நீங்கள் ஸ்பா ஒரு பயணம் திட்டமிட்டுள்ளோம், ஆனால் என்ன கட்ட முடியாது என்று தெரியவில்லை? கோல்டன் டோர் மற்றும் கால்-அ-வெய் போன்ற சில சொகுசு ஸ்பாக்கள், ஒவ்வொரு நாளும் புதிதாக கழற்றிடப்பட்ட வொர்க்அவுட்டை ஆடைகளுடன், ஆனால் நீங்களும் உங்கள் சொந்த அலமாரிகளில் நன்றாக இருப்பீர்கள். எனவே இங்கே ஒரு முழுமையான பொதி பட்டியல் மற்றும் சில கூடுதல் விஷயங்கள், ஸ்பாக்கு உங்கள் பயணத்திற்காக கருதுகின்றன:
அடிப்படைகளை மூடுதல்:
- உடற்பயிற்சி வகுப்புகள், யோகா வகுப்புகள் மற்றும் உயர்வுகளுக்கான துணி துணி . சீசன் மற்றும் காலநிலை ஆகியவற்றைப் பொறுத்து, குறுகிய மற்றும் நீண்ட தூர உடைகள், வசதியான உடற்பயிற்சிக்கான ஆலை மற்றும் டாப்ஸ், உறிஞ்சும் துணி, சூடான ஆடை, ஒரு காற்றழுத்தமானி, ஒரு நல்ல விளையாட்டு ப்ரா மற்றும் யோகா துணி ஆகியவை அடங்கும்.
- அடுக்கு ஆடை மிகவும் அதிகாலை அதிகாலை மற்றும் மிளகாய் தொடங்கும் மற்றும் சூடான நாட்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது .
- ஏரோபிக், நடைபயிற்சி, மிகவும் உடற்பயிற்சி வகுப்புகள் மற்றும் தனியார் ஜிம் முறையின் கால்பந்து பயிற்சிகள் . உடற்பயிற்சி வகுப்புகள் வழக்கமாக கார்டியோ, சர்க்யூட் பயிற்சி மற்றும் நடனம் ஆகியவை அடங்கும்.
- நீச்சலுடை, நீந்திய கண்ணாடி, பூல் காலணிகள். நீர் ஏரோபிக் வகுப்புகள், மிதக்கும் தியானம், மற்றும் குளுமையின் மூலம் குறைவான நேரம் ஆகியவை அறிவாற்றல் சாத்தியக்கூறுகள். பல ஸ்பாக்கள் நீ பாணியைப் பாதுகாக்க உதவிய நீந்திய பயிற்சியாளர்கள்.
- ஒரு ஆடை, ஸ்வெட்டர் அல்லது மாலையில் மற்ற ஆடை அணிகலன்களை நீங்கள் ஒரு சிறிய கவர்ச்சியை விரும்பினால், குறிப்பாக ரிசார்ட் ஸ்பேஸ் . இலக்கு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்தும் இலக்கு ஸ்பேஸில், சாதாரண ஆடைகளை இரவு உணவிற்கு நீங்கள் அணியலாம். ராஞ்சோ லா புவேர்டா மாலைகளில் ஆடை அணிவகுப்பு, இன்னும் கொண்டாட்ட உணர்வைக் கொண்டிருக்கும் , விருந்தினர்களுக்கு விருந்தளிப்பதற்காக விருந்தினர்களுக்கு கோல்டன் டோர் ஒரு கையெழுத்து நீல மற்றும் வெள்ளை ஜப்பானிய யுகடா (பருத்தி ஆடை) வழங்குகிறார். அதை நீங்கள் தேர்வு ஸ்பா தனிப்பயனாக்க கண்டுபிடிக்க உதவுகிறது.
- உங்கள் வொர்க்அவுட்டை துணிகளை மாற்றும்போது ஜீன்ஸ், டி-ஷர்ட்டுகள் மற்றும் செருப்பைப் போன்ற பிடித்த தற்காலிக அடிப்படைகள் .
- முகம் மற்றும் உடலுக்கான சன்ஸ்கிரீன், சூரியன் தொப்பி மற்றும் சன்கிளாஸ். ஒரு சன்னி இடத்தில் வெளியே நிறைய நேரம் செலவழிக்க வேண்டும், எனவே உங்கள் தோல் மற்றும் சூரியன் சேதம் இருந்து கண்கள் பாதுகாக்க தயாராக வந்து.
ஹைக்கர்ஸ்:
- உடைந்த-நடைபாதை பூட்ஸ் அல்லது காலணிகள் ஒரு lugged tread உடன். நடைபயிற்சி அல்லது இயங்கும் காலணிகள் எளிதில் நடைமுறைப்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் நீங்கள் கடினமான மலையடிவாரங்களில் மேம்பட்ட உயர்வுகளை வழங்கும் ஒரு ஸ்பாக்குச் செல்கிறீர்கள் என்றால், கணுக்கால் ஆதரவுடன் ஹைகிங் பூட்ஸைக் கொண்டு வாருங்கள். நீங்கள் போகும் முன் அவற்றை உடைத்து விடுங்கள், எனவே நீங்கள் கொப்புளங்கள் கிடைக்காது. கடுமையான பூட்ஸ் அல்லது காலணிகள் கூட குதிரைகளை சந்திக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- பல ஜோடி கம்பளி அல்லது செயற்கை ஹைகிங்க் சாக்ஸ் மற்றும் லீனியர்ஸ். அவர்கள் கொப்புளங்கள் ஏற்படுவதால் பருத்தி சாக்ஸ் தவிர்க்கவும்.
- சிறிய லேசான பகல்நேர அல்லது ஃபேன்னி பேக் ஒரு தண்ணீர் குப்பி மற்றும் சுழற்சியின் மீது சுமக்க
- மணிநேரத்திற்கு வெளியே செல்ல திட்டமிட்டு தீவிர வேகக்கட்டுப்பாட்டிற்காக நீராவி பேக் வேகமாக வேகத்தில் செல்கிறது. ஒரு கேமில்பாக் அல்லது மற்ற ஹைட்ரேஷன் பேக் மூலம் உங்களால் 30 முதல் 150 அவுன்ஸ் தண்ணீரை உங்கள் பின்னால் எடுத்துச் செல்ல முடியும், ஒரு பாட்டில் மறக்காமல் நிறுத்த வேண்டும்.
மற்ற விஷயங்களை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்:
- கோல்ஃப் கிளப். ரிசார்ட் ஸ்பாஸ் நிறைய பெரிய கோல்ஃப் உள்ளது.
- டென்னிஸ் ராக்கெட்டுகள் . பெரும்பாலான ஸ்பாக்கள் நல்ல டென்னிஸ் நீதிமன்றங்கள் உள்ளன.
- பைனிகுலர்களை , நீங்கள் birdwatching செல்ல விரும்பினால்.
- ஈவின்ஸ், உட்டாவில் ரெட் மவுண்ட் ரிசார்ட் போன்ற பைக்கிங் நிகழ்ச்சிகளுடன் ஸ்பேஸிற்காக பேடு செய்யப்பட்ட பைக் ஷார்ட்ஸ் .
- நீங்கள் பார்க்கும் அழகைக் கைப்பற்ற ஒரு நல்ல கேமரா .
- விமானத்தில் படிக்க ஒரு தூண்டுதல் புத்தகம் அல்லது நீங்கள் தூங்க செல்ல முன்.
- உங்கள் எண்ணங்கள் மற்றும் அனுபவங்களைப் பற்றி எழுத ஒரு பத்திரிகை .
மறக்காதே !:
- சாக்ஸ் நிறைய.
- உள்ளாடை நிறைய.
- பல் துலக்குதல் மற்றும் பற்பசை.
- உங்கள் பிடித்த ஷாம்பு, கண்டிஷனர் மற்றும் உடல் கழுவி - அல்லது நீங்கள் அறையில் என்ன முயற்சி செய்யலாம்.
- அலங்காரம், ஆனால் நீங்கள் அதை உணர்ந்தால் மட்டுமே. உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வு ஸ்பாக்கள் மிகவும் சாதாரணமானவையாகும், மற்றும் கவனம் மைய உட்புறத்தில் உள்ளது.
எனினும், நீங்கள் ஒரு ஆடை அணிவிக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை. அது ஒரு பெரிய ரிசார்ட் அல்லது இலக்கு ஸ்பா என்றால் அறையில் ஒன்று இருக்கும்.
சமீபத்திய யோகா உடைகள், வொர்க்அவுட்டை ஆடை, நீச்சலுடை, காரண ஆடை, அழகான நகை, தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள், ஒப்பனை, நல்ல புத்தகங்கள் மற்றும் சுவாரஸ்யமான நிறைய ஒரு பெரிய தொகுப்பு வேண்டும் இது ஸ்பா பரிசு கடைக்கு, ஏதாவது மறந்து விட்டால் உங்களுக்குத் தேவையான விஷயங்களை நீங்கள் அறிந்திருக்கவில்லை.