நீங்கள் வியாபாரத்திற்காக அல்லது இன்பத்திற்காக சாலையில் இருக்கும்போது, பாதை வழியே செல்லும் முதல் காரியம் உங்கள் உடற்பயிற்சியாகும். உன்னுடைய சாக்கு, நிச்சயமாக, நல்லது. இந்த பட்டியலில் அப்பால் கவர்ச்சிகரமான சிகாகோ ஹோட்டல் gyms , உள்ளூர் ஹோட்டல் உடற்பயிற்சி மையங்களில் பெரும்பாலான நோக்கம் மிகவும் குறைவாக இருக்கும். பொதுவாக ஒரு குளம், சில சிதறிய உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள், மற்றும் நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலி என்றால், ஏரோபிக்ஸ் வகுப்புகள் கிடைக்கின்றன ... நீங்கள் இல்லாத சமயத்தில்.
இது மிகவும் ஊக்கமளிப்பதல்ல, மேலும் நீங்கள் நகரில் இருக்கும் போது நீங்கள் உண்மையிலேயே பாதையில் இருக்க விரும்புவதால், நீங்கள் உற்சாகப்படுத்திக்கொள்ள சில குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சி ஸ்டுடியோக்களில் ஒரு நல்ல பட்டியலைச் சேர்த்துள்ளோம். குறிப்பாக அற்புதமான என்ன இந்த புள்ளிகள் பல சிகாகோ வருகை அந்த ஒப்பந்தங்கள் உள்ளன . பிலேட்ஸ் மற்றும் யோகாவிலிருந்து பல தனித்துவமான ஏரோபிக்ஸ் செயற்பாடுகளுக்கு, இங்கே நாம் கண்டுபிடித்தவை.
08 இன் 01
பாரிசின் Bootcamp
பாரிஸ் Bootcamp புகைப்படம் மரியாதை நதி நார்த் நன்றாக உணவு மற்றும் காக்டெய்ல் பற்றி அனைத்து இல்லை. சிலருக்கு, இது பாரிக் Bootcamp மிகவும் தீவிரமான உடற்பயிற்சிகளையும் ஒரு பெறுவது பற்றி. பயிற்றுவிப்பாளர்களின் உறுப்பினர்கள் மற்றும் உறுப்பினர்கள் அனைவரையும் முட்டாளாக்க வேண்டாம். நீங்கள் சிவப்பு விளக்குகளில் வெளிச்சம் பூசும் வொர்க்அவுட்டை அறைக்குள் நுழைந்தவுடன், அனைவருமே மிருக முனையில் செல்கிறார்கள். ஒரு உயர் பயிற்சி பெற்ற பயிற்றுவிப்பாளர் இரட்டை வகுப்புகளை ஓடுபொறிகளில் சில ஓட்டங்களாக வழிநடத்துகிறார், மற்றவர்கள் தரையையும் தரையையும் தாக்கும். வழக்கமான உயர்-ஊடுருவல் இடைவேளை பயிற்சி (HIIT), குறைந்த-ஆற்றல் செயல்பாடு குறுகிய காலத்தில் செயல்படும் உயர் ஆற்றல் வெடிப்புகள், ஒரு மணி நேரத்திற்கு. எதிர்ப்புக் கையாளுதல் கை எடைகள், எதிர்ப்பின் பட்டைகள், கொள்ளையிடும் பட்டைகள் மற்றும் பலவற்றைப் பயன்படுத்துகிறது. பங்கேற்பாளர்கள் 1,000 கலோரிகளை எரிக்க வேண்டும் என்று கூறப்படுகிறது. வகுப்புக்குப் பிறகு முழங்குவதற்கு ஒரு நீட்டிக்க ஆய்வகம் உள்ளது, மற்றும் ஃபெல்பாரார் கையொப்பம் புரதம் மென்மையானது, ரொட்டி மற்றும் பலவற்றைக் கொண்டுள்ளது. பிப்ரவரி 2017 ல் திறக்கப்பட்ட லிங்கன் பார்க் பாரி ஸ்டுடியோவில், ஸ்ட்ரெச் லேப் தவிர அனைத்தையும் கொண்டுள்ளது. 11 டபிள்யு எரி புனித, 312-202-0840 அல்லது 1937 N. ஹால்ஸ்டெட் செயின்ட், 773-857-0901.
பார்வையாளர் கட்டணம்: ஒற்றை வகுப்புகள் $ 30 ஆகும்.
08 08
உடல் R + D
உடல் R + D இன் புகைப்படம் மரியாதை பைலேட்ஸின் இன்னொரு மேம்படுத்தப்பட்ட பதிப்பாகும், இந்த ஹாலிவுட் இறக்குமதி 500-700 கலோரிகளை ஒரு வகுப்புக்கு எரிக்க உதவுகிறது. அது சரியான ஒரு ஊக்கமருந்து, ஆனால் அது நிச்சயமாக எளிதாக வரப்போவதில்லை. இது லிங்கன் பார்க் ஹோட்டல்களுக்கு அருகே அமைந்துள்ளது, மேலும் ஸ்டூடியோவின் 10 மெகா ஃபோர்ஃபார்மர் இயந்திரங்களுடன் இணைக்கப்பட்டிருக்கிறது, இது ஒரு நகரும் தளம், அனுசரிப்பு பதட்டங்கள், அனுசரிப்பு தடைசெய்தல், பிவோட் பார்கள் மற்றும் கையாளக் களைகளின் கலவையை வழங்குகிறது. ஒவ்வொரு இயந்திரமும் தனிப்பட்ட விருப்பத்தேர்வுகளுக்கு சரிசெய்யப்பட்டு, உகந்த அனுபவத்திற்கு பயிற்சி அளிக்கப்படுகிறது. அதன் அசல் ஹாலிவுட் ஸ்டுடியோ பிரபலமான பல வாடிக்கையாளர்களை மெகா ஃபோர்ஃபர் மீது வியர்வை செய்பவர்களிடம் பேசுகிறது. உடல் R + D குழுக்கள், ஜோடிகள் மற்றும் தனிநபர்களுக்கு வகுப்புகள் வழங்குகிறது. 2940 N. லிங்கன் ஏ.வி., 773-935-3200
பார்வையாளர் கட்டணம்: $ 10 முதல் முறை வீழ்ச்சி; $ 3 மூன்று வகுப்பு பார்வையாளர் பாஸ் (முதல் டைமர்கள் மட்டும்); $ 37 வர்க்கம்
08 ல் 03
எரிசக்ட் ஜிம்மை, உடற்திறன் மற்றும் ஊட்டச்சத்து பார்
Pilsen இதயத்தில் அமைந்துள்ள - மற்றும் எட்டு முதல் 10 நிமிடங்கள் நகர இருந்து - இந்த DIY வொர்க்அவுட்டை வசதி இல்லை குழு உடற்பயிற்சி வகுப்புகள் அந்த ஏற்றதாக உள்ளது. எல்லோரிடமிருந்தும் உயர் ஆற்றலைச் சாப்பிடுவதால் எல்லோரும் ஹேமர் வலிமை இயந்திரங்கள், நீள்சதுரங்கள் வரை கலந்திருக்கும் கலையைப் பயன்படுத்துகின்றனர். சில ஆக்கிரமிப்புகளை நாக் செய்ய விரும்புகிறீர்களா? குத்துச்சண்டை வளையத்தில் குத்துவதைப் பைகள் அல்லது படியை தாக்க வேண்டும். புதிய மிருதுவாக்கிகள், பழச்சாறுகள், பழ சாலடுகள், சைவ உணவு வகைகள் மற்றும் பலவற்றைச் சேர்த்து ஒரு பழச்சாறு பட்டை உள்ளது. 2180 எஸ் கேனால்பூல் ஏ.வி., 312-226-9491
வருகையாளர் கட்டணம்: மூன்று நாள் இலவச சோதனை
08 இல் 08
என்ஆர்ஜி சிகிச்சை
ENRGi உடற்தகுதிக்கான புகைப்பட உபயம் அதன் பெயர் உண்மை, ENRGi உடற்திறன் உயர் ஆற்றல், உயர் தாக்கம் குழு வகுப்புகள் சிறப்பு. வழக்கமான பூட்டிக்-குலுக்கலுக்கான பார்கள் வெளியே செல்வதற்கு பதிலாக ஒரு அமர்வுக்கு கைவிட விரும்பும் விளக்கங்கள் மட்டுமே உங்களை கவர்ந்திழுக்கின்றன. சிசல் ஃபோ 'ஷிஜெல் ஸ்நோப் டோக் ஒரு அறிமுகம் போல் ஒலி, ஆனால் அது உண்மையில் சமகால துடிக்கிறது இயக்கிய அந்த ஹார்ட்கோர் வலிமை பயிற்சி தான். இந்த 30- அல்லது 45 நிமிட வகுப்பில் தசைகள் சோர்வடையும் வரை மாணவர்கள் இலவச எடையைப் பயன்படுத்துகின்றனர். ஸ்பார்டன் வொர்க்அவுட், "300" இல் இருந்து கடுமையான வொர்க்அவுட்டை வழிகாட்டிகளுக்கு மரியாதை செலுத்துகிறார். இது 30 நிமிடங்கள் மட்டுமே - எனவே உங்களுக்கு அது மிகவும் தீவிரமானதாகத் தெரியும் - 300 எதிர்ப்பு மற்றும் plyometric பயிற்சிகள் மறுபடியும் உள்ளன . என்.ஆர்.ஜி.ஜி கார்டியோ Bootcamp வகுப்புகள், பாரி , ரோயிங் மற்றும் யோகா வகுப்புகள் வழங்குகிறது. 215 W. ஓஹியோ செயிண்ட், 312-846-6989
வருகையாளர் கட்டணம்: $ 25 வீழ்ச்சி
08 08
ஃப்ளைவீல் கோல்ட் கோஸ்ட் / ஃப்ளைவீல் பழைய டவுன் / ஃப்ளைபேர்
ஃப்ளைவீல் சிகாகோவின் புகைப்பட உபயம் ஸ்பின் ஆர்வலர்கள் ஸ்டைலான கோல்ட் கோஸ்ட் மற்றும் ஓல்ட் டவுன் ஜிஸ்ஸில் பல குளிர் சலுகைகளை கண்டுபிடிப்பார்கள், முன்கூட்டியே ஒரு பைக்கை ஒதுக்குவதற்கான சிறப்புரிமை உட்பட. பயிற்றுவிப்பாளரின் எந்த மாணவரின் பார்வையும் தடுக்கப்படுவதில்லை என்று ஃபிளையீல் ஸ்டேடியம் அமர்ந்துள்ளது. மாணவர்கள் தங்கள் சவாரிகளில் கவனம் செலுத்தலாம், இதனால் மாணவர்களை உற்சாகப்படுத்துவதற்கு சமகால இசை கிராக் மற்றும் மங்கலான அறைக்குள்ளேயே ஒளிபரப்பாகும். 45- மற்றும் 60-நிமிட வகுப்புகள் மாணவர்கள் பைக்குகள் மீது சுழற்சியைத் தொடர்ந்தால் இலகு எடை பயிற்சி அடங்கும். அது மிகவும் அதிகமாக கேட்கப்படாதது. யோகா, நடனம், சுற்று பயிற்சி, பிலேட்ஸ் மற்றும் வலிமை கட்டிடம் ஆகியவற்றை சிறந்த முறையில் கலக்கும் ஒரு புரட்சிகர வடிவமான FlyBarre, பழைய டவுன் இடத்திலேயே வழங்கப்படுகிறது. முதலாவதாக, முதல் வகுப்பிற்கு $ 15 க்கு இணையத்தளத்தில் ஒரு "சுயவிவரத்தை" உருவாக்கியிருந்தால் முதல் டைமர்கள் சவாரி செய்யலாம். Gyms, பாராட்டு ஸ்பின் ஷூக்கள், துண்டுகள், தண்ணீர் மற்றும் பழங்களை வழங்குகின்றன. 710 என். ஸ்டேட் செயிண்ட், 312-624-8485 மற்றும் 1653 N. வெல்ஸ் ஸ்ட்., 312-724-7554
பார்வையாளர் கட்டணம்: $ 25 FlyBarre; Flywheel க்கான $ 28
08 இல் 06
பக்கவாட்டு சிகிச்சை
லேசர் ஃபிட்னஸின் புகைப்பட உபயம் நார்த்- அடிப்படையான பூட்டிக் ஜிம்மி நதி பல உயர் தாக்க வகுப்புகள் மற்றும் யோகா மற்றும் பிலேட்ஸ் ஆகியவற்றைக் காண்பிக்கும். இது இயங்கும் / டிரையத்லான் அமர்வுகள் ஆகும், இது உயரடுக்கு விளையாட்டு வீரர்களுக்கு திட்டங்கள் மற்றும் மராத்னான்களுக்கு முதன்மையான நேரங்களைத் தனிப்பயனாக்குகிறது. வளாகத்தில் தடகள ஸ்பா சேவைகள் உள்ளன. 314 டபிள்யூ. சுபியோர் செயிண்ட், 312-291-9466
பார்வையாளர் கட்டணம்: $ 25 கைவிடப்பட்டது; முதல் மூன்று வகுப்புகளுக்கு $ 33
08 இல் 07
மோக்ஷா யோகா மையம்
மோக்ஷ யோக மையத்தின் புகைப்பட உபயம் மிட்ஸெஸ்ட் இன் பிரதான யோகா ஸ்டூடியோவைக் கருத்தில் கொண்டிருக்கும் இடமாக மேற்குப் பகுதி நதி உள்ளது. ஆசிரியர்கள் பாரம்பரிய முறைகள், குறிப்பாக அஷ்டாங்க , ஹதா , மைசூர் மற்றும் ஆகியவற்றில் அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள் தந்திரம் . உலக புகழ்பெற்ற யோகா ஆசிரியர்கள் போதிக்கும் மற்றும் கற்று கொள்ள மோக்ஷா வருகை, மற்றும் நீங்கள் அவ்வப்போது பிரபல பயிற்சியாளர் போன்ற ரஸ்ஸல் சிம்மன்ஸ் மற்றும் ஸ்டிங் வர்க்கம் அமைதியாக நழுவ காணலாம். மோக்ஷ வழக்கமான தியான வகுப்புகள், பட்டறைகள் மற்றும் ஆசிரியர் பயிற்சி ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. 700 N. Carpenter St., 312-942-9642 முகவரி தொடர்புகொள்ள Lakeview (3334 N. Clark St., 773-975-9642) மேற்கு வர்ஜீனியா ஐக்கிய அமெரிக்கா குடியரசு
பார்வையாளர் கட்டணம்: தியானம் மற்றும் அனைத்து "சமூகம்" வகுப்புகள் இலவச; $ 13 ஒரு மணி நேர வகுப்புகள்; வழக்கமான ஒற்றை வகுப்புகளுக்கு $ 18
08 இல் 08
Shred415
Shred415 இன் புகைப்பட உபயம் பெண்களுக்குச் சொந்தமான வியாபார நிறுவனம் சிகாகோ மற்றும் அதற்கு அப்பாலும் தங்களை நிறுவுவதற்குப் பின்னர் இருவருக்குமான உடற்பயிற்சி நிபுணர்களிடமிருந்து வந்தது. அவர்களின் சிறப்பு, அதிக தீவிரம் இடைவெளி பயிற்சி ஒரு டிரெட்மில்லில் மற்றும் எடை பயிற்சி மீது கார்டியோ இடையே மாற்று கொண்டுள்ளது. இது மிகவும் பயங்கரமானதாக தெரிகிறது, ஆனால் மாணவர்கள் டிரெட்மில்லில் (நடை, ஜாக் அல்லது ரன்) மற்றும் எடையுடன் தங்கள் அனுபவத்தைத் தனிப்பயனாக்கிக் கொள்ளலாம், எனவே அனைத்து நிலைகளும் வரவேற்பு. ஒவ்வொரு வகுப்பும் ஒரு மணி நேரம் நீடிக்கும். 2156 N. கிளிபோர்ன் ஏ.வி., 773-360-8228. இரண்டாவது இடம் பழைய டவுனில் 230 டபிள்யூ பிரிவின் செயிண்ட், 312-291-8722 ஆகும்
பார்வையாளர் கட்டணம்: $ 25 கைவிடப்பட்டது; மூன்று-வகுப்பு அறிமுக தொகுப்புக்கான $ 60