டென்வர் - யோகா பல நன்மைகளை வழங்குகிறது, ஆனால் நீங்கள் Lululemon யோகா உடைகள் அல்லது வரம்பற்ற யோகா பாஸ் முதலீடு தேவையில்லை, டென்வர் குடியுரிமை லின் Koves தொடங்கியது ஒரு புதிய இணைய நன்றி. டெர்வர் மெட்ரோ பகுதியில் இலவச யோக வகுப்புகளை வரம்பற்ற யோகா வகுப்புகள் வரையறுக்கிறது. சில வகுப்புகள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட நன்கொடை அல்லது தேவையான பதிவுகளை பட்டியலிடுகின்றன.
"நான் யோகாவை நம்புகிறேன், குறிப்பாக மன அழுத்த நிர்வகிப்பிற்காக, வலைத்தளத்தை ஆரம்பித்தேன், மாதத்திற்குப் பிறகு தொகுப்புகளை வாங்குவது எவ்வளவு விலை உயர்ந்தது என்று எனக்குத் தெரியும்" என்று ஒரு மின்னஞ்சலில் Koves கூறினார்.
"ஒவ்வொரு வாரமும் டென்வாரில் எத்தனை இலவச மற்றும் நன்கொடை அடிப்படையிலான வகுப்புகள் உள்ளன என்பதை நான் உணர்ந்தவுடன், மக்களை நேரத்தைச் சேமிக்கும் மற்றும் சமூகத்திற்கான ஒரு நம்பகமான மதிப்புமிக்க ஆதாரமாக இருக்கும் என்று நான் உருவாக்க முடியும் என்று நினைத்தேன்."
ஏப்ரல் 2014 இல் இலவச வகுப்புகளின் பட்டியலை முடக்கியது, செய்திமடலில் நண்பர்களுக்கு மின்னஞ்சல் அனுப்பப்பட்டது. இறுதியில், அவர் இணையதளத்தில் இலவச வகுப்புகள் பட்டியல் வெளியிட தொடங்கியது, இது வாராந்திர மேம்படுத்தப்பட்டது. பட்டியலிடப்பட்ட வகுப்புகள் பல யோகா மாணவர்கள் தொடங்கி ஏற்றது, மற்றும் பல்வேறு யோகா பாணியை ஒரு சுவை வழங்குகின்றன.
"கால அட்டவணையில் பெரும்பாலான வகுப்புகள் ஆரம்பத்தில் பொருத்தமானவையாகும், குறிப்பாக அவர்களது பெயரில் 'சமூகம்' என்ற வார்த்தையை கொண்டுள்ளன. "வழக்கமாக, வகுப்பு வகுப்பிலுள்ள ஆசிரியர்கள் வகுப்புக்கு ஒரு நிமிடம் ஓய்வெடுக்க வேண்டும், ஆரம்பத்தில் உதவியாக (அனைவருக்கும்) ஒரு உதவியாளர் அல்லது இருவரையும் நிரூபிக்க அவர்கள் தங்களைத் தாங்களே தீர்த்துவிடாதபடி சரியாக செய்கிறார்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்."
யோகாவின் சந்தை அமெரிக்காவில் பிரபலமடைந்து வருகிறது.
2012 ஆம் ஆண்டில் யோகா வகுப்புகள், பொருட்கள், ஆடை மற்றும் பொருட்கள் மீது அமெரிக்கர்கள் $ 10.3 பில்லியன் டாலர் செலவழித்தனர்.
டெவ்வரில் ஒரு சில வித்தியாசமான யோகா ஸ்டூடியோக்களை முயற்சி செய்வது சிறந்தது என்று மாணவர்கள் தெரிந்துகொள்ளுமாறு Koves பரிந்துரைக்கிறது. "தனிப்பட்ட முறையில், ஆசிரியர்களுக்கு என்னை அறிமுகப்படுத்தவும், நான் ஊக்குவிக்கும் வகுப்புகளின் இயல்பைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளவும் பல்வேறு ஸ்டூடியோக்களில் வகுப்புகள் நடத்த விரும்புகிறேன்." என்று அவர் கூறினார்.
கிழக்கு நடைமுறையில் உள்ள பல்வேறு கூறுபாடுகளை வலியுறுத்துகின்ற அமெரிக்கவில் யோகாவின் பல்வேறு வகைகள் உள்ளன:
- Hatha - Hatha யோகா மெதுவாக நீட்சி கொண்ட ஒரு மென்மையான யோகா உள்ளது.
- Vinyasa - Vinyasa சூரியன் வணக்கங்கள் திகழ்கிறது என்று Hatha விட ஒரு தடகள யோகா உள்ளது.
- Ashtanga - சக்தி யோகா என்றும் அழைக்கப்படும், Ashtanga காட்டுகிறது இடையே விரைவான மாற்றங்கள் கவனம் செலுத்துகிறது.
- ஐயங்கார் - ஐயங்கார் யோகா முறையான சீரமைப்புடன் அக்கறை கொண்டுள்ளது, மேலும் தொகுதிகள் மற்றும் பட்டைகள் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்துகிறது.
- குண்டலினி - குண்டலினி யோகா பயிற்சியை மையமாகக் கொண்டு மூச்சில் கவனம் செலுத்துகிறார்.
- Bikram - சூடான யோகா என்றும் அறியப்படுகிறது, Bikram தசைகள் மேலும் ஓய்வெடுக்க ஒரு சூடான அறையில் நடைபெறுகிறது.
- Viniyoga - Viniyoga ஒரு தனி மாணவர் தேவைகளை அடிப்படையாக ஒரு விருப்ப நடைமுறையில் உள்ளது. (Viniyoga தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தன்மை காரணமாக, இலவச வகுப்புகள் யோகா இந்த வகை மூலம் வர கடினம்.)
நினா ஸ்னைடர் "குட் டே, பிரான்கோஸ்," ஒரு குழந்தையின் ஈ-புத்தகம், மற்றும் "ஏபிசிஸ் ஆஃப் பால்ஸ்", ஒரு குழந்தைகள் படப் புத்தகத்தின் ஆசிரியர் ஆவார். Ninasnyder.com இல் தனது வலைத்தளத்தைப் பார்வையிடவும்.