வரையறை: ஒரு லாகோனியம் மெதுவாக மற்றும் மெதுவாக உடல் வெப்பம் உதவுகிறது இது ஒரு ஓய்வு உலர் வெப்ப சிகிச்சை அறை அல்லது sauna உள்ளது. அறை பாரம்பரிய ஃபின்னிஷ் sauna விட குளிர் உள்ளது - 140ºF எதிராக 175ºF - மற்றும் ஒரு மிகவும் ஆசுவாசப்படுத்தும், குறைந்த தீவிர அனுபவம் வழங்குகிறது. ஒரு லேனோனியம் பாரம்பரியமான sauna மிகவும் சூடான கண்டுபிடிக்கும் எவருக்கும் ஒரு நல்ல மாற்று ஆகும்.
லாகோனியம் குறைந்த ஈரப்பதம், 15-20% ஆகும், இது அதே வெப்பநிலையில் ஒரு நீராவி அறையை விட குளிரானதாக இருக்கிறது.
லாகோனியம் நோக்கம் சுத்தப்படுத்தி சுத்தப்படுத்துவதன் மூலம் மெதுவாக அதை சூடாக்குவதன் மூலம் உடல் சுத்தப்படுத்தும் மற்றும் detoxify உள்ளது. Laconium பெரும்பாலும் சூடான செராமிக் couches மற்றும் ஒரு ஓடுகளையுடைய சென்டர் கால் ஓய்வு ஒரு ஆடம்பரமான தொடுவானம் அறை உள்ளது. வெப்பம் சுவர்கள், மாடிகள், இடங்கள் மற்றும் பெஞ்சுகளிலிருந்து சமமாக கதிர்வீச்சு செய்கிறது. இது சில நேரங்களில் வழக்கமாக ஒளி, ஒலி மற்றும் வாசனைகளை இணைக்கிறது.
20 நிமிடங்கள் - லாகோனியம் பயன்படுத்த, 15 couches மீது ஓய்வெடுக்க. உடல் வெப்பம் போல், அது புரியும். லாகோனியம் வழக்கமாக ஒரு குழாய் பொருத்தப்பட்டிருக்கிறது, இதனால் புத்துணர்ச்சி மற்றும் சுழற்சியை உற்சாகப்படுத்துவதற்கு நீங்கள் குளிர்ந்த தண்ணீரில் துவைக்கலாம்.
பின்னர், மெல்லிய அல்லது குளிர்ந்த நீர் மற்றும் ஓய்வு 20 நிமிடங்கள் laconium திரும்பி அல்லது மற்றொரு வெப்ப அனுபவம் செல்லும் முன். தண்ணீர் பல கண்ணாடி குடிக்கவும்.
ஒரு லாகோனியத்தை பயன்படுத்துவதற்கான முரண்பாடுகள் தோல் நோய், இதய நோய், சுவாச பிரச்சனைகள், கர்ப்பம், உயர் அல்லது குறைந்த இரத்த அழுத்தம், காய்ச்சல் மற்றும் கால்-கை வலிப்பு ஆகியவை அடங்கும்.
எனினும், வெப்பநிலை சுமார் 60 ° மணிக்கு நடைபெறுகிறது, tepidarium விட அதிகமாக உள்ளது. ஒரு laconium, நீங்கள் மெதுவாக ஆனால் நிச்சயமாக மிகவும் தீவிரமாக வியர்வை தொடங்கும்.
தெர்மரியம் லாகோனியம் : மேலும் அறியப்படுகிறது