நீண்ட ஹால் விமான சர்வைவல் குறிப்புகள்

ஒரு நீண்ட விமானத்தை இன்னும் வசதியாக நிர்வகிக்க எப்படி

ஒரு பொருளாதாரம் உள்ள ஒரு நீண்ட விமானம் தாங்க ஏதாவது இருக்க வேண்டும் இல்லை. தேவைப்படும் போது கேலீலிக்கு எளிதாக அணுகுவதற்கு ஒரு இடைவெளியில் இருக்கவும், இந்த உதவிக்குறிப்புகள் இன்னும் வசதியாகப் பயணிக்க உதவுகிறது.

• 10 இல் 01

  ஜெட் லாக்கைத் தவிர்த்தல்

  ஜெட் லேக் என்பது நேர மண்டலங்கள் முழுவதும் பயணம் செய்யும் உடலின் தாளங்களுக்கு இடையூறு ஆகும், மேலும் முன்-தூக்க தூக்கமின்மை. நீங்கள் சரிசெய்ய உதவியாக உங்கள் இலக்கணத்தின் 'தாளங்கள்' பின்பற்ற வேண்டும், எனவே நீங்கள் போர்டில் இருக்கும் நேரத்தில் உங்கள் கடிகாரத்தை இலக்கு நேரத்தில் அமைக்கவும். கிழக்கத்திய விமான நிலையங்கள் பொதுவாக மேற்கில் இருந்ததைவிட மோசமான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தியுள்ளன. கட்டைவிரல் ஒரு பொது விதி மீட்க தேவைப்படும் நாட்கள் எண்ணிக்கை நேர மண்டலங்களில் மூன்றில் இரண்டு பங்கு சமமாக உள்ளது. மேற்குப்பகுதி விமானங்கள் மூலம், அரை நேர மண்டலங்கள் கடந்துவிட்டன. About.com ஏர் சுற்றுலா இருந்து ஜெட் லேக் பற்றி மேலும் அறிய.

• 10 இல் 02

  ஷூஸ் அணிந்துகொள்

  எப்போதும், நாங்கள் மீண்டும், எப்போதும், காலணி அணிந்து இல்லாமல் விமான கழிப்பறைகள் பயன்படுத்த. விமான நிலைய ஊழியர்கள் இந்த பகுதிகளை சுத்தமாக வைத்திருக்க கடினமாக உழைக்கிறார்கள். ஆனால் தரையில் உள்ள சொற்தொகுப்புகளில் சில என்னவென்று நீங்கள் யூகிக்க முடியும் என்பதில் உறுதியாக இருக்கிறேன், நீங்கள் உண்மையில் நடக்க விரும்புகிறீர்களா? நான் இலேசான செருப்புகளில் பயணம் செய்வதற்கு பரிந்துரைக்கிறேன், உங்கள் கால்களை விமானத்தில் பறக்க முடியும் என உங்களுக்கு வசதியான காலணிகள் தேவை.

• 10 இல் 03

  இரண்டு பானங்கள்

  விமான நிலைய ஊழியர்கள் ஒரு நேரத்தில் இரண்டு பானங்களைக் கேட்பது சரி என்று சொல்கிறார்கள், எனவே அவற்றை 5 நிமிடங்களில் மீண்டும் அழைக்க வேண்டாம். தண்ணீர் மற்றும் நீரை நீராட வைப்பதற்காக ஏராளமான தண்ணீர் மற்றும் சாறு குடிக்க நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் காஃபினேட் செய்யப்பட்ட மென்மையான பானங்கள், தேயிலை மற்றும் காபி ஆகியவற்றை தவிர்க்கவும்.

• 10 இல் 04

  அடிப்படை கழிப்பறைகள்

  கூட திரவ பாதுகாப்பு கட்டுப்பாடுகளை, நாம் போர்டில் அடிப்படை கழிப்பறை அனுமதிக்கப்படுகிறது. (சூழ்நிலையில் மாற்றங்கள் ஏற்படுவதற்கு முன்பாகச் சரிபார்க்கவும்.) ஒரு சிறிய பற்பசை (100 மில்லியனுக்கு கீழ்) மற்றும் பல் துலக்குதல், ஒரு சிறிய மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் டியோடரண்ட் ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுமாறு நாங்கள் ஆலோசனை கூறுகிறோம். இது கழிப்பறைகளில் நீண்ட நேரம் எடுக்கும் மக்களையும் தடுக்க வேண்டும்! நீங்கள் உங்களை சந்திக்க வருகிறீர்கள் என்றால் நண்பர்கள் உங்கள் வாசனை சேகரிக்கும் போது நீங்கள் விமான நிலைய கழிப்பறைகளில் புத்துணர்ச்சி முடியும் நினைவில் மற்றும் நீங்கள் மணம் பற்றி கவலை!

• 10 இன் 05

  உங்கள் உணவு முன்னதாகவே கிடைக்கும்

  நீங்கள் ஆரம்ப சாப்பிட விரும்பினால், ஒரு சிறப்பு உணவு ஆர்டர். (உங்கள் டிக்கட்டை முன்பதிவு செய்யும் போது நீங்கள் இதை பதிவு செய்ய வேண்டும். குறைந்தபட்சம் 24 மணிநேரம் அனுமதிக்கவும்) ஆனால் உங்கள் தட்டில் எந்தவொரு முன்னுரிமையையும் அகற்ற முடியாது.

• 10 இல் 06

  அடுக்குகளை அணியுங்கள்

  நீங்கள் ஒவ்வொரு முடிவிலும் பிஸியாக விமான நிலையங்களுடன் போராட வேண்டும், மற்றும் விமானத்தில் காற்றுச்சீரமைப்பியின் பல்வேறு நிலைகள், எனவே அடுக்குகள் சிறந்தவை. அது எனக்கு இன்னும் 'கை சாமான்களை ' இடத்தை கொடுக்கிறது என பொதுவாக பாக்கெட்டுகள் ஒரு உடல் வெப்பமான / மரக்கலம் உள்ளது.

• 10 இல் 07

  பயிற்சிகள் செய்யுங்கள்

  முடிந்தால், வழக்கமாக எழுந்து நீட்டவும் அல்லது குறைந்தபட்சம் உங்கள் கணுக்கால் ஒரு மணி நேரத்திற்கு வட்டம். விமான விமானப் பத்திரிகை பரிந்துரைக்கப்பட்ட பயிற்சிக்கான படங்களைக் கொண்டிருக்கும்.

• 10 இல் 08

  உலர் ஏர்

  நீங்கள் திறந்த மேலே விமானத்தை வைத்திருங்கள். முகம் கழுவுதல், முகத்தில் தடவி, துணியில் வளிமண்டலத்தை நோக்குதல், இது வறண்ட தன்மையுடன் உதவும்

• 10 இல் 09

  மெல்லும் கோந்து

  கொதிக்கும் இனிப்புகளில் உறிஞ்சுவதைப் போல, காற்று அழுத்தம் உள்ள மாற்றங்களுடன் சும்மா உதவுகிறது. நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், உங்கள் காதுகள் எப்போதுமே எடுத்துக் கொள்ளும் மற்றும் இறங்கும் நேரங்களில் மட்டும் போதாது, ஆனால் விமானத்தின் போது கூட. நீங்கள் செய்ய ஏதாவது கொடுக்கிறது என நீங்கள் நரம்பு உணர்கிறேன் என்றால் மெல்லும் கோந்து மேலும் உதவ முடியும்.

• 10 இல் 10

  மெத்தைகளை பயன்படுத்தவும்

  குறைந்த முதுகுவலிக்கு உதவுவதற்காக, உங்கள் கீழ் முதுகுக்கு (உங்கள் விலா எலும்புகளுக்கு கீழே) மற்றும் இருக்கைக்கு இடையில் உள்ள தலையணைகளில் ஒன்றை வைக்கவும். நீங்கள் சில தூக்கங்கள் உங்கள் கழுத்தைத் தக்கவைக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால் - உங்களுடைய சொந்த ஊடுருவக்கூடிய கழுத்துத் தலையணையை அல்லது விமானத்தினால் வழங்கப்பட்ட ஸ்க்ரஞ்ச் ஒன்றை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.