இந்தியாவில் பருவ மழை காலத்தில் ஆரோக்கியமான தங்குமிடம்
மழைக்காலத்தின் பருவத்தில் மழைக்காலத்தை வரவேற்பதில் இந்தியாவின் மழைக்காலமும் புத்துணர்ச்சி தருகிறது. எனினும், ஆரோக்கியமான தங்குமிடம் குறிப்பிட்ட கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது.
மழை மற்றும் நீர் பற்றாக்குறை, கொசுக்கள் மற்றும் மலேரியா மற்றும் டெங்கு காய்ச்சல் போன்ற கொசுக்கள் பரவும் நோய்த்தாக்குதல் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது . வைரல் தொற்றுகளும் பொதுவானவை. கூடுதலாக, அதிக ஈரப்பதம் பல தோல் நோய்கள் மற்றும் பூஞ்சை தொற்று பங்களிக்க முடியும்.
எக்ஸிமா, முகப்பரு மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்ற நீண்ட கால நிலைமைகள் பருவமழை காலத்தில் மோசமடைகின்றன. காலநிலை பூஞ்சை செழித்து வளருவதற்கு சிறந்தது.
இந்தியாவில் மழைக்காலத்தில் ஆரோக்கியமான தங்குதலுக்கான உதவிக்குறிப்புகள்
- நீங்கள் தெரு உணவுக்கு ஏதுவாக இருந்தால், மழைக்காலப் பருவத்தில் ஈடுபடாது. மழைக்காலத்தில் நீர் மற்றும் மூலப்பொருட்களின் மாசுபாடு மிகவும் பொதுவானது. நீங்கள் எளிதாக அசுத்தங்கள் இருந்து தவறாக முடியும்.
- கொசுவலைகளைத் தடுக்கவும், கடித்தால் தடுக்கவும் ஒரு வலுவான பூச்சியைத் தடுக்கவும். மலேரியா மிகவும் அதிகமாக இருப்பதால், இந்த ஆண்டின் போது மலேரியா எதிர்ப்பு மருந்துகளை வாங்குவது நல்லது.
- முடிந்தவரை, அழுக்கு நீரில் நடந்து செல்ல வேண்டாம். லெப்டோஸ்பிரோசிஸ் தவிர, இது கால் மற்றும் நகங்களின் பல பூஞ்சை தொற்றுக்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
- போக்குவரத்து நெடுஞ்சாலை வழியாக ஓடுவதால் நீங்கள் அதைத் தடுத்து நிறுத்துவதும், அதை உறிஞ்சுவதும் நீங்களே.
- அவர்கள் ஈரமான போதெல்லாம் உங்கள் கால்களை உலர வைக்கவும். ஈரமான சாக்ஸ் அல்லது ஈரமான காலணிகள் அணிய தொடர வேண்டாம்!
- நீ மழையில் நனைத்திருந்தால், சரும பிரச்சனைகளைத் தவிர்ப்பதற்காக ஒரு குளத்திற்கு மூன்று தொப்பிகளைக் கழுவ வேண்டும்.
- ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை குளியல் மூலம் உங்கள் தோல் சுத்தமாக இருங்கள். ஈரப்பதம் தோலின் மேற்பரப்பில் பிற நச்சுகள், வியர்வை மற்றும் அழுக்கு ஆகியவற்றை உருவாக்குகிறது.
- உங்கள் உடலை சூடாகவும் வறட்சியுடனும் வைத்து சளி மற்றும் இருமல் தவிர்க்கவும்.
- ஈரமான முடி மற்றும் ஈரமான துணிகளை கொண்டு குளிரூட்டப்பட்ட அறைகள் உள்ளிட வேண்டாம்.
- இறுக்கமான ஆடை அல்லது செயற்கை துணி மூலம் செய்யப்பட்ட ஆடை அணிவதைத் தவிர்க்கவும். தூய பருத்தி அல்லது துணிக்கு ஒட்டிக்கொண்டது.
- தோல் மடிப்புகளில் வியர்வை மற்றும் ஈரப்பதம் ஏற்படுவதை தடுப்பதற்காக எதிர்ப்பு பூஞ்சைக் காளான்களை பயன்படுத்தவும். பூஞ்சை நோய்த்தாக்கத்திற்கு வாய்ப்பு இருந்தால், மைக்கோடெர்ம் போன்ற ஒரு மருந்து தூள் உபயோகிக்கவும்.
- நீங்கள் ஆஸ்துமா அல்லது நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், ஈரமான சுவர்களில் எங்கும் தங்கிவிடாதீர்கள். இது பூஞ்சையின் வளர்ச்சியை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் குறிப்பாக தீங்கு விளைவிக்கும்.
- வெப்பமயமாதல் மூலிகை டீஸ், குறிப்பாக நுண்ணுயிர் பண்புகள் கொண்ட அந்த குடிக்க.
- வைட்டமின் சி எடுத்து உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு அதிகரிக்க மற்றும் தொற்று போராட உதவும்.
- குழந்தைகள் பருவத்தில் பருவமழை பருவத்தில் குறிப்பாக பாதிக்கப்படும். இம்பெடிகோ என்பது ஒரு தொற்றுநோய் தொற்று நோயாகும், இது சிவப்பு புண்கள் ஏற்படலாம், இதனால் திறந்த வெளிச்சத்தை உடைக்க முடியும், மற்றும் ஒரு மேலோட்டத்தை உருவாக்குகிறது. புண்கள் வழக்கமாக மவுண்ட் மற்றும் மூக்கு முழுவதும் தோன்றும். பருப்புகளிலிருந்து துன்பங்கள், மழைக்காலத்திலும் பொதுவாகக் காணப்படும் மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சியை உற்பத்தி செய்கின்றன. இந்த நிலைமைகள் பரவுவதற்கு முன்பு சிகிச்சை பெற ஒரு தோல் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டியது அவசியம்.
பருவ மழை காலத்தில் இந்தியா வருகை? இங்கே ஒரு பயனுள்ள இந்தியா மழைக்கால சீசன் பேக்கிங் பட்டியல்.