மூங்கில் மற்றும் பிற வித்தியாசமான மசாஜ்கள்

நீங்கள் பல வருடங்களாக மசாஜ் செய்து வந்திருந்தால், ஸ்வீடிஷ் , ஆழமான திசு மற்றும் சூடான கல்லைத் தாண்டி நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் முயற்சி செய்திருக்காத சில சுவாரஸ்யமான மசாஜ்கள் இங்கு உள்ளன - அவற்றை நீங்கள் எடுக்கும்போது எதிர்பார்ப்பது என்ன.

• 01 இல் 03

  மூங்கில் மசாஜ்

  நீங்கள் மசாஜ் சிகிச்சையாளர்களை ஆழ்ந்த இடத்திற்குச் செல்ல விரும்பினால் ... பழுதடைந்த ... மூங்கில் மசாஜ் நல்லது. விசேஷமாக வடிவமைக்கப்பட்ட மூங்கில் கருவிகளைக் கொண்ட செட், நீங்கள் விரும்பியபடி, ஆழமாக செல்ல முனையங்களைப் பயன்படுத்தாமல் சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும். வியக்கத்தக்க வகையில், மூங்கில் சூடான கற்களைக் காட்டிலும் வெதுவெதுப்பான வெப்பத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது ஆழ்ந்த வேலைக்கு தசைகள் சூடு உதவுகிறது.

  மூங்கில் மசாஜ் விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் கைகள் மற்றும் முழங்கைகள் இருந்து போதுமான அழுத்தம் பெற்று ஒரு கடினமான நேரம் யார் கடுமையாக தசைநார்கள் நல்லது. பெரிய மூங்கில் குச்சிகள் நீண்ட பக்கவாதம் வழங்குவதோடு, சிறிய, திடமான ரத்தன் துண்டுகள் இன்னும் விரிவான வேலைக்காக சிகிச்சையின் பனைகளில் பொருத்தப்படுகின்றன. நீங்கள் ஒரு டிரம் போல் விளையாடி ஒரு புத்துணர்வை சுற்று ஐந்து சிகிச்சைமுறை ஒரு ஜோடி குச்சிகளை எடுக்கும் - மற்ற பக்கத்தில் நீங்கள் திருப்பு முன் - பெர்குசன் அல்லது tapotement என்று அழைக்கப்படும் ஒரு மசாஜ் நடவடிக்கை .

  உங்கள் தொடைகள் இறுக்கமாக இருக்கும்போது, ​​இந்த பெரிய தசையல்களில் ஆழமான வேலை தேவைப்பட்டால், இது உங்கள் சிகிச்சையாகும். மூங்கில் தசைகள் அகற்றுவதற்கு ஒரு சிறந்த கருவி - ஆழ்ந்த அழுத்தம் விரைவாகவோ அல்லது மெதுவாகவோ பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மசாஜ் நுட்பம் - ஒட்டுக்கேட்க, அல்லது வளைந்த வடு திசுக்களை அழிக்க. ஆனால் மூங்கில் ஒரு ஆழ்ந்த மசாஜ் இருக்க வேண்டும் இல்லை, நீங்கள் அதை கேட்டு என்றால் சிகிச்சையாளர் கருவிகள் அங்கு செல்ல எளிதாக இருக்கிறது. நீங்கள் சொல்வது ஒரு முறை கூட இருக்கலாம் .... "தயவுசெய்து! லேசாக்கி!"

• 02 இல் 03

  சே நெய் சாங்

  உங்கள் வயிற்றில் தொடுகிறாளா? "என்று ஒரு மருத்துவரிடம் நீங்கள் எப்போதாவது கேட்டிருக்கிறீர்களா? இது உங்கள் உடம்பில் உள்ள உறுப்புகளை மசாஜ் செய்யும் சேய் நேய் சாங் என்று அழைக்கப்படும் ஒரு சீன மசாஜ். எல்லென் ரோனிஸ், 30 ஆண்டுகளாக ஒரு மசாஜ் சிகிச்சை நிபுணர், நியு யார்க்கிலுள்ள ஹட்சனில் உள்ள போதி ஸ்பாவில் சிகிச்சை அளிப்பவருக்கு இரண்டு சிகிச்சையாளர்களில் ஒருவர். சே நேய் சாங் என்பது "உட்புற உறுப்புகளின் சக்தியை உண்டாக்குகிறது." அதாவது குடல் / செரிமான பிரச்சினைகள், கருவுறுதல் சிக்கல்கள், பிந்தைய அறுவை சிகிச்சை வடுக்கள் மற்றும் குறைந்த முதுகுவலியுடன் கூடிய மக்களுக்கு இது பரிந்துரைக்கிறது.

  போதி உரிமையாளர் மெலிண்டா மேக்ச்சிரோலி செ நெய் சாங்கைச் சந்தித்த பிறகு, ஒரு இரட்டையர் இரட்டையர் பிறந்து, பிற்பகுதியில் வந்துவிட்டார், மேலும் மிகவும் பெரியவராய் இருந்தார். "என் உறுப்புகள் அனைத்தும் நகர்கின்றன என நான் உணர்ந்தேன்," என்கிறார் மாசிரியோலி. "எலென் என் உறுப்புகளை கையாண்டார் மற்றும் எல்லாவற்றையும் அடிப்படையாக வைத்திருப்பது அவசியம்."

  இந்த உறுப்பு உறுப்புகளில் உடல் மற்றும் ஆற்றல் நிறைந்த தடைகளைத் தளர்த்த உதவுவதோடு, "கெட்ட உணர்ச்சிகளை" சேமித்து வைக்கின்றோம், அதே நேரத்தில் அது உட்புற அமைப்புமுறையை ஆற்றல்மிக்கது, detoxifies மற்றும் பலப்படுத்துகிறது. எனினும், நீங்கள் ஒரு பெரிய பிரச்சினை இல்லை. "சில நேரங்களில் அது உங்கள் உறுப்புகளை அசைக்கமுடியாததாகவும், அறியப்படாததாகவும், ஆழ்ந்த மூச்சுக்குள்ளாகவும் இருப்பதாக உணர்கிறது" என்கிறார் ரோனிஸ். "இந்த சிகிச்சை மிகவும் ஓய்வெடுக்கக்கூடியதாக இருக்கும்."

• 03 ல் 03

  Myofascial வெளியீட்டு சிகிச்சை

  நீங்கள் ஒரு மசாஜ் பிறகு விரைவில் உங்கள் தசைகள் மீண்டும் இறுக்குவது கண்டறியப்பட்டது? இந்த சிக்கல் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட திசைவேகம் - தசை திசு உள்ளிட்ட நமது உடல் அமைப்புகளை இடைநிலைப்படுத்துகிறது மற்றும் சுற்றியுள்ள இணைக்கப்பட்ட திசுக்களின் கொலாஜன் சார்ந்த வலை. "போது ஆரோக்கியமான, திசுப்படலம் திரவ மற்றும் தசைகள் எளிதாக ஒருவருக்கொருவர் கடந்த," மசாஜ் சிகிச்சை டோனி Schelin என்கிறார். "நேரம், காயம் மற்றும் மன அழுத்தம், திசுப்படலம் கடுமையானது மற்றும் கடைபிடிக்க தொடங்குகிறது."

  Myofascial Release Therapy (MRT), விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் மசாஜ் ஆர்வலர்கள் பிரபலமான ஒரு மிகவும் பயனுள்ள ஆனால் நன்கு அறியப்பட்ட சிகிச்சை உள்ளிடவும். "இது அவர்களின் முதல் மசாஜ் அல்ல," ஸ்கைலின் கூறுகிறார். MRT இன் மெதுவான, ஆழ்ந்த நுட்பங்களை மாற்றுவதற்கு முன், ஸ்வீடிஷ் மசாஜ் மூலம் உடலை வெப்பமயமாக்குவதன் மூலம் அவர் தொடங்குகிறார். அவர் மென்மையாக்க தொடங்கும் வரை திசுப்படலத்தை வைத்திருக்கும் - - பொதுவாக, தோள்பட்டை மற்றும் மீண்டும் ஆனால் சில நேரங்களில் இடுப்பு, முழங்கால் அல்லது கணுக்கால் பகுதியில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், ஆனால் சேவை போது முழு உடல் "தொட", ஆனால் MRT நுட்பம்.

  நேரம் எடுக்கும் என்பதால், ஸ்கைலின் 90 நிமிட சேவையை பரிந்துரைக்கிறார். "இது ஒரு திடமான நிலையில் இருந்து திசுக்கட்டையை எடுக்கும் மற்றும் அது ஒரு திரவ நிலையில் உருகும் ஆழமான நுட்பமாகும்" என்கிறார் ஸ்கிலின். "ஒரு சிகிச்சையாளராக, நான் உடல்நிலை மாற்றத்தைக் காண முடியும்" என்கிறார். அமர்வு தொடங்கியபோது ஒரு வாடிக்கையாளரின் தோள்கள் அவரது காதுகளை சுற்றி வேட்டையாடப்பட்டது தொண்ணூறு நிமிடங்கள் கழித்து, அவளது தோள்கள் கைவிடப்பட்டது மற்றும் அவளுடைய வலி போய்விட்டது.