பீனிக்ஸ் ஹாட், உலர் காலநிலைகளில் உங்கள் தோல் பாதுகாக்க எப்படி

உங்கள் தோலில் கடினமாக இருக்கக்கூடிய அலாஸ்கா மற்றும் வடக்கு மாநிலங்களில் உள்ள டெக்சாஸ் காற்றிலும், அதேபோல் தண்ணீருடன் கூடிய நகரங்களிலும் மிகவும் கடினமான அல்லது மிகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும் பல இடங்களில் அமெரிக்காவின் பல இடங்கள் உள்ளன. அரிசோனாவில் தோலை எடுப்பது, நாட்டில் இரண்டு மிகப்பெரிய நகரங்கள் உள்ளன: யூமா மற்றும் பீனிக்ஸ்.

பாலைவன வெப்பம்

பீனிக்ஸ் போன்ற உலர்ந்த காலநிலையுடன் பயணிக்கும் முன், சூரியன் சேதம், தீக்காயங்கள் மற்றும் " பாலைவன உலரவைத்தல்" போன்றவற்றைத் தவிர்ப்பதற்கு நீங்கள் விரும்பும் சில விஷயங்கள் உள்ளன. பீனிக்ஸ் சூடான- சராசரி உயர் வெப்பநிலையானது 106 டிகிரி மே மாதத்திலிருந்து செப்டம்பர் வரை இது உலர்ந்த வெப்பம்.

பிளஸ், பீனிக்ஸ் மாலைக்குள் சூடாக இருக்கும். குறுகிய கால்களையோ அல்லது கூந்தல் சட்டையோ / டாப்ஸ் மற்றும் ஷார்ட்ஸ்கள் அனைத்தும் பொதுவானவையாகும் , கூடுதல் வெளிப்பாடு உங்கள் கைகளிலும், கால்களிலும் உலர்ந்த, மந்தமான மற்றும் மெல்லிய சருமத்தில் உங்களை விட்டு வெளியேறக்கூடும். குளிரான குளிர்கால மாதங்கள் கூட உலர்.

உட்புறத்திலிருந்து நீங்களே பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்

சில உணவுகள் சூரியனின் தீவிர ஊதா கதிர்களின் ஆபத்தான விளைவுகளிலிருந்து சருமத்தை பாதுகாக்க உதவும். உதாரணமாக, அவுரிநொயினோடிஸ் என்று அழைக்கப்படும் ஃபிளாவனாய்டுகள் நீலநிற சேதத்திலிருந்து உயிரணுக்களை பாதுகாக்கின்றன.

தக்காளி, தர்பூசணி, ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் செர்ரி போன்ற சிவப்பு நிற பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், தோல் புற்றுநோயின் துவக்கத்தை எதிர்ப்பதற்கு உதவும் கலவைகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கின்றன, இயற்கையாகவே பழுது மற்றும் மறுகட்டமைப்பதற்கான தோற்றத்தைத் தூண்டுகின்றன.

சால்மன் மற்றும் ஆளி விதைகளில் இருந்து ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் ஒமேகா -3 களைக் கொண்டிருக்கின்றன, தோல் செல்களை வலிமை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை பராமரிக்க உதவுகிறது.

ஆரோக்கியமான மற்றும் மிகவும் கதிரியக்க நிறத்தை பராமரிப்பதற்கு நீரேற்று நீரேற்றம் அவசியம்.

நீரிழிவு நச்சுகள் வெளியேறும் மற்றும் காது, மூக்கு, தொண்டை மற்றும் தோல் திசுக்களுக்கு ஈரமான சூழலை வழங்குகிறது. ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது எட்டு கப் குடிக்கவும்.

தேங்காய் நீர் அதன் தோலிலுள்ள இணைப்பு திசு மீது அதன் இளமை நெகிழ்வுத்தன்மையையும், உலர்ந்த தோல் மற்றும் வயது தொடர்பான சுருக்கத்தை நீக்குவதையும் செய்கிறது. புறஊதா கதிர்வீச்சு சேதத்துக்கு எதிராக பாதுகாக்க உதவும் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை பச்சை தேயிலை கொண்டுள்ளது.

உலர் வானிலை சர்வைவல் கிட்

1. கோடை மாய்ஸ்சரைசர்: தடிமனான, கனமான கிரீம்கள் தவிர்க்கவும் மற்றும் இலகுரக, ஹைட்ரேட்டிங் லோஷன் ஒன்றைத் தேர்வு செய்யவும். சில பிராண்டுகளில் வைட்டமின் சி மற்றும் சோயாவின் சாக்லேட் பிரகாசம் அதிகரிக்க கூடுதல் கூடுதல் ஊக்கங்கள் உள்ளன.

2. இயற்கை எண்ணெய்கள்: கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெயை ஒரு முழுமையான ஹைட்ரேட்டராகப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் முகத்தில் எண்ணெய் ஒரு சில துளிகள் உறிஞ்சுவதற்கு முன்பாக உங்கள் முகத்தில் அல்ட்ரா-மாய்ஸ்சுரைச்ட் சருமம் அல்லது உங்கள் ஷாம்பூவுக்கு ஒரு சில துளிகள் சேர்க்கவும். தேங்காய் எண்ணெய் புதிய தோல் உருவாக்கம் மற்றும் எரியும் எதிராக ஒரு பாதுகாப்பு தடையாக செயல்படுகிறது. மேலும், ஆர்கானை, லாவெண்டர் மற்றும் ரோஜா போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் 6 முதல் 8 வரையிலான இயற்கை SPF ஐ கொண்டிருக்கின்றன. சூரியன் எதிராக சில கூடுதல் பாதுகாப்புக்காக உங்கள் உடல் ஈரப்பதத்திற்கு ஒரு சில துளிகள் சேர்க்க வேண்டும்.

3. Face Towelettes: உங்கள் தோல் வெளியே உலர் இல்லை என்று ஒரு விரைவான சுத்தப்படுத்தும் பாலைவன பேக் ஆல்கஹால் இலவச முகம் towelettes பயணம் போது. இந்த துடைப்பான்கள் ஒப்பனை நீக்கி மற்றும் இயற்கை வகைகள் சில கெமோமில், வெள்ளரிக்காய் மற்றும் வைட்டமின் ஈ உங்கள் தோல் புதுப்பிக்கப்படும் உணர்கிறேன்.

4. லிப் தைலம்: இயற்கை ஈரப்பதங்களைத் தேர்ந்தெடுத்து, உதடுகளை ஈரப்படுத்தி, ஹைட்ரேட் செய்து, கனிம, பெட்ரோலியம் எண்ணெய்களில் இருந்து இலவசமாக கிடைக்கும். தேங்காய் வெண்ணெய், தேனீக்கள் மற்றும் கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய் இயற்கையாகவே ஈரப்பதத்தில் முத்திரை மற்றும் ஹைட்ரேட் உதடுகளுக்கு உதவுகின்றன. எலுமிச்சை தைலம், தேயிலை மர எண்ணெய் மற்றும் மிளகுத்தூள் போன்ற பொருட்கள் கொண்ட உதடுகளுக்கு இனிமையான நிவாரணம் வழங்குதல்.

5. உட்புகுதல்: இறந்த சரும செல்களை உடைத்து, முகத்தை, கை, உடல் மற்றும் கால்களை நீக்கியதன் மூலம் புதிய தோலை உண்டாக்குங்கள். வைட்டமின் சி மற்றும் ஈ போன்ற வைட்டமின்கள், லாவெண்டர் மற்றும் ஆர்கன் எண்ணெய், மற்றும் கடல் உப்பு, பழுப்பு சர்க்கரை மற்றும் பாதாம் போன்ற exfoliators போன்ற ஈரப்பதமூட்டிகள் போன்ற எதிர்ப்பு வயதான பொருட்கள் கொண்ட இயற்கை புதர்களை பயன்படுத்தவும்.

சன்ஸ்கிரீன் பாதுகாப்பு

UV கதிர்வீச்சு அளவுகள் மிக அதிகமாக இருக்கும் போது தோல் பாதிப்பு 10 மணி மற்றும் 2 மணி நேரங்களில் வேகமாக ஏற்படுகிறது. கோல்ஃபிங், நீச்சல், ஹைக்கிங் மற்றும் டைனிங் டைனிங்ஸ் ஆகியவற்றை நினைவில் வைத்திருங்கள். சூரிய ஒளியில் இரண்டு தேக்கரண்டி சூரிய ஒளியை 30 நிமிடங்களுக்கு முன் பயன்படுத்துவதோடு ஒவ்வொரு இரண்டு மணிநேரங்களுக்கு அல்லது மீண்டும் தோள்பட்டை அல்லது மிதமான வியர்வையுடனும் மீண்டும் பயன்படுத்துங்கள்.

சன்ர்பர்ன் சிகிச்சை

பாலைவனத்தின் தோல் உதவி, அலோ வேராக்கு திரும்பு. அலோ வேரா blistered, sunburned தோல், எதிர்ப்பு அழற்சி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் ஆசுவாசப்படுத்தும், மற்றும் அது தோல் செல் மீளுருவாக்கம் ஆதரிக்கிறது. அலோ வேரா வலுவான கலவைகளைக் கொண்டிருக்கிறது, இது வலிமையைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் அதிக தண்ணீர் உள்ளடக்கம் காரணமாக தோலில் குளிர்ச்சியுகிறது.

சூரியகாந்தி, அலோ வேரா, ஷியா வெண்ணெய் மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற பொருட்கள் கொண்ட பொருட்கள் சூரியனின் சேதமடைந்த விளைவுகளிலிருந்து உங்கள் சருமத்தை ஊட்டலாம் மற்றும் பாதுகாக்கலாம். பீனிக்ஸ் தலைநகரில் தேசியமயமாக்கப்படும் முளைகள் விவசாயிகள் சந்தை, தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் இல்லாமல் சக்தி வாய்ந்த பாதுகாப்பை வழங்க பல்வேறு இயற்கை சூரியன் திரைகளில், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகளை கொண்டுள்ளது.

ஜானட் லிட்டில் முளைகள் விவசாயிகள் சந்தை ஒரு சான்று ஊட்டச்சத்து உள்ளது. அவர் 20 வருடங்களுக்கும் மேலாக ஆரோக்கிய உணவுத் தொழிலில் பணிபுரிந்தார், இயல்பான மற்றும் கரிம உணவுகள், ஊட்டச்சத்து மற்றும் பலவற்றில் வலைநர்களை தொடர்ந்து கற்றுக்கொள்கிறார். திருமதி. லிட்டில் மற்றும் ஸ்ப்ரெட்ஸ் விவசாயிகள் சந்தை பற்றி மேலும் அறியவும்.