நியூயார்க் நகரத்தில் சுறுசுறுப்பாக ஈடுபட கடினமாக இல்லை. பெரும்பாலான நியூ யார்க்கர்கள் தினசரி அடிப்படையில் நடைபயிற்சி (நகர முழுவதும் மற்றும் மேலங்கி பல விமானங்கள் கீழே) பதிவு. துரதிர்ஷ்டவசமாக, நம்மில் பலர் எங்கள் நியூயார்க் பேக்கெல்ஸ், நியூயார்க் பீஸ்ஸா , மற்றும் பிற உண்ணாவிரதங்களை எரிக்க சிறிது கூடுதல் முயற்சி தேவை.
ஒரு சில பவுண்டுகள் வடிவமைக்கப்படுவது அல்லது குறைப்பது பற்றி தீவிரமாக நேரம் எடுக்கும்போது, பெரும்பாலான நியூயார்க்கர்ஸ் ஒரு ஜிம்மில் சேர விரும்புகின்றன. நியூயார்க் நகரத்தில் இருந்து தேர்வு செய்ய நூற்றுக்கணக்கான gyms உள்ளன, எனவே உங்களுக்கு சரியானது எது என்பதை நீங்கள் எப்படி தீர்மானிக்கிறீர்கள்?
நியூயார்க் நகரின் உடற்பயிற்சி மையத்தில் நீங்கள் எப்படி சிறந்த ஒப்பந்தத்தை கண்டுபிடித்து, அகற்றப்படுவதைத் தவிர்ப்பது? நியூயார்க் நகரிலுள்ள மிகவும் பிரபலமான gyms சிலவற்றிற்கான சரியான நியூயார்க் நகர ஜிம்மைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளைப் படிக்கவும்.
நீங்கள் சரியான நியூயார்க் நகர ஜிம்மை கண்டுபிடிக்க எப்படி
நீங்கள் சிறந்த நியூயார்க் நகர ஜிம்மை நீங்கள் உண்மையில் செல்ல பெரும்பாலும் இருக்கும் என்று ஒன்று. விலை நிச்சயமாக, ஒரு முக்கிய கருத்தில், ஆனால் நீங்கள் அங்கு வேலை இல்லை என்றால் நீங்கள் கூட மலிவான உடற்பயிற்சி கூட உங்கள் பணத்தை மதிப்பு இல்லை என்று நினைவில். உங்கள் விருப்பங்களை மதிப்பிடுவதற்கான சில உதவிக்குறிப்புகள் பின்வருமாறு:
- இடம் முக்கியமானது. உங்கள் அபார்ட்மெண்ட் அல்லது அலுவலகத்திற்கு அபத்தமான வசதியான ஒரு உடற்பயிற்சி மையத்தில் சேர வேண்டும். நீங்கள் ஒரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தை தொடங்குகிறீர்கள் அல்லது மீண்டும் தொடங்குகிறீர்கள் என்றால், குறிப்பாக வேலை செய்ய முடிந்ததை எளிதாக்குங்கள். இந்த அறிவுரை வெளிப்படையானதாக தோன்றலாம், ஆனால் குளிர் குஞ்சுகளால் மயக்கப்பட்டுக் கொண்டிருக்கும் நிறைய நண்பர்களை நான் பெற்றுள்ளேன், ஒவ்வொரு நாளும் வெளியே வேலை செய்வதற்கு பத்து தொகுதிகள் நடக்கும்போது அவர்களுக்கு எந்த சிக்கலும் இல்லை. இயற்கையாகவே, இந்த மக்களில் பெரும்பாலோர் ஏறக்குறைய இரண்டரை மணி நேரம் வேலை செய்தார்கள். உங்களை தோல்வியடைய வைக்க வேண்டாம். பெரிய ஜிம் சங்கிலிகள் நாள்பட்ட மன்னிப்பு-தயாரிப்பாளர்களுக்கான நல்ல தேர்வாக இருக்க முடியும், ஏனெனில் அவை பல இடங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, இதனால் எப்போதும் வசதியானது.
- விலை வரம்புகளை புரிந்து கொள்ளுங்கள். பொதுவாக, நீங்கள் ஒரு நியூயார்க் நகர ஜிம்மில் சேரும்போது பணம் செலுத்துகிறீர்கள். பில்லி மற்றும் தங்கத்தின் ஜிம்ம் போன்ற மிகவும் மலிவு விருப்பங்கள் குறைவான வசதிகளை வழங்குகின்றன. நடுத்தர விலை வரம்பில், நியூயார்க் ஸ்போர்ட்ஸ் கிளப் , கிரன்ச் ஃபிட்னெஸ், மற்றும் YMCA போன்ற விளையாட்டுகளை நீங்கள் பெற்றுள்ளீர்கள். அடுத்த கட்டத்தில், செல்சியா பியர்ஸில் ஈக்வினாக்ஸ் உடற்திறன் மற்றும் த ஸ்போர்ட்ஸ் கிளப் போன்ற சாகச உபகரணங்கள், அதிக அனுபவமுள்ள பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் பிரசித்திபெற்ற உறுப்பினர் கட்டணத்திற்கான ரசிகர் லாக்கர் அறைகள் போன்ற சலுகைகள் வழங்குகின்றன. ரீபொக் மற்றும் ஸ்போர்ட்ஸ் கிளப் LA ஆகியவை இன்னும் அதிக சலுகைகளை வழங்குகின்றன. பெரிய வீரர்களைத் தாண்டிப் பார்க்கும்போது, பெரிய சங்கிலிகளின் மார்க்கெட்டிங் தசை (செலவுகள்) இல்லை என்று சில நேரங்களில் அண்டை நாடுகளில் உள்ள ஒப்பந்தங்களைக் காணலாம்.
- ஒரு சோதனை உறுப்பினர் தகுதியைப் பெறவும். பல gyms மீது விசாரணை உறுப்பினர் ஒப்பந்தங்கள் அல்லது விருந்தினர் கடந்து அதனால் வருங்கால உறுப்பினர்கள் ஒரு நீண்ட கால அர்ப்பணிப்பு முன் வசதிகளை முயற்சி செய்யலாம். இந்த ஒரு குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சி நன்மை தீமைகள் அனுபவிக்க ஒரு சிறந்த வழி. இந்த ஒப்பந்தங்கள் முன்-வழங்கப்படக்கூடாது, ஆனால் கூட்டிணைந்ததைப் பற்றி நீங்கள் தீவிரமாக தெரிந்திருந்தால் கோரிக்கைக்குப் பிறகு பெரும்பாலும் கிடைக்கும். விற்பனை பிரதிநிதிகள் உங்களை கவர்ந்தால், உங்கள் நண்பர்கள் எந்த கருத்தை நீங்கள் கருதுகிறீர்கள் என்பதைக் காணவும். பெரும்பாலான உடற்பயிற்சி உறுப்பினர்கள் நண்பர்களுக்கான விருந்தினரை அணுக அனுமதிக்கின்றனர். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்களுக்கு உதவுவதில் அவர்கள் பயனடைவார்கள். பெரும்பாலான gyms புதிய உறுப்பினர்களைக் குறிக்கும் உறுப்பினர்களுக்கு freebies மற்றும் தள்ளுபடிகளை வழங்குகின்றன.
- உறுப்பினர் நிலைகளை புரிந்து கொள்ளுங்கள். அதிகப்பகுதிகளில் பல உறுப்பினர்கள் உறுப்பினர்களாக உள்ளனர். தடைசெய்யப்பட்ட அணுகலுடன் சில சிறப்பு விஐபி பிரிவுகள் உள்ளன. நீங்கள் இல்லாமல் வாழ முடியும் என்று சில கூடுதல் வெட்டி சேமிக்க முடியும் என்றால் பார்க்க. நியூயார்க் ஸ்போர்ட்ஸ் கிளப் போன்ற ஜிம் சங்கிலிகளில், உதாரணமாக, ஒரு நியமிக்கப்பட்ட NYSC இருப்பிடத்தில் நீங்கள் பெறும் உறுப்பினர்களுக்கு குறைவாக செலுத்தலாம். உங்கள் அண்டை ஜிம்மில் மட்டுமே வேலை செய்ய நீங்கள் திட்டமிட்டால் ஒருவேளை நீங்கள் அதிக விலையுயர்ந்த "அனைத்து அணுகல்" உறுப்பினர்களும் தேவையில்லை. நீங்கள் ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு மாதத்திற்கான கையொப்பத்திற்காக கையொப்பமிடுவதன் மூலம் ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாக நீங்கள் சேமித்து வைக்கலாம் (நீங்கள் ஒரு வருடத்திற்கு முன் உங்கள் ஆராய்ச்சி செய்துவிட்டீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்). மற்றும் நீங்கள் பயன்படுத்தி கொள்ளலாம் என்று ஒரு தள்ளுபடி பெருநிறுவன விகிதம் உள்ளது வழக்கில் உங்கள் முதலாளி சரிபார்க்க மறக்க வேண்டாம்.
- பேச்சுவார்த்தை நடத்த பயப்படவேண்டாம். உடற்பயிற்சி உறுப்பினர்களுக்கு விலை எப்போதும் பேச்சுவார்த்தைக்குட்பட்டது. புதிய உறுப்பினர்கள் கையெழுத்திடுவதற்கு நியூ யார்க் ஜிம்ஸ் தொடர்ந்து சிறப்பு விளம்பர ஒப்பந்தங்களை நடத்துகின்றன. நீங்கள் ஒரு பதவி உயர்வு போது சேர விரும்பினால், நீங்கள் உங்கள் தொடக்க கட்டணம் (சில gyms மணிக்கு $ 600 க்கும் மேற்பட்ட சேமிப்பு) அல்லது வியத்தகு குறைக்க முடியும். நீங்கள் ஒரு நண்பரால் குறிப்பிடப்பட்டிருந்தால் அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட கட்டண அமைப்பு (உதாரணமாக, ஒரு வருடத்திற்கு மேல் பணம் செலுத்துதல் அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட கிரெடிட் கார்டு மூலம் பணம் செலுத்துதல்) பயன்படுத்தினால் நீங்கள் குறைவான மாத உறுப்பினர் கட்டணத்தை பெறலாம். அனைத்து gyms மீது ஜனவரி மாதம் (புத்தாண்டு தீர்மானம் தயாரிப்பாளர்கள்) மற்றும் ஏப்ரல் / மே (குளியல் வழக்கை பற்றி பயம் அந்த), அதனால் அந்த ஒப்பந்தங்கள் கண்டுபிடிக்க பெரிய முறை (நீங்கள் கூட, சிறிது நேரம்). சமீபத்திய பதவி உயர்வை நீங்கள் தவறவிட்டதாக உங்கள் உறுப்பினர் பிரதிநிதி உங்களுக்குச் சொன்னால், மீண்டும் அறிவிப்பு வழங்கப்படும் போது கேட்கவும். சிறந்த ஒப்பந்தத்திற்கு, நீங்கள் சுற்றி ஷாப்பிங் செய்கிறீர்கள் என்பதையும், நீங்கள் வெளியே செல்ல தயாராக இருப்பதையும் தெளிவுபடுத்துங்கள்.
- உடற்பயிற்சி ஆளுமைக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். வெவ்வேறு நியூயார்க் சிட்டி gyms வெவ்வேறு வித்தியாசமானவை. சில நேரங்களில், அதே ஜிம்மை சங்கிலியின் வெவ்வேறு இடங்களில் மாறுபட்ட சூழ்நிலைகள் உள்ளன. ஏராளமான ஓவியங்கள் பளபளக்கும் மற்றும் தோற்றமளிக்கும் பிக் அப் மூட்டுகள் என்று அறியப்படுகின்றன. சில விளையாட்டு வீரர்கள் தீவிர விளையாட்டு வீரர்களை ஈர்க்கிறார்கள், மற்றவர்கள் தற்காலிக குடும்பம் உணர்கிறார்கள். நீங்கள் வசதியாக இருக்கும் உடற்பயிற்சி மையத்தை தேர்வு செய்யுங்கள்.