அட்லாண்டாவில் சிறந்த இலவச உடற்பயிற்சிகளும்

05 ல் 05

அட்லாண்டாவில் சிறந்த இலவச உடற்பயிற்சிகளும்

உங்கள் உடற்பயிற்சியை அதிகரிக்கவும் மற்றும் உங்கள் இடுப்பு குறைப்பைக் குறைக்கவும் முடியும்: உங்கள் பணப்பை. சராசரியான உடற்பயிற்சி உறுப்பினர் $ 50 முதல் $ 200 வரை ஒரு மாதத்திற்கும், துவக்க கட்டணம்க்கும் இடமளிக்கலாம். ஒரு குழுவில் சேர்வதன் மூலம் உங்களை ஊக்குவிக்க விரும்புகிறீர்களா? உடற்பயிற்சி வகுப்புகள் ஒரு பெரிய நிதியக் கடனை ஏற்படுத்தலாம், பல யோகா அல்லது குழு உடற்பயிற்சி வகுப்புகள் வகுப்புக்கு 20 டாலர்கள் மேல் தாக்கியுள்ளன.

ஆனால் விரக்தியடைய வேண்டாம்: உங்கள் உடற்பயிற்சி நிலையைப் பெற பல மலிவான வழிகள் உள்ளன. அட்லாண்டாவிலுள்ள சிறந்த இலவச உடற்பயிற்சிக்கான சில சிறந்த தேர்வுகள் இங்கே:

02 இன் 05

அட்லாண்டா தடகள கடைகளில் இலவச உடற்பயிற்சிகள்

இலவச உடற்பயிற்சி வகுப்புகள்: தடகள ஆடை தொழில் சமீபத்தில் உண்மையில் அந்த தவிர்க்கமுடியாதது $ 100 யோகா பேண்ட் பயன்படுத்த தேடும் அந்த உண்மையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஒரு மார்க்கெட்டிங் நுட்பத்தை உருவாக்கப்பட்டது. அற்புதமான இலவச உடற்பயிற்சிகளையும் வழங்கும் பல அட்லாண்டா-பகுதிகள் உள்ளன:

• தடகள வீரர்கள் உடற்பயிற்சி நிகழ்வுகள் மற்றும் வகுப்புகள், உள்ள கடை Zumba மற்றும் யோகா வகுப்புகள் உட்பட. லினொக்ஸ் சதுக்கக் கடை குறிப்பாக ஒவ்வொரு நாளும் புதன்கிழமை 6:30 மணி அளவில் இலவச யோக வகுப்பினருடன் ஒவ்வொரு ஞாயிற்றுக்கிழமை காலையிலும் குத்துச்சண்டை நடைபெறுகிறது. அட்லாண்டிக் ஸ்டேஷனில் உள்ள மிட் டவுன் அத்லெடாவும் ஞாயிற்றுக்கிழமை காலை 11 மணிக்கு ஒரு ஸம்பா வொர்க்அவுட்டை நடத்துகிறது

• பல அட்லாண்டா இடங்களைக் கொண்டிருக்கும் லுலுலேமோன், இலவச யோக வகுப்புகள் அல்லது கிளப்பின் கிளாஸ் போன்ற சமூக நிகழ்வுகள் நடைபெறுகிறது. மேலும் ஆன்லைன் விவரங்களை தங்கள் விவரங்களை அறியவும், முன்கூட்டியே பதிவு செய்யவும்.
• சாண்டி ஸ்ப்ரிங்ஸ், லாரன்ஸ்வில்வில், மற்றும் ஜான்ஸ் க்ரீக் ஆகிய இடங்களில் உள்ள மூன்று அட்லாண்டா இடங்களைக் கொண்ட ஒரு விளையாட்டு நல்ல கடை.

03 ல் 05

அட்லாண்டாவில் நன்கொடை சார்ந்த யோக வகுப்புகள்

யோகா வலிமை, நெகிழ்வு மற்றும் மனோபாவத்தின் சக்திவாய்ந்த உடற்பயிற்சியாகும், ஆனால் துரதிருஷ்டவசமாக வகுப்புகள் விரைவாக சேர்க்கலாம். எனினும், யோகா ஆவி பகுதியாக சமூகத்திற்கு மீண்டும் கொடுக்கிறது, பல ஸ்டூடியோக்கள் நன்கொடை சார்ந்த அல்லது "சமூகம்" வகுப்புகள் ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு முறை வழங்க. இந்த புகழ்பெற்ற அட்லாண்டா ஸ்டூடியோவில் நீங்கள் செலுத்த வேண்டிய வகுப்புகள் போன்ற அதே ஆசிரியர்களால் அடிக்கடி கற்றுக் கொள்ளப்படும் இலவச வகுப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.

• நிர்வாணா யோகா - கிராண்ட் பார்க் அருகே உள்ள இந்த ஸ்டூடியோ ஞாயிற்றுக்கிழமை ஞாயிற்றுக்கிழமை ஞாயிற்றுக்கிழமை ஒரு நன்கொடை வகுப்பு நடத்துகிறது. நீங்கள் நன்கொடை செய்யும் எந்தவொரு பணமும் இலாப நோக்கமற்ற தி கிருமி தேயிலைக்கு செல்கிறது, இது இந்தியாவில் கல்வி பெறும் பெண்களுக்கு உதவுகிறது.
• காஷி யோகா - ஒரு "நகர்ப்புற ஆசிரமம்" என விவரிக்கப்பட்டு காஷி பலவிதமான இலவச மற்றும் நன்கொடை சார்ந்த வகுப்புகளை வழங்குகிறது. பிரபலமான "யோகா யோகா" வகுப்பு வியாழக்கிழமை வியாழக்கிழமை இரவு 12.30 மணியளவில் சந்திக்கிறது
• புனித நூல் யோகா - ஓல்ட் நான்காம் வார்டு மற்றும் ஈஸ்ட் அட்லாண்டா இரு இடங்களில், புனித நூல் யோகிகளின் அனைத்து மட்டங்களுக்கும் இலக்கான ஒரு நன்கொடை அடிப்படையிலான பக்தி ஓட்டம். பணியாளர்கள் ஆபரேஷன் சமாதானத்தை நோக்கி செல்கின்றனர், ஆபத்து நிறைந்த இளைஞர்களுக்கான ஒரு பின்-பள்ளி மற்றும் கோடை நிகழ்ச்சிகள்.
• ஒரேோகா - இப்பகுதியில் மிகவும் சவாலான யோகா ஸ்டூடியோக்களில் ஒன்று, இந்த மிட் டவுன் ஸ்டூடியோ ஒரு வனிதா (ஓட்டம்) ஓபன் சமுதாய வகுப்பை ஒரு வாரம் (வழக்கமாக ஞாயிற்றுக்கிழமைகளில்) வழங்குகிறது. வாராந்த நேர அட்டவணையை பாருங்கள்.
• யோகா சமாதி - இந்த ஸ்டூடியோ இன்ஹேம் பார்க் அனைத்து நிலைகளுக்கும் யோகா வழங்குகிறது, வெள்ளி மதியம் வெள்ளிக்கிழமை பிற்பகல் மதியம் 12:30 மணிக்கு
• Avalom: ஒவ்வொரு புதன்கிழமை காலை 6 மணி, Avalon இலவச உடற்பயிற்சி வகுப்புகள், பொதுவாக பீப்பாய் அல்லது யோகா, Exhale இருந்து பயிற்றுனர்கள், Flywheel விளையாட்டு, lululemon மேலும். மார்ச் 2016-அக்டோபர் 2016 முதல்.
• போனஸ் : பூங்காவில் பாப்ஸ் யோகா கிங்: பாப்ஸ் உள்ளூர் Popsicle பிடித்த கிங் பழைய நான்காவது வார்ட் ஸ்கேட் பார்க் Beltline ஒரு இலவச வெளிப்புற யோகா வர்க்கம் வழங்குகிறது (குறிப்பு: வகுப்புகள் மட்டுமே அனுமதிக்கிறது சூடான மாதங்களில் மற்றும் வானிலை அனுமதிக்கப்படுகிறது). உங்கள் நடைமுறையில் ஒரு சமமாக-மகிழ்ச்சியான உறைந்த உபசரிப்புடன் பின்பற்றவும், ஆனால் எச்சரிக்கை செய்யப்பட வேண்டும் - இந்த பிரபலமான கோடைகால செயல்பாடு ஒரு பெரிய கூட்டத்தை இழுக்கத் தவறியதில்லை.

04 இல் 05

அட்லாண்டாவில் இலவச ரன்னிங் கிளப்புகள்

நீங்கள் இயங்கும் நேசிக்கிறீர்கள் என்றால், காமிராடரி (மற்றும் பொறுப்புணர்வு!) போன்ற ஒரு குழுவின் பகுதியாக இருந்து வருகிறீர்கள் என்றால், அட்லாண்டாவில் உள்ள பல இலவச ஓட்டல்களில் ஒன்றாக இணைந்திருங்கள். கூடுதல் பணம் சேமிப்பு பெர்க் என, ஒரு இயங்கும் கிளப்பில் இணைந்து, பந்தயங்களில் தள்ளுபடி செய்ய வழிவகுக்கும், இது தங்களுக்கு ஒரு பெரிய இழப்பாக இருக்கலாம்.

உள்ளூர் ரன் கிளப்புகளின் விரிவான பட்டியலை இங்கு காணலாம். ஒரு பெரிய அட்லாண்டா சார்ந்த இயங்கும் கிளப்களில் மேடையில் இருக்கும் மற்றொரு பெரிய ஆதாரம் Meetup.com ஆகும். தொடக்க பந்தய வீரருடன் தொடங்க ஒரு பெரிய கிளப் மேற்கு மிட் டவுன் ரன் கிளப். ஒவ்வொரு புதனும் ஒவ்வொரு புதன் கிழமையும் 6:30 மணியளவில் வெஸ்ட்ஸைட்டில் ஒரு 3-5 மைல் ரன் எடுப்பதற்காக தங்கள் ஸ்னீக்கர்களை அலைக்கையில், ஒரு உள்ளூர் பட்டியில் ஒரு குடிகாரத்துடன் சந்திக்கிறார்கள். என்று சியர்ஸ்.

05 05

அட்லாண்டா பெல்ட்லைன் மீது இலவச சிகிச்சை

அட்லாண்டாவில் மிகச்சிறந்த இலவச உடற்பயிற்சி உடற்பயிற்சி, சின்னமான பெல்ட்லைன் வாரம் முழுவதிலும் இலவச உடற்பயிற்சிகளையும் , பல்வேறு வழிகளிலும் தடங்களைப் பிடிக்கிறது . எங்கள் பிடித்த இலவச உடற்பயிற்சி விருப்பங்கள் சில:

• ஏரோபிக்ஸ் - இந்த மணி நேர நீளமுள்ள கார்டியோ வொர்க்அவுட்டை அனைத்து வயதினருக்கும், அனுபவ மட்டங்களுக்கும் மாற்றியமைக்க முடியும். பொதுவாக 6-7 மணிநேரத்தில் செவ்வாய் மாலைகளை வரலாற்று நான்காம் வார்டு பார்க் பகுதியில் கொண்டுவந்து, இந்த வகுப்பில் வரம்பற்ற இடம் உள்ளது.
• பைக் சுற்றுப்பயணம் - இந்த மூன்று மணி நேர வழிகாட்டி சவாரி, பெல்ட்லைனுடன் பைக்கர்ஸை பல சுவாரஸ்யங்களுடன் சுவாரஸ்யமான அம்சங்கள், இயற்கை நிகழ்வுகள் மற்றும் பொது கலைப்படைப்பு ஆகியவற்றை சுட்டிக்காட்டுகிறது. குறிப்பு: பைக் சுற்றுப்பயணத்திற்கு முன்பே பதிவு செய்ய வேண்டும்.
• Arboretum சுற்றுப்பயணம் - பெல்ட்லைன் பல பிரிவுகளில் பல்வேறு நடைபயணம் சுற்றுப்பயணங்கள் நடத்துகிறது என்றாலும், Arboretum Tour ஒரு மிகவும் தனிப்பட்ட அனுபவம். இந்த நிதானமான 90 நிமிட சுற்றுப்பயணமானது பெல்ட்லைன் அர்போரேட்டம் இயற்கை வனப்பகுதி வழியாக ஒரு மரங்கள் அட்லாண்டா மரக் குழுவால் வழிநடத்தப்படுகிறது. சுற்றுலா பயணக் குழுக்கள் வெள்ளிக்கிழமை மற்றும் சனிக்கிழமைகளில் ஈஸ்ட்ஸ்பை டிரெயில் உள்ள இன்மேன் பூங்காவில் உள்ள பாரிஷ் உணவகத்திற்குப் பின், குளிர்காலத்தில் காலை 10 மணிக்கு அல்லது கோடை மாதங்களில் காலை 9 மணிக்கு புறப்படும். இட ஒதுக்கீடு தேவை.
• டிரெயில் யோகா - ஹைகிங், ஜாகிங் மற்றும் வெளிப்புற யோகா ஒரு மணிநேர கலவையாகும், இது வெப்பமான மாதங்களுக்கு சரியான முழு உடல் பயிற்சி ஆகும். REI வெளிப்புற பள்ளி இருந்து வெளிப்புற பயிற்றுனர்கள் தலைமையில், பாதை யோகா வகுப்புகள் பொதுவாக வடமேடை டிரெயில் டேன்யார்ட் கிரீக் பார்க் இருந்து வெவ்வேறு வார நாள் மாலை இரவுகளில் (பெல்ட்லைன் அட்டவணை சரிபார்க்கவும்) சந்திக்க.

நீங்கள் இந்த வகுப்புகள் முழு அட்டவணை மற்றும் பெல்ட்லைன் ஆன்லைன் பல உடற்பயிற்சி விருப்பங்கள் காணலாம்.