இப்பகுதியின் சூடான மற்றும் ஈரப்பதமான வானிலை பற்றி அறிய வேண்டியவை
"சூடான மற்றும் ஈரப்பதம்", வாஷிங்டன், டி.சி பகுதியில் உள்ள கோடைகால வானிலை விவரிக்கிறது. ஜூலை மற்றும் ஆகஸ்ட் மாதங்களில் வெப்பநிலை 100 டிகிரி அடைய முடியும் மற்றும் ஈரப்பதமான காற்று ஈரமான மற்றும் பளபளப்பான உணர்கிறது. ஈரப்பதமானது காற்றில் நீராவி அளவு. சூடான வெப்பநிலையுடன் கூடிய ஈரப்பதத்தின் அதிக செறிவு உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது. இங்கே நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது, இப்பகுதியின் கோடை காலநிலையுடன் சமாளிக்க சில குறிப்புகள்.
வெப்ப தொடர்பான நோய்கள்
வெப்ப தொடர்பான நோய்களுக்கான அறிகுறிகள் தலைவலி, தலைச்சுற்று, குழப்பம், குமட்டல், வாந்தி, தசைப்பிடிப்பு மற்றும் விரைவான சுவாசம் ஆகியவை அடங்கும்.
வெப்ப வெளிப்பாட்டின் அறிகுறிகளை அறிந்திருப்பது, வெப்ப நோயை உயிருக்கு அச்சுறுத்தலை தடுக்கிறது. நீங்கள் இந்த அறிகுறிகளில் ஏதாவது அனுபவத்தால், நீங்கள் வெப்பத்திலிருந்து வெளியேற வேண்டும், நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். ஆபத்தில் பெரும்பாலானவை இளம் குழந்தைகள், வயதானவர்கள், மற்றும் ஆஸ்துமா போன்ற ஆரோக்கியமான பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள்.
வெப்ப சமாளிக்கும் உதவிக்குறிப்புகள்
- சிக்கலைத் தவிர்ப்பதற்கு சிறந்த வழி உள்நாட்டில் இருக்க வேண்டும். விளையாட்டு மற்றும் தோட்டம் போன்ற சூரியன் மிகவும் அதிகமான விளைவை ஏற்படுத்தும் கடுமையான நடவடிக்கைகள் தவிர்க்கவும். நீங்கள் ஒரு கடுமையான நடவடிக்கை செய்ய வேண்டும் என்றால், காற்று சிறந்த போது, நாள் ஆரம்ப மணி நேரத்தில் அதை செய்ய.
- நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும் மது அல்லது காஃபின் கொண்டிருக்கும் பானங்கள் தவிர்க்கவும். நீரிழப்பு, கோளாறுகள், சோர்வு அல்லது வெப்ப வீக்கம் போதுமான திரவங்களை குடிப்பதில்லை.
- வெளியில் இருக்கும் போது, ஒளி வண்ண ஆடை, ஒரு தொப்பி, சன்கிளாசஸ் மற்றும் சன்ஸ்கிரீன்.
- ஒரு காரில் செல்லப்பிராணிகள் வளர்ப்பு அல்லது இளம் குழந்தைகளை விட்டுவிடாதீர்கள், ஜன்னல்களும் உடைந்து போயின.
- நீங்கள் வசிக்கும் இடத்தில் குளிரூட்டல் இல்லை என்றால், பொது இடங்களில் வெப்பத்தில் இருந்து தடையின்றி நீங்கள் காணலாம்:
வணிக வளாகங்கள்
திரைப்பட திரையரங்குகளில்
நூலகங்கள்
அருங்காட்சியகங்கள்
திரையரங்குகளில்
உட்புற பொழுதுபோக்கு மையங்கள்
நீச்சல் குளங்கள்