பல்வேறு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவார்கள். விளையாட்டு வகைகளில் நான்கு வகைகள் உள்ளன:
- முன் நிகழ்வை விளையாட்டு மசாஜ்: ஒரு குறுகிய, தூண்டுதல் மசாஜ் 15-45 நிமிடம் நிகழ்வு முன். அது உட்செலுத்தலில் ஈடுபடும் உடலின் பாகங்களை நோக்கி செலுத்துகிறது.
- பிந்தைய நிகழ்வு விளையாட்டு மசாஜ்: நிகழ்வு ஒரு மணி நேரம் அல்லது இரண்டு உள்ள கொடுக்கப்பட்ட, உடல் திசுக்கள் சீராக்க.
- கட்டுப்பாட்டு விளையாட்டு மசாஜ்: தடகள வீரர்களுக்கு கடினமான பயிற்சியை வழங்குவதற்கு பயிற்சி அளிக்கப்படும் மற்றும் குறைவான காயங்களுடன்.
- புனர்வாழ்வளிக்கும் விளையாட்டு மசாஜ்: காயத்தின் காரணமாக வலி நிவாரணம் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு உடல் திரும்புவதை இலக்காகக் கொண்டது.
இரத்த நாள மற்றும் நிணநீர் திரவங்கள் சுழற்சி தூண்டுவதற்கு ஸ்வீடிஷ் மசாஜ் பயன்படுத்த, மற்றும் தசைகளை உடைக்க துல்லியம் புள்ளி சிகிச்சை (தசைகள் உள்ள முடிச்சு), மற்றும் இயக்கம் வரம்பை அதிகரிக்க நீட்சி. பிற நுட்பங்களில் myofascial வெளியீடு, craniosacral சிகிச்சை, நிணநீர் வடிகால் மற்றும் எலும்பியல் மதிப்பீடு ஆகியவை அடங்கும். சிகிச்சையளிப்பவர் குளோர்தோதெர்சி மற்றும் தெர்மோதெரபி உள்ளிட்ட ஹைட்ரோதெரபி மாதிரிகளில் ஒரு நல்ல அடித்தளத்தை கொண்டிருக்க வேண்டும், இது மீட்பு, பழுது மற்றும் குணப்படுத்தும் செயல்முறைகளுக்கு உதவும்.
ஒரு விளையாட்டு மசாஜ் பெற எப்போது?
நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட பிரச்சனை இருந்தால், ஒரு மென்மையான முனையினால் இயங்கும் ஒரு விளையாட்டு மசாஜ் என்பது ஒரு சிறந்த தேர்வாகும். இது ஒரு இயக்கம் சிகிச்சை பார்க்க ஒரு நல்ல யோசனை, நீங்கள் முதல் இடத்தில் உங்கள் காயம் ஏற்படுத்தும் என்று இயக்கம் முறை அடையாளம் மற்றும் சரிசெய்ய உதவும் யார்.
சிகிச்சையாளர் பொதுவாக சிக்கல் பகுதியில்-ஒரு உறைந்த தோள்பட்டை அல்லது இழுக்கப்படும் தொடை எலும்பு, பொதுவாக ஒரு முழு உடல் மசாஜ் கொடுக்கும் விட கவனம் செலுத்துகிறது.
சில நேரங்களில் ஸ்பாக்கு புதிய நபர்கள் விளையாட்டு மசாஜ் பெறுவது மிகவும் வசதியாக இருக்கும், ஏனெனில் அது இன்னும் ஆண்குறியை ஒலிக்கிறது. அவர்கள் காயமடைந்தாலும் கூட நன்றாக இருக்கிறது.
நீங்கள் தேர்வு என்ன மசாஜ் எந்த விஷயம், சிகிச்சை உங்கள் தேவைகளை மற்றும் எதிர்பார்ப்புகளை மசாஜ் என்ன பற்றி நீங்கள் சரிபார்க்க வேண்டும்.
விளையாட்டு மசாஜ் முழு நேரத்தையும் செய்ய விரும்பும் சிகிச்சையாளர்களுக்கான சுவாரஸ்யமான வாழ்க்கைத் தேர்வாக இருக்க முடியும். தொழில்முறை விளையாட்டு அணிகள் பெரும்பாலும் விளையாட்டு வீரர்களின் உடல்களை மிகச் சிறந்த முறையில் பணிபுரிய வைப்பதற்காக உடற்பயிற்சிகளுக்கு மசாஜ் செய்து கொண்டிருக்கின்றன. இது உடற்கூறியல் மற்றும் உடலியல், ஆர்வமுள்ள பயிற்சி மற்றும் அனுபவம் விளையாட்டுகளில் ஆர்வம், விளையாட்டுகளில் ஆர்வம் மற்றும் தடகள வீரர்களுடன் பணிபுரியும் விருப்பம் ஆகியவற்றில் ஆர்வம் கொள்ள உதவுகிறது.