உங்கள் மசாஜ் இருந்து மிக பெறுவது உதவிக்குறிப்புகள்
நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு மசாஜ் எடுத்து ஒரு நியமனம் செய்து முதல் பதினைந்து நிமிடங்கள் சமச்சீராக்குதல் ஏனெனில் நீங்கள் அங்கு ஆரம்ப போதாது? ஒருவேளை நீங்கள் எதிர்பார்த்ததை விட உங்கள் அறையிலிருந்து ஸ்பா பெற நீண்ட நேரம் எடுத்தது, அல்லது முன் மேஜை எதிர்பார்த்ததை விட மெதுவாக இருந்தது. காரணங்கள் என்னவென்றால், சிறிது ஆரம்பத்தில் உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைத்து, உங்கள் மசாஜ் இன்னும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கும்.
நீங்கள் மசாஜ் அல்லது ஒரு அனுபவம் ஸ்பா-கோர் புதிய என்பதை, நீங்கள் உங்கள் மசாஜ் இருந்து மிக செய்ய முடியும் விஷயங்கள் உள்ளன.
- முதலில், ஒரு கனமான உணவை சாப்பிடாதீர்கள் அல்லது ஒரு மசாஜ் அமர்வுக்கு முன்பே மது அருந்தி விடாதீர்கள்.
- உங்கள் சந்திப்பை முன்கூட்டியே நன்கு அறிவீர்கள்-குறைந்தது பதினைந்து நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாள் ஸ்பா அல்லது ஒரு ரிசார்ட் ஸ்பாக்கு கூட நீண்ட நேரம். இது உங்கள் ஸ்பா சிகிச்சையின் முன் சரிபார்க்க மற்றும் ஓய்வெடுக்க உங்களுக்கு நேரம் கொடுக்கும். நீங்கள் ஐந்து நிமிடங்களுக்கு முன் அங்கு வந்தால், உங்கள் சிகிச்சையின் நேரத்தை நீங்கள் தவறாக புரிந்து கொள்ளலாம். மேலும், நீங்கள் விரைந்து சென்றால், நீங்கள் அமைதியாக இருங்கள். ஓய்வெடுக்க நீண்ட நேரம் எடுக்கும்.
- அங்கு ஆரம்ப பெறுவது நீங்கள் சாமுராய், நீராவி குளியல் அல்லது சூடான தொட்டி போன்ற வசதிகள் பயன்படுத்தி கொள்ள நேரம் கொடுக்கிறது. அந்த வசதிகளை பயன்படுத்தி உங்கள் தசைகள் சூடு மற்றும் சிகிச்சை முடிவுகளை அடைய எளிதாக செய்ய. சூடான தொட்டியில் குளோரினேஷனல் தண்ணீர் இருந்தால், உங்கள் மசாஜ்க்கு முன் அந்த மழை உண்டாக்குங்கள். அவர்கள் பொழிந்தால் ஆனால் நீராவி அல்லது சினுவா இருந்தால், நீங்கள் ஒரு சூடான மழைடன் ஓய்வெடுக்கலாம்.
- பெரும்பாலான மசாஜ் நிர்வாணமாக நடைபெறுகிறது, ஆனால் நீங்கள் எல்லா நேரங்களிலும் முழுமையாக சுவைக்கிறீர்கள். நீங்கள் உங்கள் ஆடைகளை அகற்ற விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் மசாஜ் செய்யும் போது வசதியாக இருக்கும் ஆடைகளை அணிந்துகொண்டு, உங்கள் உடலின் பகுதிகளைத் தொடுவதற்கும் நகர்த்துவதற்குமான மசாஜ் சிகிச்சையாளருக்கு வேலை செய்ய வேண்டியிருக்கும்.
- சிகிச்சையின் நிபுணத்துவத்தில் அனுபவம் மற்றும் நம்பிக்கையை ஏற்றுக்கொள்ளவும் திறக்கவும்.
- நல்ல தகவல் முக்கியமானது. அமர்வுக்கு முன், உங்களுடைய மசாஜ் சிகிச்சையாளருக்கு என்ன தேவை என்பதை அறியுங்கள். மசாலா அமர்வு போது, மசாஜ் அல்லது வேறு எதையும் - அறை வெப்பநிலை, இசை தொகுதி, லைட்டிங், முதலியன எந்த அழுத்தம், அறிக்கை அழுத்தம் அளவு, வேகம் வேகம், முதலியன கருத்து தெரிவிக்க தயங்க.
- எந்தவொரு பயமுறுத்தும் அல்லது கவலையைப் பற்றி பயப்படத் தேவையில்லை. உங்கள் மசாஜ் சிகிச்சையாளர் நீங்கள் எளிதாக உணர உதவ தனது சிறந்த செய்ய அர்ப்பணிக்கப்பட்ட ஒரு தொழில்முறை உள்ளது.
- சில மக்கள் ஒரு மசாஜ் அமர்வு போது பேச விரும்புகிறேன், மற்றவர்கள் அமைதியாக இருக்கும் போது. மசாஜ் சிகிச்சை உங்கள் முன்னணி பின்பற்ற என்ன பொது செய்ய தயங்க.
- ஆழமான சுவாசம் உங்களை நிதானப்படுத்த உதவுகிறது. மக்கள் அடிக்கடி கவலைப்படுகிறார்கள் அல்லது உணர்திறன் வாய்ந்த பகுதியை மசாஜ் செய்தால் சுவாசிக்கிறார்கள். இது நடக்கும் என்றால், மூச்சு விடுங்கள்.
- மசாஜ் போது இறுக்க எதிர்வினை உள்ளது. இது நடந்தால் உங்கள் மசாஜ் சிகிச்சையாளருக்கு தெரியப்படுத்தவும். அவர்கள் மசாஜ் நுட்பத்தை சரிசெய்ய அல்லது நீங்கள் ஓய்வெடுக்க உதவும்.
- உங்கள் எண்ணங்கள் இனம் என்றால், மசாஜ் சிகிச்சை கைகளை தொடர்ந்து உங்கள் மனதில் அமைதியாக முயற்சி. தொடர்பு எப்படி உணர்கிறது என்பதை மையமாகக் கொள்ளுங்கள்.
- ஏதாவது தவறாக நடக்கும் போது மசாஜ் செய்தால், மருந்து மசாஜ் மருந்துகளை நிறுத்துங்கள். அமர்வை முடிக்க உங்களுக்கு உரிமை இருக்கிறது.
- நீங்கள் மசாஜ் செய்த பிறகு மயக்கம் அல்லது ஒளி என்றால், மிக வேகமாக டேபிள் ஆஃப் வேண்டாம்.
- ஒரு மசாஜ் பிறகு கூடுதல் தண்ணீர் குடிக்க.
- உங்கள் மசாஜ் அமர்வுக்குப் பிறகு சில திறந்த, அமைதியான நேரத்தை அனுமதிக்கவும். இது உங்கள் உடலின் முடிவுகளை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது.
- காலப்போக்கில் மசாஜ் மிகப்பெரிய பலன்களைக் கொண்டுள்ளது. மசாஜ் சிகிச்சை விளைவுகளை ஒட்டுமொத்த, எனவே அடிக்கடி நீங்கள் ஒரு மசாஜ் கிடைக்கும், நீங்கள் உணர்கிறேன் மற்றும் விரைவாக உங்கள் உடல் பதிலளிக்க வேண்டும்.