ஒவ்வொரு ஆண்டும், ஆயிரக்கணக்கான மக்கள், தென்னிந்தியாவின் கர்நாடகா மாநிலத்தில் , மைசூர் யோகாவைப் படிக்கிறார்கள். இது இந்தியாவில் மிகவும் பிரபலமான யோகா இடங்களில் ஒன்றாகும், மற்றும் பல ஆண்டுகளாக யோகா மையமாக உலக அளவிலான அங்கீகாரம் அடைந்துள்ளது. யோகா பயில விரும்பும் ஒரு சிறந்த இடமாக இருப்பதால், மைசூர் நகரம் மிகவும் பழமையான அரண்மனைகள் மற்றும் கோயில்களுடன் அமைந்துள்ளது.
யோகா பாணியில் மைசூர் பயிற்சி
மைசூர் போதிக்கும் யோகாவின் முக்கிய பாணி அஷ்தங்கா வினிசா யோகா அல்லது மைசூர் யோகா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
உண்மையில், மைசூர் இந்தியாவின் அஷ்டாங்க யோகா தலைநகரமாக அறியப்படுகிறது. 1948 ஆம் ஆண்டு மைசூர் நகரில் அஷ்டாங்க யோக ரிசர்ச் இன்ஸ்டிடியூட் (இப்பொழுது கே பட்டாபி ஜோடி அஷ்டாங்க யோகா நிறுவனம் என்று அழைக்கப்படுபவர்) நிறுவிய குரு ஸ்ரீ கிருஷ்ண பட்டுபீயி ஜோஸ் என்பவரால் இந்த பாணியை உருவாக்கினார். ஸ்ரீ ஸ்ரீ கிருஷ்ணமச்சரியின் சீடராக அவர் இருந்தார். 20 ஆம் நூற்றாண்டின் மிகவும் செல்வாக்கு பெற்ற யோகா ஆசிரியர்கள். ஸ்ரீ கே பட்டாபி ஜோயிஸ் 2009 ஆம் ஆண்டில் காலமானார், அவருடைய போதனைகள் இப்போது அவரது மகள் மற்றும் பேரனாலேயே நடத்தப்படுகின்றன.
அஷ்டாங்க யோகா மூச்சு ஒத்திசைக்கும் போது ஒரு முற்போக்கான மற்றும் கடுமையான தோற்றங்கள் மூலம் உடல் வைத்து ஈடுபடுத்துகிறது. இந்த செயல்முறை ஆழ்ந்த உள் வெப்பம் மற்றும் அதிகப்படியான வியர்வை உருவாக்குகிறது, இது தசைகள் மற்றும் உறுப்புகளை அழிக்கின்றது.
யோகா வகுப்புகள் ஒட்டுமொத்தமாக வழிநடத்தப்படவில்லை, மேற்குப் பகுதியிலும் பொதுவானது. அதற்கு பதிலாக, மாணவர்கள் தங்கள் திறனை பொறுத்து பின்பற்ற ஒரு யோகா வழக்கமான வழங்கப்படுகின்றன, அவர்கள் வலிமை பெற கூடுதல் சேர்க்கைகள் சேர்த்து.
இது அஷ்டாங்க மைசூர் பாணியில் அனைத்து மட்டங்களிலும் உள்ள மக்களுக்கு இடையில் யோகாவின் சிறந்த பாணியை உருவாக்குகிறது. மாணவர்களிடையே ஒரு முழு அளவிலான தோற்றத்தை கற்றுக்கொள்வதன் அவசியத்தையும் இது தவிர்க்கிறது.
வகுப்புகள் துவக்கத்தில் வித்தியாசமான நேரங்களில் எல்லோரும் தங்கள் சொந்த காரியங்களை செய்துகொண்டு, குழப்பமடையலாம்! எனினும், இது உண்மையில் வழக்கு அல்ல, ஏனெனில் கவலை இல்லை.
அனைத்து தோரணைகள் வரிசையில் செய்யப்படுகின்றன, மற்றும் சிறிது நேரத்திற்கு பின் நீங்கள் ஒரு முறை தோன்றி கவனிக்க வேண்டும்.
மைசூர் யோகா படிப்புக்கான சிறந்த இடங்கள்
யோகா பாடசாலைகளில் பலவும் கோகுலத்தின் உயர் வகுப்புப் பகுதியிலும் (அஷ்டாங்க யோகா நிறுவனம் அமைந்துள்ள இடம்) மற்றும் லக்ஷ்மிபுரத்தில் 15 நிமிடங்கள் தொலைவில் காணப்படுகின்றன.
அஷ்டாங்க யோகா நிறுவனம் (பொதுவாக KPJAYI என குறிப்பிடப்படுவது) வகுப்புகள் மிகவும் பிரபலமானவையாகவும், கடினமானதாகவும் இருக்கும். நீங்கள் முன்கூட்டியே இரண்டு முதல் மூன்று மாதங்களுக்குள் விண்ணப்பிக்க வேண்டும். வகுப்புகள் குறைந்தது 100 மாணவர்கள் நிரம்பியிருக்க வேண்டும் என எதிர்பார்க்கலாம்!
மற்ற உயர் கல்வி நிறுவனங்கள்:
மைசூர் கிருஷ்ணமசர் யோகா ஷாலா (பி.எஸ்.எஸ். ஐயங்கார், அஷ்டாங்க வினிச யோகாவின் பழமையான வாழ்க்கை ஆசிரியரான ஸ்ரீ டி. கிருஷ்ணமாச்சாரியா மற்றும் ஸ்ரீ கே பட்டப்பா ஜோயிஸ் ஆகியோரின் முதன்மை ஆசிரிய இடம்).
- மைசூர் மண்டலம் (அஷ்டாங்க வினைசா யோகாவை பழங்கால இந்திய பாரம்பரிய வீட்டில், ஒரு அழகிய தோட்டம் மற்றும் ஒரு கரிம ஓட்டலால் போதிக்கிறது. ஆயுர்வேத மற்றும் பிராணயாமா உட்பட பல்வேறு வகை வகுப்புகள் வழங்கப்படுகின்றன).
- யோக சயின்ஸ் ஆத்மா விசாசா மையம் (சிறிய மற்றும் நம்பகமான ஹதா பாணி யோகா வகுப்புகள், அதே போல் தியானம், கிரியாஸ் , பிராணயாமா , தத்துவம், மற்றும் யோகி வாழ்க்கை) வழங்குகிறது.
- இண்டீயோகா (புனேயில் உள்ள பி.கே.எஸ் ஐயங்கார் உடன் பராத் ஷெட்டி இயக்கப்பட்டு, ஹதா, அஷ்டங்கா மற்றும் ஐயங்கார் யோகா பாணியை ஒருங்கிணைக்கிறது).
மேலும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:
- யோகா மாஸ்டர்ஜி (ஸ்ரீ கதாபாத்திரியின் ஜோசின் மருமகன் எம்.எஸ். விஸ்வநாத் மற்றும் 40 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக யோகா ஆசிரியரால் நடத்தப்படுகிறது. அஷ்டாங்க மற்றும் ஹதா பாணியிலும், யோகா தத்துவம் மற்றும் வாழ்க்கைமுறை, பிராணயாமா, மந்திரம் மற்றும் ஜபா) வழங்கப்படுகிறது.
- சச்சிதானந்தா அஷ்டாங்க யோகா ஷாலா (ஆசிரியர்களில் ஒருவரான எம்.வி. சிதநந்தா, மிகவும் பின்தங்கியவர், இவர் பி.எஸ்.எஸ்.எஸ் ஐயங்கார் சீடர் மற்றும் எட்டு வயதிலிருந்து யோகா பயிற்சி பெற்று வருகிறார், அவரது தந்தை ஷாலாவில் வகுப்புகள் நடத்துகிறார்).
- அஷ்டாங்க Vinyasa யோகாஷா (அஜய் குமார் நிறுவப்பட்டது, யார் BNS ஐயங்கார் ஆய்வு
கிட்டத்தட்ட 20 வருட அனுபவம் கற்பித்தல். முன்னேறிய மாணவர்களுக்கு ஆரம்பிக்கும் ஒரு வகுப்பு வகுப்புகளும், ஒரு இந்திய இணைவு கஃபேவும் உள்ளன). - பிராண வஸ்தியா யோகா (பிரேம் வஷ்யா என்றழைக்கப்படும் யோகாவின் பாணியில் வினய் குமார் இருப்பார்), பிராண வஷ்யா என்றழைக்கப்படும் ஆசனங்களை வலியுறுத்துகிறார்.
- அஷ்டாங்க சாதானா (வினய் குமார் இளைய சகோதரர் விஜய் குமார், மெதுவான ஆழ்ந்த மூச்சுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்கிறார்) இயக்குகிறார்.
- பட்டான்ஜலா அஷ்டாங்க வினிசா யோகா ஷாலா (ஸ்ரீ வி சேஷாத்ரி நிறுவப்பட்டது, பிஎன்எஸ் ஐயங்கார் ஒரு சீடர். அவர் மற்றும் அவரது மகன் வகுப்புகள் நடத்த).
- மைசூர் மூன்று சகோதரிகள் (நீங்கள் ஒரு பெண் யோகா ஆசிரியர் விரும்பினால், Shashikala பயிற்சி பெற்ற K. Pattabhi ஜோஸ் மற்றும் பாரம்பரிய Ashtanga வகுப்புகள் நடத்துகிறது.அவளது சகோதரிகள் மசாலா மற்றும் வீட்டு சமைத்த சட்விக் மதிய உணவுகள் வழங்க).
- மைசூர் அஷ்டாங்க யோகா ஷாலா (ஆசிரியர் பயிற்சி வகுப்புகள் ஊக்குவிக்கிறது இது ஸ்ரீ பாண்டர்கன பதஞ்சலி யோக ஷிக்சனா கேந்திராவின் ஒரு கிளையாகும். இது சமுதாயத்திற்கு இலவச யோக வகுப்புகளை வழங்குவதற்காக அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது).
யோகா பாடசாலைகள் மற்றும் ஆசிரியர்கள் பற்றிய சில பயனுள்ள தகவல்கள் இந்த இணையதளத்தில் காணலாம்.
கூடுதலாக, உலகெங்கிலும் உள்ள விருந்தினர் அஷ்டாங்க யோகா ஆசிரியர்கள் மைசூர் வருகைக்கு நேரமாக சிறப்பு பயிற்சி மற்றும் தீவிர யோகா வார இறுதிகளை நடத்துவதற்கு வருகிறார்கள்.
மைசூர் யோகா பாடத்திட்டங்கள் எப்படி இயங்குகின்றன?
ஒரு மாதம் குறைந்தபட்சம் மைசூர் யோகாவைப் படிக்க வேண்டும். பல வகுப்புகள் இரண்டு மாதங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் இயங்குகின்றன. சில பள்ளிகளில் டிராப்-இன் பார்வையாளர்கள் அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள், இருப்பினும் இது குறைவான பொதுவானது.
மைசூர் யோகாவைப் பற்றி அறிந்த பெரும்பாலான மாணவர்கள், நவம்பர் மாதத்திலிருந்து வந்து மாதங்களுக்கு தங்கியுள்ளனர்.
மைசூர் செலவில் யோகா பயிற்சிகள் எவ்வளவு?
அஷ்டாங்க யோகா நிறுவனம் போன்ற ஒரு நிறுவனத்துடன் நீங்கள் படிக்க விரும்பினால், மேற்கு நாடுகளில் யோகா படிப்புகள் போன்ற கிட்டத்தட்ட தொகையை செலுத்தத் தயாராக இருக்க வேண்டும். கட்டணம் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஆசிரியர் பொறுத்தது.
வெளிநாட்டவர்களுக்கு அஷ்டாங்க யோகா நிறுவனத்தில் சரத் ஜோயிஸ் (ஸ்ரீ கே பட்டாபி ஜோசியின் பேரன்) முதல் மாதத்திற்கு, 34,700 ரூபாயும், வரி உட்பட, மேம்பட்ட வகுப்புகளின் விலை. இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாம் மாதங்களில், கட்டணம் மாதத்திற்கு 23,300 ரூபாய்கள் ஆகும். கட்டாய மந்திரக்கோல் வகுப்பிற்கு மாதத்திற்கு 500 ரூபாயும் இதில் அடங்கும். குறைந்தபட்சம் ஒரு மாதம் தேவைப்படுகிறது.
சரஸ்வதி ஜோஸ் (ஸ்ரீ கே. பட்டாபி ஜோஸ் மற்றும் சரத்தின் தாயார் மகள்) சரஸ்வதி ஜோஸுடனான அனைத்து மட்டங்களுக்கும் வகுப்புகள் முதல் மாதத்திற்கு 30,000 ரூபாயும், அடுத்த மாதங்களுக்கு 20,000 ரூபாயும் வெளிநாட்டினருக்கு செலவாகும். ஒரு மாதத்திற்கு குறைந்தபட்சம் இரண்டு வாரங்கள் தேவைப்படும். இரண்டு வாரங்களுக்கான செலவு 18,000 ரூபாய்.
(இந்தியர்களுக்கு கட்டணம் குறைந்தது மற்றும் நிறுவனம் தொடர்பு மூலம் கிடைக்கும்).
மற்ற பள்ளிகளில், கட்டணம் 5,000 ரூபாயிலிருந்து மாதத்திற்கு அல்லது 500 ரூபாய்க்கு குறைந்து வருகிறது.
மைசூர் எங்கு இருக்க வேண்டும்
யோகாவை கற்பிக்கும் இடங்களில் சில மாணவர்களுக்கு கிடைக்கும் எளிமையான வசதிகளுடன் உள்ளன. இருப்பினும், பெரும்பாலான வசதிகளும் வழங்கப்படவில்லை. வெளிநாட்டினருக்கு வாடகைக்கு விடுக்கப்பட்ட தனியார் இல்லங்களில் உள்ள பல வீடுகளில் அல்லது அறைகளில் சுயாதீனமாக மாணவர்கள் இருக்கிறார்கள். மக்கள் வந்து எல்லா நேரங்களிலும் சென்று விடுவார்கள், அதனால் காலியிடங்கள் அடிக்கடி எழுகின்றன.
நீங்கள் ஒரு மாதத்திற்கு 15,000-25,000 ரூபாய்க்கு ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு மாதத்திற்குள் செலுத்த வேண்டும். ஒரு அறைக்கு தினசரி 500 ரூபாய் அல்லது மாதத்திற்கு 10,000-15,000 ரூபாய் செலவாகும்.
நீங்கள் நகருக்கு புதியவராயிருந்தால், நீங்கள் விருப்பங்களைப் பார்க்கும்போது முதல் சில இரவுகளில் ஒரு ஹோட்டலில் தங்குவது சிறந்தது. கண்டிப்பாக ஒரு மாதத்திற்கு முன்பே எங்காவது புத்தகத்தை பதிவு செய்யாதீர்கள், அல்லது நீங்கள் அதிகமாக வழி செலுத்துவீர்கள்! அறைகள் வாடகைக்கு எடுக்கும் பெரும்பாலான இடங்களில் ஆன்லைனில் விளம்பரம் இல்லை. அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் சுற்றி ஓட்டுவதன் மூலம் அல்லது மாணவர்கள் ஆர்வத்தை தீர்த்துக்கொள்ள உதவும் ஒரு ஆர்வமுள்ள உள்ளூர் தொடர்பு கொண்டு அவர்களை கண்டுபிடிக்க முடியும். அனு'ஸ் கஃபே மக்கள் சந்திக்க ஒரு பெரிய இடம்.
நீங்கள் முதலில் வரும்போது இரண்டு பிரபலமான இடங்கள் தங்கியிருப்பது அனோகி கார்டன் (கோகுலத்தில் பிரஞ்சு உரிமையாளர்) மற்றும் செஃப் திரு ஜோசப் விருந்தினர் இல்லம் (பல ஆண்டுகளாக ஸ்ரீபடபீ ஜோயிஸை உலகிற்கு அனுப்பி வைத்த மகிழ்ச்சியான மற்றும் அறிந்த திரு ஜோசப் மூலம் இயக்கப்படுகிறது). லக்ஷ்மிபுரத்தில் உள்ள அமைதியான மற்றும் சுற்றுச்சூழல் நட்பு கிரீன் ஹோட்டலை முயற்சி செய்ய வேண்டும். மாற்றாக, Good Touch Serviced Apartments மற்றும் Treebo Urban Oasis ஆகிய வசதிகள் உள்ளன. AirBnb பட்டியலையும் சரிபார்க்கவும்!