எப்படி ஒரு விடுதியில் ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம் கிடைக்கும் உறுதி

அவர்களுக்கு இடையே ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு இடைவெளி கொண்ட bunks ஒரு அறை எப்போதும் ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம் பெற தேடும் அந்த சிறந்த சூழ்நிலை அல்ல, மற்றும் சில விடுதிகளை சிறிய எண்கள் அல்லது தனியுரிமை காய்களுடன் வேண்டும் போது, ​​அது இன்னும் ஒரு சவாலாக இருக்க முடியும் போதுமான அளவு உறங்கு. நீங்கள் சிறந்த இரவு தூக்கம் சாத்தியம் முயற்சி மற்றும் பெற எடுக்க முடியும் என்று வழிமுறைகள் உள்ளன, அது தலையணை உங்கள் தலையை மூடி பற்றி அல்ல!

உங்கள் எட்டு மணிநேரத்தை மதிக்கிறீர்கள் ஆனால் பட்ஜெட்டில் பயணம் செய்ய விரும்பினால், இங்கு ஒரு விடுமுறையிலான ஒரு தனி பயணியாளராக சிறந்த நைட் தூக்கத்தை முயற்சித்துப் பெற சில உதவிக்குறிப்புகள் இருக்கின்றன.

வலது பாங்கு தேர்வு

முன்பு நீங்கள் விடுதிக்குச் செல்வது, bunks இன் சிறந்த தேர்வு கிடைக்கும், மற்றும் நீங்கள் அறையின் தளவமைப்பைக் காணும்போது, ​​ஒரு பகுதியைக் குறைவாகக் கொண்டிருக்கும் ஒரு பகுதி இருந்தால், அதைக் குறைவான மக்கள் அல்லது பகுதிகள் சத்தமில்லாமல் இருக்கும். இல்லையெனில், ஒரு மேல் துண்டின் கீழே உள்ள நபரை நீங்கள் உள்ளேயும் வெளியேயும் தொந்தரவு செய்யமாட்டீர்களா அல்லது நீங்கள் குறைவான துண்டில் இருக்க விரும்புகிறீர்களோ இல்லையா என்பதைப் பற்றி சிந்திக்கவும். உங்கள் துணியைக் கடந்து செல்லும் குறைந்த காலப் போக்குவரத்து இருப்பதைப் பார்க்கும்போது, ​​கதவைச் சுற்றிலும் இருக்கும் பான்களுக்கு இது மதிப்புள்ளது.

உங்கள் பைகள் அல்லது சாமான்களை சேமித்தல்

சிலர் படுக்கைக்கு அருகே அல்லது படுக்கைக்கு அருகில் இருக்கும் பைகள் வைத்திருப்பார்கள், ஆனால் பாதுகாப்பு மற்றும் மன அமைதி ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் உங்கள் பைக்கை ஒரு லாக்கரில் சேமிக்கும் போது பெரும்பாலும் சிறந்த பந்தயம்.

நீங்கள் அறையில் இயக்கம் கேட்கும் போது உங்கள் பையை திருட முயற்சிக்கும் திருடர்களைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட மாட்டீர்கள் என்று அர்த்தம், மேலும் நீங்கள் இரவில் குளியலறையில் செல்வதற்குச் சற்று சிரமமாக இருக்க மாட்டீர்கள் அல்லது சாமான்களைத் தட்டுங்கள் .

ஆரம்பகால தூக்கத்திற்குப் போ

மக்கள் தூக்கத்தை இழக்க வைக்கும் மிகப்பெரிய பிரச்சனைகளில் ஒன்று சத்தமில்லாமல் தூங்கிக்கொண்டிருக்கும் மற்றவர்களிடமிருந்து வரும் இரைச்சல், எனவே இந்த சத்தம் தவிர்க்க முயற்சிப்பது நல்ல இரவு தூக்கத்தை பெற சிறந்த வழியாகும்.

அதாவது, ஆரம்பத்தில் படுக்கைக்குச் செல்வதும், கீழே விழுந்த முதல் ஒன்றில் இருப்பதும், சத்தம் ஏற்படுவதற்கு முன்பு தூங்குவதற்கு சிறந்த வாய்ப்பாக இருக்கும், மற்றும் பல சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் இரைச்சல் மூலம் தூங்குவீர்கள் என்று அர்த்தம்.

காது சதுரங்கள் அணிந்து

வெளி உலகத்தை வெளியேற்றுவது, மக்கள் தூங்குவதற்கு உதவுவதற்கு மற்றொரு முயற்சியாகும், மேலும் நீங்கள் உங்களை தொந்தரவு செய்வதிலிருந்து சத்தத்தை தடுக்க ஒரு வழி. இந்த ரப்பர் அல்லது நுரை பிளாக்ஸ் அணிந்து அவர்களை தூங்க போக அனுமதிக்க மிகவும் சங்கடமான என்று பல மக்கள் கண்டுபிடித்து, உண்மையில் நீங்கள் ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம் முயற்சி மற்றும் உறுதி ஒரு வெற்றி மற்றும் மிஸ் முறை, ஆனால் நீங்கள் போராடி இருந்தால் கருத்தில் மதிப்புள்ள ஒரு விருப்பம்.

நீங்கள் தங்கியிருக்கும் இடங்களை ஆய்வு செய்தல்

வெவ்வேறு விடுதிகளில் நீங்கள் அடிக்கடி தங்கியுள்ள இடங்களில் வேறுபட்ட நற்பெயர்களைக் கொண்டிருப்பீர்கள், அதனால் நீங்கள் ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்தை அடைவீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்திருந்தால், அமைதியான மற்றும் அமைதியான ஒரு புகழைக் கொண்ட அந்த ஹோஸ்டல்களைப் பாருங்கள். மாற்றாக, நீங்கள் பார்பிகுஸ் மற்றும் கட்சிகளுக்கு ஹோஸ்டிங் புகழைக் கொண்டிருக்கும் ஒரு விடுதிக்கு வந்தால், பின்னர் அவர்கள் அமைதியான அறைகளை வழங்காவிட்டால், பொதுவாக கிடைக்கக்கூடிய மற்றொரு விடுதி இருந்தால், அது வழக்கமாக மதிப்புக்குரியது.

கூடுதல் கூடுதல் தனியுரிமை வழங்குவதற்கு முயற்சிக்கவும்

ஒரு 'தனியுரிமை பாட்'டன் இணைக்கப்பட்ட படுக்கைகளுடன் கூடிய அறைகளைக் கொண்ட சில ஹோஸ்டல்களும் உள்ளன, இது ஒரு சிறிய சப்தம் நிறைந்ததாக இருப்பதோடு மேலும் ஒரு கொக்கூன் உணவைப் பொறுத்தவரை அது கொஞ்சம் தூங்குவதை எளிதாக்கும்.

நீங்கள் போராடுகிறீர்கள் என்றால், படுக்கையைத் துவங்குவதற்கு ஒரு துண்டு துண்டிக்க முயற்சித்தால், இன்னும் சிறிது தனியுரிமை கொடுக்கும், தூங்குவதற்கு உங்களுக்கு உதவலாம்.