மனம், உடல், ஆவி ஆகியவற்றைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான வாயில்கள்
உங்கள் வாழ்க்கையில் அதிக சத்தம் மற்றும் மன அழுத்தம் இருந்தால், உங்களுடைய இருவருக்கும் விடுமுறை தேவை.
ஒரு பயணத்திலிருந்து திரும்புவதற்குப் பதிலாக, சற்று தள்ளிப் போனால், நீங்களும் உங்கள் பங்காளருடனும் சமாதானமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் திரும்புவீர்கள். எப்படி? மனம், உடல், ஆவி ஆகியவற்றை வளர்ப்பதற்கு, உங்கள் அடுத்த விடுமுறைக்கு ஒரு பர்காலி மலை, பாலைவனம் அல்லது தீவு பின்வாங்குவதில் செலவிடலாம்.
ஒரு விடுமுறை விடுமுறையை எதிர்பார்ப்பது என்ன
சிறந்த விடுமுறை பின்வாங்குதல் நீங்கள் தேர்வு செய்யக்கூடிய நடவடிக்கைகள் ஒரு மெனு வழங்கும்.
சில ஜோடி யோகா பயிற்சி மற்றும் ஒரு அமைதியான சூழலில் ஒன்றாக தியானம் பின்வாங்க . மற்றவர்கள் இயற்கையில் நடைபயணம் மற்றும் ஸ்பா சிகிச்சைகள் புதுப்பித்தல் ஆகியவற்றைக் கண்டறிந்துள்ளனர். இன்னும் சிலர் தங்கள் உறவை மேம்படுத்துவதற்காக பட்டதாரிகளில் தீவிரமாக ஈடுபடுகின்றனர்.
உங்கள் பயணத்தின்போது உங்களுக்கு உதவ, பின்வரும் நன்கு திட்டமிடப்பட்ட விடுமுறை பின்வாங்குதல் இடங்கள் மற்றும் வளங்களை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்:
ஹோலிஸ்டிக் ஸ்டடீஸ்களுக்கான ஒமேகா நிறுவனம் - நியூ யார்க்கின் ஹட்சன் பள்ளத்தாக்கில் அமைந்துள்ளது. கோடையில், ஒமேகா நிறுவனத்தில் ஒரு விடுமுறை விடுப்பு பின்வாங்குதல் (குறைந்தபட்சம் இரு இரவு இரவுகள்) நீச்சல், படகு, மற்றும் கயாகிங் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது; ஒரு தளம் நடைபயிற்சி; மசாஜ்கள்; தினசரி வகுப்புகள் யோகா, தியானம், தை சி, மற்றும் இயக்கம்; சரணாலயத்தில் தியானம்; வாகன சாலைகள்; ஏறக்குறைய 7,000 தொகுதி ராம் டாஸ் நூலகத்தில் தன்னை மூழ்கடித்து, ஒரு படைப்புத் திட்டத்தில் பணிபுரிகிறார்.
ஒமேகா நிறுவனம் கலை மற்றும் ஆரோக்கிய வாரங்கள் மற்றும் உடல்நலம், புதிய கருத்துக்கள், சுய இயல்பாக்கம் மற்றும் ஆன்மீக தலைப்புகள் ஆகியவற்றிற்காக அர்ப்பணிக்கப்பட்ட பட்டறைகளையும் வழங்குகிறது.
அதன் குறைந்த கட்டமைக்கப்பட்ட தனிப்பட்ட புத்துயிர் Retreat பார்வையாளர்கள் தங்கள் குறிப்பிட்ட நலன்களை ஏற்ப ஒரு விடுமுறை திட்டம் வடிவமைக்க அனுமதிக்கிறது. தங்குமிடமானது எளிமையானது: இரட்டை படுக்கை மற்றும் தனிப்பட்ட குளியல் கொண்ட ஒரு சூடான அறையில் நியூ யார்க் இடத்தில் உள்ள வரியின் மேல் உள்ளது. ஒமேகா நிறுவனம் கூட பட்டறைகள், பின்வாங்கல் விடுமுறைகள், மற்றும் கரிபியலில் ஆரோக்கிய நலன்களை நடத்துகிறது.
Miraval - தெற்கு அரிசோனா அமைந்துள்ள, Miraval தொடர்ந்து அமெரிக்காவின் சிறந்த இலக்கு ஸ்பா ரிசார்ட்ஸ் ஒன்றாகும். ஆனால் அதை விட அதிகமாக இருக்கிறது.
விருந்தினர்கள் உடல், மன மற்றும் ஆன்மீக நலன்களில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் - விடுமுறை மற்றும் விடுமுறைக்கு பின்விளைவு - மீராவால் இங்கே நேரத்தை செலவிடுவதற்கும், "சமநிலையில் வாழ்வு" என்ற தனது பணியை எவ்வாறு அடைவது என்பது பற்றியும் ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான தேர்வுகளை வழங்குகிறது. தொடர்ந்து திட்டமிடப்பட்ட ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சி வகுப்புகள் உள்ளன போது, ஒவ்வொரு நபர் தங்க வேறுபட்டது, மற்றும் எந்த regimented அட்டவணை உள்ளது. ஐந்து கிராமங்களில் உள்ள தனியார் பற்றாக்குறையுடன் தங்குமிடங்களில் தங்குமிடங்கள் உள்ளன. நெருப்பிடம் கொண்ட மேம்பட்ட அறைகள் கிடைக்கின்றன.
மிராவலின் தனித்த எகினின் அனுபவம் மென்மையான குதிரைகளோடு தொடர்பு கொண்டு பயம் மற்றும் சுய சந்தேகங்களைத் தடுக்க உதவுவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. லேன் ஹோல்ஸ்டைன் மற்றும் டேவிட் டெய்லர், உங்கள் நீண்ட சிற்றின்ப வீக்கெட்டின் ஆசிரியர்கள், ஒரு புதுமையான விடுமுறைக்கு பின்வாங்குவதில் புதுப்பிக்கப்பட்ட பேராசையை ஊக்குவிக்கிறது.
கேன்யான் ரஞ்ச் - உடல்நலன் மற்றும் நல்வாழ்வை மையமாகக் கொண்டது, கேன்யன் ரஞ்ச் லெனோக்ஸ், மாசசூசெட்ஸ் மற்றும் அரிசோனா, டஸ்கன் ஆகியவற்றில் வசதிகளை பராமரிக்கிறது. நிறுவனர் மெல் ஸுகர்மன் கேன்யன் ராஞ்ச் திட்டத்தை விளக்குகிறார்:
மூன்று ஆரோக்கியமான உணவு வகைகளை ஒரு நாள், ஊட்டச்சத்து ஆலோசனை மற்றும் பயிற்சி, இலவச உடற்பயிற்சி வகுப்புகள், அதிகாலை மலை மலையேற்றம், ஜோடிகளுக்கு ஸ்பா சிகிச்சைகள் இரண்டு, ஆரோக்கியமான மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டங்களின் பரந்த அளவிலான எல்லா இடங்களிலும் இந்த விடுமுறை நாட்களில் ஓய்வுபெற முடியும்.
வசதியான அறைகள், ஆடம்பர அறைகள் கொண்ட வசதியான, நன்கு அலங்கரிக்கப்பட்ட அறைகளிலிருந்து தங்குமிடங்களாகும். உட்புற புகைபிடிப்பிற்காக ஒரு செங்குத்தான தண்டனையும் உள்ளது, மற்றும் அவர்கள் உடற்பயிற்சி நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்க விரும்பினால், ஆன்-சைட் மருத்துவ பரிசோதனைக்கு விருந்தாளிகள் தேவை.
பசுபிக் பெருங்கடலில் கலிபோர்னியாவின் பிக் சுரில் அமைந்த Esalen நிறுவனம் . மனித ஆற்றல் இயக்கத்திற்கான Launchpad, Esalen ஒரு பட்டறை மற்றும் விடுமுறை பின்வாங்க மையமாக அதன் 40 ஆண்டு வரலாற்றில் 300,000 க்கும் மேற்பட்ட தேடுநர்கள் வரையப்பட்ட. "உடல், மனது, ஆவி ஆகியவற்றின் ஒலிம்பிக்ஸில் பங்கேற்க, குடியிருப்பாளர்கள்" வலுவான, விரைவான, அதிகமானவை "ஆழ்ந்த, பணக்காரர், இன்னும் நீடித்தவையாக இருப்பதற்கு" அதிகம் இல்லை. "
அதன் பெரிய தியானம் இருந்து அதன் சிறிய தியானம் ஹவுஸ் வரை அதன் சூடான தொட்டிகளுக்கு இயற்கை ஊற்றுகள் (ஆடை-விருப்ப வகுப்பு குளியல் அணுகும்) கொடுக்கப்பட்ட, Esalen ஒரு விடுமுறை விடுப்பு பின்வாங்க தங்களை மாற்ற மற்றும் மாற்றும் மனிதர்களுக்கு அமைப்புகளை வழங்குகிறது.
மாற்று கல்வி மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சி திட்டங்கள் மசாஜ், யோகா, உளவியல், சூழலியல், ஆன்மீகம், கலை, இசை மற்றும் புதிய வயது- Y கருப்பொருள்கள் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துகின்றன. வசதிகளுடன் எளிமையாகவும் சில இடங்களில் குளியலறைகள் பகிர்ந்து கொள்ளப்படுகின்றன.