ஆரோக்கியமான பெறவும், எடை இழக்கவும் ... அல்லது ஈடுபாடு!
ஒரு ஸ்பா விடுமுறையில் செல்ல ஒரு காரணம் தேடும்? ஸ்பாஸ் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளுக்கு குணப்படுத்தும் இடங்களாக அறியப்படுகிறது. இவரது மக்கள், ரோம வீரர்கள், ராயல்ஸ் மற்றும் பாப்பர்கள் அனைவரும் வலுவான கனிம நீரூற்றுகளில் குளிப்பதற்காக பயணம் செய்தனர். இன்றைய ஸ்பேஸ் வெப்பத் தண்ணீர்களுக்கு மட்டுமே பிரத்யேகமாக இணைக்கப்படவில்லை, ஆனால் அவை தளர்வு, மறுசீரமைப்பு மற்றும் புதுப்பிக்கப்பட்ட கருத்தை கொண்டுள்ளன.
அடிப்படை மட்டத்தில், ஸ்பாக்கள் மசாஜ், உடல் சிகிச்சைகள் மற்றும் முகம் போன்ற சிகிச்சைமுறைகளை வழங்குகின்றன, இது உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்த உதவுகிறது. உயர்ந்த மட்டத்தில், கனியன் ரன்ட் லெனோக்ஸ் போன்ற புகழ்பெற்ற இலக்கு ஸ்பேஸ் மருத்துவ விவகாரங்களை உங்களுக்கு உதவுகிறது அல்லது விவாகரத்து மற்றும் இறப்பு போன்ற ஒரு பெரிய வாழ்க்கை பின்னடைவை சமாளிக்க முடியும். ஸ்பேஸ் சுகாதார நலன்கள் அனுபவிக்க பல வழிகள் உள்ளன, மற்றும் எங்கே செல்ல வேண்டும் என்ற ஆலோசனைகளை.
1890 கில்டட் வயது மாளியை சுற்றி லெனோஸில் கனியன் பண்ணை உள்ளது. லெனோஸில் கனியன் ரன்ச்
நீங்கள் ஒரு பெரிய சில ஆரோக்கியமான மாற்றங்களை செய்ய மற்றும் சில ஆதரவு தேவை என்றால் இலக்கு ஸ்பேஸ் சிறந்த தேர்வாக இருக்கும். அனைத்து உள்ளடங்கிய சுகாதார ஸ்பாக்கள் இந்த சிறிய குழு நல்ல ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஸ்பா சிகிச்சை ஓய்வெடுத்தல் சமச்சீர் உடற்பயிற்சி வழங்குகின்றன. அவர்கள் நியூ லைஃப் ஹைக்கிங் ஸ்பா போன்ற மலிவான பருவகால நிகழ்ச்சிகளிலிருந்து புகழ்பெற்ற கேன்யன் ரஞ்ச் வரை, அதன் இணையற்ற நிரலாக்க மற்றும் மருத்துவ பணியாளர்களுடன். தனிப்பயன் பயணங்களுக்கு இலக்கு ஸ்பேஸ் சிறந்தது.
ஓஜாவிலுள்ள ஓக்ஸ் நகரம் ஓஜாவில் உள்ளது. ஓஜில் உள்ள ஓக்ஸ்
பழைய "கொழுப்பு பண்ணை" நாட்களில் 800 கலோரிகள் மற்றும் விரைவான எடை இழப்புக்கான அனைத்து நாள் உடற்பயிற்சி (பெரும்பாலும்) ஆகும். இப்போது மிக உகந்த ஸ்பாக்கள் உங்கள் நீண்ட கால ஆரோக்கியத்திற்கு சாப்பிட எப்படி கற்பிக்கின்றன. பொதுவாக நீங்கள் எவ்வளவு சாப்பிட முடியும் - அல்லது சிறிய - நீங்கள் விரும்பினால். ஒரு சில இன்னும் வலுவான எடை இழப்பு கவனம், ஓஜா மணிக்கு ஓக்ஸ் உள்ளிட்ட. சூப்பர் பிரத்தியேக Cal-A-Vie ஒவ்வொரு விருந்தினருக்கும் கலோரி எண்ணிக்கையை தனிப்பயனாக்குகிறது. டியூக் பல்கலைக்கழகம் டயட் & ஃபிட்னஸ் சென்டர் எடை முகாமைத்துவத்திற்கான மற்றொரு சிறந்த தேர்வாகும்.
ஒரு சில சிகிச்சைகள் ஒரு சிகிச்சை முறையாக குளிக்கும். கெட்டி இமேஜஸ்: டெட்ரா படங்கள்
நீங்கள் ஒரு சில ஸ்பா சிகிச்சைகள் பெற விரும்பினால், பூல் மூலம் வெளியே, மற்றும் மதிய உணவிற்கு cheeseburgers சாப்பிட, ஒரு ரிசார்ட் ஸ்பா முயற்சி. விலை, வசதிகள் மற்றும் வசதிகள் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் ஒரு பெரிய வரம்பு உள்ளது. அவர்கள் உடற்பயிற்சி வகுப்புகள், எவ்வளவு அடிக்கடி, மற்றும் கூடுதல் கட்டணம் இருந்தால், கேளுங்கள். இந்த பெரும்பாலும் குழந்தைகள் கிளப் காரணமாக குடும்பங்கள் சிறந்த தேர்வுகள். பலர் கோல்ஃப் மற்றும் ஆடம்பர உணவை சாப்பிடுகின்றனர். கலிபோர்னியா, புளோரிடா, மற்றும் அரிசோனா முதன்முதலாக மூன்று ரிசார்ட் ஸ்பா இடங்களைக் கொண்டுள்ளன, ஆனால் நீங்கள் ஒவ்வொரு மாநிலத்திலும் ஒன்று கண்டுபிடிக்கலாம்.
டீர்ஃபீல் ஸ்பாவில் வழிகாட்டப்பட்ட உயர்வுகள். டீர்ஃபீல்ட் ஸ்பா பெரிய மலையேற்ற நிகழ்ச்சிகள் பல இலக்கு ஸ்பேக்கின் முதுகெலும்பாக இருக்கின்றன, அவை யூட்டாவில் ரெட் மலை ஸ்பா மற்றும் கிரீன் பள்ளத்தாக்கு ஸ்பா உள்ளிட்டவை. அவர்கள் இருவருமே அழகான ஃபெடரல் நிலங்களைக் கழிக்கிறார்கள், வேறுபட்ட குழுக்களுடன் வெவ்வேறு உடற்பயிற்சி நிலைகளை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளனர். ஆனால் நீங்கள் புத்தகம் போது ஆண்டு வெப்பநிலை மற்றும் நேரம் பற்றி யோசிக்க. நீண்ட உயர்வுகள் மற்றும் குறைவான பருவகால விகிதங்கள் ஒன்றாகச் செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை.
நீங்கள் கவனமாக இருக்காவிட்டால், நீங்கள் பவுண்டுகள் மீது ஏறக்கூடும் என்று சில இலக்கு ஸ்பேஸ்களில் உணவு மிகவும் நன்றாக இருக்கிறது. ரன்கோ லா பூரெட்டா , ஏரி ஆஸ்டின் ஸ்பா ரிசார்ட் மற்றும் ரெட் மலை ஸ்பா ஆகியவை அடங்கும். பெரும்பாலான ரிசார்ட் ஸ்பாஸ் ஸ்பா உணவு விருப்பங்களை நன்றாக சாப்பிடும் - நான் அவர்களுக்கு உத்தரவிட்டார் யாரும் சொன்னேன் என்றாலும்.
செக்ஸ், இறப்பு, விவாகரத்து ... இவை கனியன் ரூஞ்ச் போன்ற ஒரு இடத்தில் உரையாடப்பட்டவையாகும் (எனது சகோதரர் இறந்த பிறகு நான் உதவிக்காக சென்றேன்). ஹிப்னோதெரபி பயிற்சி பெற்ற உளவியலாளர்கள் நீங்கள் துயரத்தை சமாளிக்க மற்றும் முன்னோக்கி செல்லும் ஒரு உணர்வு பெற உதவும். உங்கள் இதயத்தைப் பற்றி மேலும் மெக்கானிக்கல் அர்த்தத்தில் நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், போர்டு சான்றிதழ் பெற்ற மருத்துவர்கள், மருத்துவ ஆலோசனைகளில் சிறந்த வழக்கமான மற்றும் முழுமையான அணுகுமுறைகளை ஒருங்கிணைக்கிறார்கள். உங்கள் லிபிடோவைத் தூண்டும், புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்தி, தூக்கத்தைத் தூண்டுவதற்கு உத்திகளைக் கொண்டு வர உங்களுக்கு உதவுகிறது. மூன்று பேரும் ஒன்று சேர்ந்து செல்கிறார்கள்.
நம் சூழலில் அனைத்து வகையான தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகள் உள்ளன - உடல் மற்றும் மன. சில தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஸ்பேஸ் போதைப்பொருள் நிபுணத்துவம் கொண்டது. இது எப்படி வேலை செய்கிறது? போதைப்பொருளை போது, உடல் அதன் கொழுப்பு இருப்பு ஆற்றல் மாறிவிடும். கொழுப்பு உடைந்து போனால், அது சேமித்த நச்சுக்களை இரத்த ஓட்டத்தில் வெளியிடுகிறது, அங்கு உடலின் சுழற்சிகளும் வெளியேற்றும் அமைப்புகள் அவற்றை அகற்றும். மற்றொரு கூடுதல் நன்மை: நீங்கள் ஒரு பவுண்டு ஒரு நாள் இழக்க முடியும். அர்ப்பணிப்புடன் கூடிய ஆற்றலிகள் சிறந்த ஆற்றல், தெளிவான தோல், வழக்கமான குடல் இயக்கங்கள், மேம்பட்ட செரிமானம் மற்றும் அதிகரித்த செறிவு மற்றும் தெளிவு ஆகியவற்றை தெரிவிக்கின்றன.
"அவுட் ஆன் எ லிம்ப்" உங்களை சவால் செய்கிறது ... பாதுகாப்பாக. Miraval
சில பழைய அச்சங்களையும் பழக்கங்களையும் நீங்கள் தள்ள வேண்டுமென்றால், மிரவாலை செல்ல வேண்டிய இடம். "குதிரை அனுபவம் " போது ஒரு குதிரை வேலை நீங்கள் தொடர்பு எப்படி (மற்றும் தொடர்ந்து கண்ணீர் நிறைவேற்றுபவர்களுக்கு கொண்டு) ஒரு நுண்ணறிவு கொடுக்கிறது. அல்லது புதிய சுதந்திரத்தை கண்டுபிடித்து, ஒரு சிறிய மேடையில் ஏறி, குதித்து - கயிறு இணைக்கப்பட்டுள்ளீர்கள்!
12 இல் 09
யோகா செய்.
யோக நித்ரா என்பது யோகாவின் ஒரு வடிவமாகும். கெட்டி இமேஜஸ்
நீங்கள் ஒவ்வொரு இலக்கு ஸ்பா (மற்றும் பல ரிசார்ட் ஸ்பாக்கள் ) இல் யோகா வகுப்புகள் காணலாம். ஆனால் சிலர் மற்றவர்களை விட சிறந்தவர்கள். ரஞ்சோ லா பௌர்ட்டா சிறந்த யோகா நிகழ்ச்சிகளில் ஒன்றாகும், சிறந்த ஆசிரியர்கள், ஒரு பெரிய யோகா ஸ்டூடியோ மற்றும் நிபுணத்துவத்தின் பல்வேறு மட்டங்களை இலக்காகக் கொண்ட வகுப்புகள். கிருபாலானது அதன் யோகா மற்றும் வளாகம்-பாணி மற்றும் சைவ உணவுப்பழக்கம் காரணமாக நியாயமான விலையில் பிரபலமாக உள்ளது.
ஜோடிகளுக்கு மசாஜ் கிடைத்தால், நீங்கள் அமைதியாக இருங்கள், அல்லது பேச விரும்புகிறீர்களானால் அது நன்றாக இருக்கும். கெட்டி படங்கள்: PeopleImages
ஸ்பேஸ் நீங்கள் விரும்பும் மக்களுடன் தரமான நேரத்தை செலவிட சிறந்த இடம். இலக்கு ஸ்பாஸ் உங்கள் அம்மா, மகள் அல்லது சகோதரி காதலி getaways மற்றும் தரமான நேரம் குறிப்பாக வேடிக்கையாக இருக்கிறது. ஆனால் இலக்கு ஸ்பேஸ் சமூகமாக இருக்கலாம், எனவே நீங்கள் ஒரு காதல் காதல் புரிந்தால், நீங்கள் பீனிக்ஸ் ராயல் பால்ம்ஸ் போன்ற ஒரு சிறிய ரிசார்ட் ஸ்பா ஒன்றைத் தேர்வு செய்யலாம் . உங்களிடம் வார இறுதி மட்டும் இருந்தால், உங்கள் சொந்த மாநிலத்தில் ஏதாவது ஒன்றைத் தேடுங்கள்.
ஓஜாய் ரிசார்ட் மற்றும் ஸ்பாவிலுள்ள ஸ்பா கிராமம். ஓஜாய் ரிசார்ட் மற்றும் ஸ்பா ஆர்வமில்லாமல் உணர்கிறீர்களா? பல ஸ்பாக்கள் உங்கள் படைப்பாற்றலுடன் தொடர்பு கொள்ள உதவும் திட்டங்களைக் கொண்டுள்ளன. கலிபோர்னியாவில் உள்ள ஓஜா வேலி இன்ஸ் & ஸ்பேஸில் மிகச் சிறந்தது ஒன்று, நீங்கள் உள்ளூர் கலைஞர்களிடமிருந்து எண்ணெய், பாஸ்டல், வாட்டர்கலர், நகைகளை தயாரிப்பது மற்றும் பட்டு ஸ்கார்வ்ஸ்களை உருவாக்க எப்படி கற்றுக்கொள்கிறீர்கள்.
12 இல் 12
மேலும் புரிகிறது
ஒரு அழகான இடத்தில் உங்கள் மனதைத் தணிப்பது தியானம் என்ன நினைக்கிறது என்பதை அறிய ஒரு வழி. டிஜிட்டல் விஷன்: டக்வல் வாட்டர்ஸ்
தியானம் மற்றும் மனநிறைவு பல உடல்நல நன்மைகள் உள்ளன: குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களுடனான உறவுகளை மேம்படுத்துதல், மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வை குறைத்தல், நல்வாழ்வு மற்றும் மகிழ்ச்சியின் உணர்வு ஆகியவற்றை அதிகரிக்கும். ஸ்பாஸ் ஒரு மெதுவான வேகத்தில் செல்கிறது, மற்றும் நீங்கள் உங்கள் சிகிச்சை கிடைக்கும் பின்னர் உணர்வு அனுபவிக்க போன்ற நெறிகள் பயிற்சி ஒரு பெரிய இடம்.