மாண்ட்ரீல் உடற்பயிற்சி: ஒவ்வொரு சாப்பாட்டிற்கும் விளையாட்டு, வகுப்புகள் மற்றும் செயல்பாடுகள்

மாண்ட்ரீல் உடற்தகுதி கிளப்புகள், வகுப்புகள், வளங்கள், பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் பலவற்றைக் கண்டறியவும்

மாண்ட்ரீல் உடற்பயிற்சி: ஒவ்வொரு சுவைக்குமான உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி வகுப்புகள்

மாண்ட்ரீல் உடற்பயிற்சி காட்சி ஒவ்வொரு பட்ஜெட் மற்றும் சுவை எல்லோருக்கும் ஏதாவது உள்ளது, சோதனை மற்றும் சோதனை மையங்கள் இருந்து சாய் போன்ற குறைந்த மென்மையான மனதில் மற்றும் உடல் உடற்பயிற்சிகளையும் குழு உடற்பயிற்சி சமீபத்திய போக்குகள்.

மாண்ட்ரீல் நகரில் உள்ள சிறந்த விளையாட்டுகளைக் கண்டறிய படித்துப்பாருங்கள், உடற்பயிற்சி போக்குகள் இப்போது சூடானவை என்பதைக் கண்டறியவும், கனடாவின் மிகப்பெரிய அதிவேக விளையாட்டு மையங்களில் ஒன்றைப் பார்க்கவும், உங்கள் மனதில் ஒரு பயிற்சி பெறவும், ஆரோக்கியமாகவும் கிடைக்கும்.

எளிதாக இருந்தாலும், செய்ததை விடவும். ஒரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தை தொடங்குவதற்கான யோசனை மூலம் நீங்கள் மிரட்டப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் தனியாக இல்லை என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். நானே அதைக் கொண்டு வருகிறேன். அது எளிதானது அல்ல. ஆனால் அது எப்போதும் மதிப்புக்குரியது.

• 08 இன் 01

  மொண்ட்ரியால் உடற்பயிற்சி மையங்கள்

  பிரத்தியேக உடற்பயிற்சி நிலையங்களிலிருந்து வரவு செலவுத் திட்டங்களுக்கு, உங்கள் விலை வரம்பில் , வாழ்க்கை முறை மற்றும் விருப்பத்தேர்வுகளை, மாதிரியான உடற்பயிற்சிகளுக்கு அடிப்படை, எந்த-ஃப்ரைஸ் எடை அறைகளிலிருந்து பொருந்தும் மாண்ட்ரீயல் ஜிம்மை கண்டறியவும் .

• 08 08

  பாரம்பரிய நீட்சி / எசென்டிக்ஸ்

  மிராண்டா Esmonde- வெள்ளை மாண்ட்ரீல் நீட்டிக்க மற்றும் வலிமை பயிற்சி பெற்றவர்கள் மார்பக புற்றுநோய் தப்பிப்பிடிப்பவர்களுக்கு தங்கள் கைகளில் இயக்கம் மீண்டும் உதவ உதவியது.

  அவரது நகர்வுகள் ஒவ்வொரு நாளும் waistlines ஒழுங்கமைக்க, wattles மறைந்து, மற்றும் குறைந்த முதுகு வலி நீக்க. கியூபெக் டைவிங் உலக சாம்பியன் அலெக்ஸாண்டிரே டெஸ்பாடி உட்பட, ஒலிம்பிக் விளையாட்டு வீரர்கள் செயல்திறனை மேம்படுத்துவதில் உதவிக்காக மிராண்டாவைக் குறிப்பிடுகின்றனர்.

  மேக்ஸ் டால்போட் கூட என்ஹெச்எல் ஹாக்கி கூட மிராண்டா பாலே-ஊக்கம் நடைமுறைகள் ஒரு ஆடம்பரமான நடந்தது.

  சிறந்த பகுதி? நீங்கள் தனிப்பட்ட முறையில் ஒரு வகுப்பில் சேரலாம் அல்லது தினமும் அதை இலவசமாகப் பயிற்சி செய்யலாம் .

• 08 ல் 03

  மான்ட்ரியல் ராக் ஏறும் வளங்கள்

  தசை வலிமை மற்றும் வலிமை (குறிப்பாக மேல் உடலில்) அத்துடன் மேம்பட்ட நெகிழ்வுத்தன்மை சில நன்மைகள் ராக் ஏறும் சலுகைகள் ஒரு சில உள்ளன.

  இலவச ராக் ஏறுவதற்கு, ஸ்டீவர்ட் அருங்காட்சியகத்தின் அருகே பார்க் ஜீன்-ட்ராபூவில் இலவச கட்டுப்பாட்டுப் பிரிவை முயற்சிக்கவும்.

  இல்லையெனில், அலாஸ் அப், ஹாரிசன் ராக், ஜியோரோ கிராவிட் மற்றும் சக்தி ராக் ஏறும் வசதிகளைப் பார்க்கவும்.

• 08 இல் 08

  லே டாஸ் எக்ஸ்ட்ரீம் விளையாட்டு மையம்

  பெரியவர்களுக்கான இன்லைன் ஸ்கேட்டிங் படிப்புகள், மாண்ட்ரீயலின் தீவிர விளையாட்டு மையமான லெ டாஸில் வழங்கப்படுகின்றன, இது ஸ்கேட்போர்டிங், அலைவரிசை மற்றும் BMX பைக்கிங் ஆகியவற்றை உள்ளடக்குகிறது, இது உட்புற ஸ்கேட் பார்க் மற்றும் வேக இன்லைன் ஸ்கேட்டிங் அரங்கில் உள்ளது.

  மான்ட்ரியலின் ஒலிம்பிக் பார்க் தலைகள், வளைவுகள், வளைவுகள், மற்றும் இரயில் ஆகியவற்றிற்கு அறியப்பட்ட வெளிப்புற ஸ்கேட் பகுதிக்கு.

• 08 08

  இலவச வழிநடத்தப்பட்ட தியானம்

  இது ஒரு வொர்க்அவுட்டை தேவைப்படும் உடல் அல்ல.

  சிந்தனை தியானத்தின் நன்மைகள் ஏராளமானவை மற்றும் பெருகிய முறையில் மறுக்கமுடியாதவை, அனுபவ ரீதியான ஆராய்ச்சிக் குழுவினர் மன அழுத்தம் குறைப்பதில் தியானத்தின் நேர்மறையான தாக்கத்தைத் தெரிவிக்கின்றன, மனதிலும் உடலிலும் உள்ள இளைஞர்களின் நீரூற்றைப் போல செயல்படுகிறார்கள்.

  ஒரு சிறிய உதவியுடன் உங்கள் வாழ்நாளில் இந்த பண்டைய பழக்கத்தை இணைத்துக்கொள்ளுங்கள். மொண்ட்ரியலில் ஒரு இலவச வழிகாட்டு தியான அமர்வுக்கு நீங்கள் கலந்துகொள்ளலாம்.

• 08 இல் 06

  மாண்ட்ரீலில் டாய் ச்சி

  தாய் சாய் சீனாவில் மில்லியன் கணக்கானவர்கள் நடைமுறையில் உள்ளது மற்றும் குறைவான தாக்கம் உடற்பயிற்சி ஒரு வடிவம் மற்றும் விளையாட்டு வீரர்கள், இளம் குழந்தைகள், மூத்தவர்கள் மற்றும் மக்கள் உட்பட ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சி நிலை கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் பொருத்தமான ஒரு மன அழுத்தம் குறைப்பு நுட்பம், மேற்கு எப்போதும் முன்னெப்போதையும் விட தீவிரமான ஏரோபிக் நடவடிக்கைகளுக்கு மிதமான பங்கேற்க வேண்டும்.

  மாட்ரீயலில் பல்வேறு வகையான Tai Chi வகுப்புகள் உள்ளன .

• 08 இல் 07

  இலவச யோகா வகுப்புகள்

  மாண்ட்ரீலில் ஒரு யோகா ஸ்டூடியோ கண்டுபிடிப்பது கடினமாக இல்லை.

  இலவச வகுப்புகள் வழங்குகிறது என்று மாண்ட்ரீல் ஒரு யோகா ஸ்டூடியோ கண்டுபிடித்து மற்றொரு கதை மற்றும் ஆம், அவர்கள் இடையே மிக மற்றும் சில.

  ஆனால் நான் நகரத்தை துரத்திவிட்டேன், கிட்டத்தட்ட யோகா விடுவிப்பதற்கும், மிகவும் மலிவுமான விருப்பத்திற்கும் ஒரு ஜோடி கிடைத்தது.

• 08 இல் 08

  குளிர்கால செயல்பாடுகள்

  ஐஸ் ஸ்கேட்டிங் இயங்கும் விட அதிக கலோரியை எரிகிறது என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? எனவே குறுக்கு நாட்டில் பனிச்சறுக்கு செய்கிறது.

  சிறந்த பகுதியாக ஒரு சோர் போல் உணரக்கூடிய உடற்பயிற்சி மையத்தில் கார்டியோ போலல்லாமல், குளிர்கால விளையாட்டுகளில் நீங்கள் ஈடுபட்டிருக்கும் நேரத்தை பறக்க விடும்போது, ​​உங்கள் உடலை கொழுப்பு-எரியும் உலைகளாக மாற்றிவிடும்.