இங்கே சாப்பிடுங்கள், அங்கு இல்லை: ஒரு குடும்ப விடுமுறைக்கு வேகமாக உணவு மாற்று

இந்த நாட்களில் நாங்கள் வீட்டிலும் வீட்டிலும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ முயற்சி செய்கிறோம். துரித உணவு சங்கிலிகள் விரைவாகவும், ஒப்பீட்டளவில் மலிவானதாகவும், எல்லா இடங்களிலும் இருக்கின்றன, எனவே விடுமுறை நாட்களில் நீங்கள் வேகமாக உணவு சமைக்கப்படுவது மிகவும் எளிது. ஆனால் ஒரு சிறிய திட்டமிடலுடன், நீங்கள் ஆரோக்கியமானவற்றைக் கண்டறியலாம், குழந்தைகளுக்கு தயவுசெய்து, அவர்களுடைய பெற்றோரைப் போலவே உற்சாகமான உணவைப் பெறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளும் அதேபோல், விலைபோன விருப்பங்கள். உங்கள் குடும்பம் பயணத்தின்போது, ​​இந்த விருப்பங்களை உங்கள் செல்ல-பட்டியலில் சேர்க்கும்.

• 05 ல் 05

  மளிகை கடைகள் மற்றும் பல்பொருள் அங்காடிகள்

  பெரும்பாலான மளிகை கடைகளில் நீங்கள் ஆரோக்கியமான, புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட கட்டணம்-சாலட்கள், சாண்ட்விச் மற்றும் சுஷி ஆகியவற்றைக் கண்டறிய முடியும், இது ஒரு முக்கிய பர்கர் அல்லது பீஸ்ஸா சங்கிலியில் நீங்கள் உணவளிக்க வேண்டியதை விட அதிகமாக செலவழிக்காது. நீங்கள் கிளம்புவதற்கு முன், காரில் சில ஆரோக்கியமான தொகுக்கப்பட்ட சிற்றுண்டிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அருகிலுள்ள ஒரு பூங்கா இருந்தால், நீங்கள் ஒரு வனப்பகுதியைக் கொண்டிருப்பீர்கள்.

• 02 இன் 05

  உணவு டிரக்குகள்

  இனி க்ரீஸ் நகரின் தெருக் கட்டடத்தின் கோட்டையாக இல்லை, உணவு லாரிகள் இப்போது ஆரோக்கியமான உணவு பிரபஞ்சத்தில் உறுதியாக நிறுவப்பட்டுள்ளன. டி.சி.- ல் இருந்து LA நகரங்கள் இப்போது சுவையாகவும், நவநாகரிகமானதாகவும் ஆரோக்கியமான பிரசாதமாகவும் வழங்கப்படுகின்றன. நீங்கள் டிஸ்னி வேர்ல்ட்ஸில் கூட ஆரோக்கியமான உணவு லாரிகள் இருப்பீர்கள். அவர்கள் வேகமாகச் சாப்பிடுவதால், சாப்பாடு சாப்பிடுவதால் குழந்தைகள் 'எம்'வை நேசிக்கிறார்கள். நீங்கள் பார்வையிடும் நகரத்தில் உணவு லாரிகள் கண்டுபிடிக்க TruxMap பயன்பாட்டை பயன்படுத்தவும்.

• 03 ல் 05

  விவசாயிகள் சந்தைகள்

  நகரங்களில் மற்றும் சிறிய நகரங்களில் விவசாயிகள் சந்தைகள் 'சாப்பிடும் உள்ளூர்' இயக்கம் மீது நம்பிக்கையூட்டும் ஒரு எளிய வழியாகும். உற்பத்திக்கு அப்பால் செல்லும் ஒரு தேர்வு, சந்தைகள் உள்ளூர் சீஸ்கள், சமைத்த இறைச்சிகள் மற்றும் ரொட்டிகள் மற்றும் தயாரிக்கப்பட்ட ரொட்டி, பாஸ்தா உணவுகள், சாலட்கள் மற்றும் இனிப்புகளின் அற்புதமான தூதுவோர் வழங்குகின்றன.

• 04 இல் 05

  உணவகங்கள்

  அவர்களின் விரிவான அனைத்து நாள் மெனுவில், உணவு உண்ணும் உணவைத் தெரிந்து கொள்ளும் பொருள்களை கண்டுபிடிப்பதற்கும் கூட உணவுகள் எளிதாக்குகின்றன. அவர்கள் பார்த்து மக்கள் மற்றும் உள்ளூர் அதிர்வை ஊறவைத்தல் கூட அற்புதமான இருக்கிறோம். உணவு இடைவேளைக்கு காலை உணவு இல்லை என உணர்கையில், மற்ற உணவுகளுக்கு மலிவான ஒரு விருப்பமாக அவற்றை ஆளாதே.

• 05 05

  ஆரோக்கியமான துரித உணவு தேர்வுகள்

  அனைத்து துரித உணவுகளும் சமமாக உருவாக்கப்படவில்லை. சப்வே மற்றும் பனேரா போன்ற சில பெரிய துரித உணவு சங்கிலிகள் ஊட்டச்சத்து மற்றும் கலோரிகளின் அடிப்படையில் மற்ற சங்கிலிகளை விட ஆரோக்கியமான மெனுக்களைக் கொண்டிருக்கின்றன. ஒவ்வொரு சங்கிலியின் மெனுவிற்கும் ஆரோக்கியமான துரித உணவு தேர்வுகளுக்கு ஆரோக்கியமற்ற ஒரு ஸ்பெக்ட்ரம் உள்ளது. நீங்கள் உலகின் மிகப்பெரிய துரித உணவு சங்கிலியில் முடிந்தாலும், 500 மெட்ரிக்ளின்களுக்கு ஒரு மெக்டொனால்டின் உணவை தேர்வு செய்வது சாத்தியம் என்பதை அறிவீர்கள்.