தூண்டுதல் புள்ளிகள் மற்ற பகுதிகளுக்கு வலியை ஏற்படுத்தும் தசை திசு உள்ள வலி புள்ளிகள் ஆகும். ஒரு தூண்டுதல் புள்ளி உடலின் சில வகையான உடலியல் செயலிழப்பு, ஏழை காட்டி, மறுபயன்பாட்டு இயந்திர மன அழுத்தம், பல்வேறு நீளங்களின் கால்கள் அல்லது கடுமையான அதிர்ச்சி போன்ற ஒரு இயந்திர ஏற்றத்தாழ்வு போன்ற அனுபவங்களைக் கண்டறிந்துள்ளது. தூண்டுதல் புள்ளிகளின் தனித்துவமான அம்சம் அவர்கள் பெரும்பாலும் உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு வலியைப் பற்றி குறிப்பிடுகிறார்கள்.
தூண்டுதல் புள்ளிகள் உங்கள் உடலின் ஒரு பாதுகாப்பான வழிமுறையின் ஒரு பகுதியாகும், உங்கள் உடல் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்கும் ஒரு முக்கியமான பாதுகாப்பு நிர்பந்தம். எதிர்விளைவு தவறானது அல்லது மாறாதபோது ஏற்படும் சிக்கல்கள் ஏற்படுகின்றன - தொடர்ந்து வரும் வலி மற்றும் விறைப்பு ஏற்படுகிறது.
தூண்டுதல் புள்ளி சிகிச்சை ஒரு நுட்பமாகும், இதில் தூண்டுதல் புள்ளிகள் அமைந்துள்ளன மற்றும் வலியைக் குறைப்பதற்கும் புள்ளி "செயலிழக்கச் செய்கின்றன". இந்த நுட்பம் சில நேரங்களில் myofascial தூண்டுதல் புள்ளி சிகிச்சை என்று அழைக்கப்படுகிறது. ( Myo என்பது தசை திசு, மற்றும் திசுக்கொல்லியாக இது மற்றும் அதை சுற்றி இணைப்பு திசு உள்ளது.)
புள்ளி சிகிச்சை என்ன செய்யலாம்?
தூண்டுதல் புள்ளி சிகிச்சை வலி குறைக்க, இயக்கம் அதிகரிக்க, மற்றும் தசைகள் மென்மையாக, நீண்டு, மற்றும் வலுவான ஆக அனுமதிக்க முடியும். தூண்டுகோல் புள்ளிகளைக் கையாளும் போது மிதமான அழுத்தம் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். சிகிச்சைமுறை அழுத்தம் மிகவும் கடினமாக இருந்தால் அழுத்தம் எதிராக பதட்டமாக, மற்றும் தசை ஓய்வெடுக்க மாட்டேன்.
தூண்டுதல் புள்ளி சிகிச்சை அடிப்படையில் இஸ்கிமிக் சுருக்க, தூண்டுதல் புள்ளிகளை செயலிழக்க ஒரு மென்மையான மற்றும் அல்லாத ஆக்கிரமிப்பு வழி, மற்றும் நீட்சி அடங்கும்.
தூண்டுதல் புள்ளி வெளியீடு நுட்பம் ஒரு பிட் சங்கடமான இருக்கலாம் ஆனால் அது வலி ஏற்பட கூடாது. உண்மையில், வலி உள்ள தசைகள் இறுக்கமாக இருக்கும், இதனால் வலியை ஏற்படுத்தும் நுட்பம் சரியாக வேலை செய்யாது. இது மிகவும் காயப்படுத்துகிறது என்றால், நீங்கள் ஒரு தற்காப்பு பதில் உங்கள் தசைகள் பதட்டம் தொடங்கும்.
தூண்டுதல் புள்ளி சிகிச்சை போது, மசாஜ் சிகிச்சை ஒரு விரல் (தசைநார்) அல்லது ஒரு பைன்சர் பிடியில் தசை நார்களை எடுக்கவில்லை மூலம் தசை திசு மீது அழுத்தி தூண்டுதல் புள்ளி கண்டுபிடிக்கிறது.
தூண்டுதல் புள்ளி அமைந்தவுடன், வலி படிப்படியாக சிதைந்துவிடும் வரை சிகிச்சை அளிப்பவர் அழுத்தம் கொடுக்கிறார்.
தசைகளை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது
சிகிச்சையாளர் உங்களை ஒரு பத்து அளவு அளவில் உள்ள அசௌகரியத்தின் தீவிரத்தை மதிப்பிடுமாறு கேட்கிறார், ஒன்று "இல்லை அல்லது மிகச் சிறிய அசௌகரியம்" மற்றும் பத்து "வேதனையளிக்கும்". சிகிச்சையாளர் அழுத்தம் பொருந்தும், நீங்கள் ஐந்து அல்லது ஆறு ஒரு அசௌகரிய நிலை அடைய வரை படிப்படியாக அதிகரிக்கும். அசௌகரியம் ஒரு நிலைக்கு இரண்டு சமநிலைக்குச் செல்லும் வரை அந்த சிகிச்சையாளர் தொடர்ந்து அழுத்தம் கொடுக்கிறார். பின்னர் அவள் அதிக அழுத்தம் பொருந்தும், அசௌகரியம் நிலை கீழே செல்லும் வரை மீண்டும் வைத்திருக்கும். அசௌகரிய நிலை ஒரு "இரு," அடையும் போது புள்ளி செயலிழக்க கருதப்படுகிறது.
புள்ளி ஒரு நிமிடத்திற்குள் அழுத்தத்திற்கு பதில் அளிக்கவில்லை என்றால், அது ஒரு தூண்டுதல் புள்ளியாக இல்லாவிட்டால், சிகிச்சையாளர் பின்வாங்க வேண்டும்.
சில, ஆனால் பல ஸ்பேஸ் தூண்டுதல் புள்ளி சிகிச்சை வழங்குகின்றன. தூண்டல் சிகிச்சையை ஆழமான திசு மசாஜ் உள்ளிட்ட சிகிச்சையாளர்கள் இருக்கலாம், ஆனால் தூண்டுதல் புள்ளி சிகிச்சை மெனுவில் இருக்கும் பல ஸ்பாக்கள் அல்ல. Myofascial தூண்டுதல் புள்ளி சிகிச்சையாளர்களின் தேசிய கூட்டமைப்பு மூலம் ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரைக் கண்டுபிடிக்க இது எளிதானது.
அதனுடைய myofascial தூண்டுதல் புள்ளி சிகிச்சையாளர்கள் (MTPT) தற்போதைய கல்வித் தேவைகளை பூர்த்தி செய்வதன் மூலம் தற்போதைய நிலையில் இருக்கின்றனர்.
பலர் வாரியம் சான்றளித்தனர் (CMTPT) மற்றும் சிறப்பு நிகழ்ச்சிகளில் பயிற்சி பெற்றவர்கள் 100 மணிநேரங்களுக்கு மேலாகவும், டாக்டர்கள் டிவெல்ல் மற்றும் சிமன்ஸ் மருத்துவ உரை ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் Myofascial தூண்டுதல் பாயிண்ட் தெரபிக்கு 600 க்கும் அதிகமான மணிநேர பயிற்சி பெற்றனர். சி.எம்.டி.எம்.டி.டி (வழக்கமாக) சிபிஎம்.பிடிடி தேசிய சான்றளிப்பைக் குறிக்கிறது.
நீங்கள் தூண்டல் புள்ளி சிகிச்சை பற்றி அறிந்து கொள்ள வேண்டும்
இது குறிப்பிடத்தக்க வலியை ஏற்படுத்தும் வலிமையான தூண்டுதல் புள்ளிகளைக் கையாள பயன்படுகிறது.
அது அந்த நிலையில் தசை பெற சிறிது நேரம் எடுத்து, மற்றும் அது வாய்ப்பு பெற அதை விட ஒரு மசாஜ் விட எடுக்கும்.
இந்த புள்ளிகள் அடிக்கடி "நீண்டகால" நடப்பு பகுதிகள் மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் அவற்றைப் பராமரிக்க பல்வேறு வழிகளில் எவ்வாறு செல்ல வேண்டும் என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும்.
இது சங்கடமானதாக இருக்கலாம் ஆனால் நீடித்த நிவாரணம் கொடுக்க வேண்டும்.
இயல்பான தசைகள் தசை நார்களை அல்லது தூண்டல் புள்ளிகளின் taut பட்டைகள் கொண்டிருக்க கூடாது.