ஒரு ஹைகிங் பயணம் தேர்வு மற்றும் தயார் எப்படி

சுவாரஸ்யமான இடங்களுக்கு செல்லும் வழியில் வண்ணமயமான இடங்களைப் படிப்பதன் மூலம் நடைபயணம் மேற்கொள்ளும் நடைபயணம், நடைபயணம் மற்றும் மலையேற்றப் பயணம் ஆகியவை மிகவும் வேடிக்கையாக இருக்கின்றன. தேர்வு செய்வது மற்றும் நடைபயணம் (அல்லது நடைபயணம்) செய்வது எப்படி என்பதை இங்கே காணலாம்.

1. உங்கள் பயணம் உடை வரையறுக்க

Adirondacks அல்லது வேடிக்கையாக போன்ற ராக்கிஸ் ஒலி உள்ள நடைபயிற்சி செய்கிறது? ஒரு ஆடம்பரமான லாட்ஜ் ஒரு இரவில் குடிசையில் அல்லது இரவில், இரவு நேரத்தில் முகாம் வெளியே விரும்புகிறீர்களா? மதிய உணவு சாப்பிடுகையில் நீங்கள் உள்ளூர் மக்களுடன் அரட்டையடிக்கலாம், சிறிய நகரங்களில் நிறுத்திவிட்டு, ஒரு ஐரோப்பிய நகரத்திலிருந்து இன்னொரு பக்கம் நடக்கிறீர்களா?

மூன்றாவது உலக நாடுகளில் கடினமான பாதைகள் மீது ட்ரெக்கிங் செய்வது உங்கள் "கோட்டா செய்வது" பொத்தானை அழுத்துகிறதா? உங்கள் ஆசை பட்டியலை வரையறுத்துவிட்டால், அது ஒரு பயணத்தைத் தேடும் நேரம்.

2. உங்கள் பயணம் தேர்வு

இப்போது நீங்கள் ஹைகிங், ட்ரெக்கிங் அல்லது நடைபாதை பயணத்தில் டயல் செய்துவிட்டீர்கள், அந்தப் பயணத்தை கண்டறிவதற்கு உங்களுக்கு மிகவும் நேரம் பிடித்திருக்கிறது. பல நிறுவனங்கள் நடைபயணம் மற்றும் மலையேற்ற பயணங்கள் வழங்குகின்றன. வட்டிக்குச் செல்லும் ஒவ்வொரு நிறுவனத்துடனும் பேசுங்கள் மற்றும் அனுபவத்தை அனுபவிக்க நீங்கள் எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பதைக் கேட்கவும். (சில ஐரோப்பிய நடை பயணங்கள், நீங்கள் அடுத்த நகரத்திற்கு செல்ல வேண்டாம் என்று முடிவு செய்தால் கார்கள் உங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பீர்கள். )

3. உங்கள் சிகிச்சை நிலை மதிப்பீடு

நீங்கள் வசதியாக நடைபாதையில் ஒரு மைல் அல்லது இரண்டு நடக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு நான்கு அல்லது ஐந்து மைல்கள் நடக்க முடியும் - அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட - பிற மீதமுள்ள மதியம் படுக்கை மீது சரிந்து இல்லாமல் பல்வேறு நிலப்பரப்பில்? நீங்கள் ஒரு பயணத்தைத் தேர்ந்தெடுத்ததும், சுற்றுலாத் திட்டத்தை நீங்கள் எடுக்கும் போது , உடல் எடையின் நிலை என்ன என்பதைக் கேட்கவும். பிறகு, நீங்கள் உடல் ரீதியாக தயாராக இருப்பதை உறுதி செய்ய ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கவும்.

4. உங்கள் பயணத்திற்கான பயிற்சி

பல பயணங்கள், நீங்கள் விடுமுறைக்கு விட்டு முன் ஒரு மாதம் அல்லது இரண்டு உங்கள் பயிற்சி தொடங்க பரவாயில்லை. உடற்பயிற்சிகளுக்கு எடை மற்றும் ஒரு டிரெட்மில்லில், ஸ்டேர்மேஸ்டர் அல்லது ஸ்டேஷன் பைக் ஒன்றில் ஒரு நேரத்தை செலவிடுவது ஒரு வழி. வார இறுதிகளில் நீண்ட நடை அல்லது உயர்வுகளுடன் பயிற்சியைப் பின்பற்றுதல், முன்னுரிமைக்கு மாறாக அழுக்கு சுவடுகளைத் தவிர.

ஜாகிங் நீங்கள் கடுமையாக உழைத்து உங்கள் சுறுசுறுப்பு மற்றும் சகிப்புத்தன்மை அதிகரிக்கும்.

நீங்கள் மவுண்ட் ஹைகிங் என்றால். எவரெஸ்ட் பேஸ் கேம்ப் அல்லது பெருவில் இன்கா டிரெயிலுக்குப் பின் நீங்கள் ஏற்கனவே கடினமான நிலப்பரப்பு மற்றும் உயரமான இடங்களில் அதிக நேரம் செலவழித்திருந்தால், சில மாதங்களுக்கு முன்னர் நீங்கள் தயார்படுத்த வேண்டும். இந்த வகை பயணங்கள் இயங்கும் நிறுவனங்கள் குறிப்பிட்ட பரிந்துரைகளைக் கொண்டிருக்கும்.

5. கியர் கியர் செய்ய பயன்படுத்தவும்

நீங்கள் நடந்துகொண்டிருக்கும் போது ஏற்றப்பட்ட backpack அணிந்து கொள்ளுங்கள். அளவு மற்றும் எடை நீங்கள் எடுக்கும் பயணத்தின் வகை சார்ந்தது, எனவே உங்கள் டூர் ஆபரேட்டரை உள்ளீட்டிற்காக கேட்கவும். நீங்கள் பயிற்சியின் போது பயணம் செய்யப் போகிறீர்கள் பூட்ஸ் அணியுங்கள்.

6. நன்கு பொருத்தி பூட்ஸ் கொண்டு

நல்ல கணுக்கால் ஆதரவுடன் ஹைகிங் பூட்ஸ் கொண்டு வாருங்கள். நன்கு பொருந்தக்கூடிய பூட்ஸ் ஒரு பொழுதுபோக்கு அல்லது ஒரு வலிமையான பயணம் இடையே வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்த முடியும், ஏனெனில் அவர்கள் ஒழுங்காக பொருந்தும் மற்றும் அவர்கள் உடைமை உறுதி போதுமான உடைந்த உறுதி. நல்ல தரமான ஹைகிங்க் சாக்ஸ் பல ஜோடிகள் எடுத்து. (ஈரப்பதத்தை விட்டு விலகிச்செல்லும் செயற்கை ஹைட்-டெக் பொருட்கள் பருத்தினைவிட மிகச் சிறந்தவை.)

7. என்ன ஆடை வாங்க வேண்டும் என்பதை முடிவு செய்யுங்கள்

உங்கள் டூர் ஆபரேட்டர் குறிப்பிட்ட ஆடைகளின் பட்டியலை உங்களுக்குக் கொடுப்பார். இது வசதியாக நீர்ப்புகா மற்றும் சுவாசிக்கும் ஆடைகளை உள்ளடக்குகிறது. சூரியன் பாதுகாப்பு காரணி கொண்ட புதிய கியரைப் பாருங்கள்.

ஜிப்-ஆஃப் பாட்டம்ஸ் கொண்ட பேன்ட்கள் அதிக முன்னுரிமை உருப்படி. REI கற்பனை ஒவ்வொரு சாகச ஆடை மற்றும் கியர் உள்ளது. TravelSmith உயர் தொழில்நுட்ப மற்றும் பயண ஸ்மார்ட் ஆடை விற்பனை. Magellans கியர் மற்றும் பயண கேஜெட்டுகள் ஒரு புதையல் உள்ளது.

8. வலது பையை கொண்டு வாருங்கள்

மலைகள் மூலம் பல நாள் உயர்வுக்கான போதுமான கியர் வைத்திருக்க வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு பேக் - உங்கள் தண்ணீர் பாட்டி, தின்பண்டங்கள், சன்ஸ்கிரீன் லோஷன் மற்றும் ஜாக்கெட் வைத்திருக்கும் ஒரு நாள் பையில் அது வசதியாக உங்கள் உடல் பொருந்துகிறது என்று ஒரு பேக் கொண்டு.

9. தனிப்பட்ட முதல் உதவி மற்றும் அவசர கியர் மறக்க வேண்டாம்

நீங்கள் உங்கள் பையில் இடத்தை காப்பாற்ற முயற்சி செய்யலாம், ஆனால் எதிர்பாராத சூழ்நிலைகள் எழுந்தால், பின்வரும் உருப்படிகள் சோதனையின் மீது கைப்பற்றலாம்: சூரியன் மறத்தல், ஆற்றல் தின்பண்டங்கள்; ஒரு பிரகாச ஒளி; தொலைநோக்கியின்; ஒரு கத்தி; பிழை repellant; கொப்புளங்கள் மற்றும் ஒரு அவசர ஒரு அவசர கிட் ஒரு முதல் உதவி கிட்; திசைகாட்டி; போட்டிகள் மற்றும் ஒரு இடம் போர்வை.