தேநீர் இருந்து தியானம் ஒரு 'இயற்கை முகம் லிப்ட்,' போல்டர் நீங்கள் மூடப்பட்ட கிடைத்தது
ஒரு ஆரோக்கியமான ஆண்டுக்கான புத்தாண்டு தீர்மானத்தை நீங்கள் செய்திருந்தால், போல்டர் விட அதை கிக்ஸ்டார்ட் செய்ய சிறந்த இடம் எதுவுமில்லை.
அது ஆரோக்கியத்திற்கு வரும்போது, சுமார் 100,000 கல்லூரி நகரங்கள் நிறைய சான்றுகளை கொண்டுள்ளன. ராக்கி மலைகள் அடிவாரத்தில் அமைந்துள்ள, போல்டர் அமெரிக்கா முழுவதும் மகிழ்ச்சியான, ஆரோக்கியமான மற்றும் கூட மூளைக்கு நகரங்கள் பங்கு எடுத்து பட்டியல்கள் ஒரு வழக்கமான விருந்தில் உள்ளது.
ஆரோக்கியமானதாக இருக்க வேண்டும் என்பது ஒரு கடினமான பணி அல்ல.
உங்கள் மனம், உடல் மற்றும் ஆத்துமாவை போல்டர் எனப்படும் ஆரோக்கிய மைய மையத்தில் வெகுமதிக்கு ஐந்து ஆரோக்கியமான (மற்றும் தயக்கமான) வழிகள் உள்ளன.
செயின்ட் ஜூலியன் ஹோட்டல் & ஸ்பா ஒரு இயற்கை முகம் லிப்ட் கிடைக்கும்:
புத்தாண்டு புதிய முகத்துடன் தொடங்குங்கள்.
செயின்ட் ஜூலியன் ஹோட்டல் & ஸ்பா என்பது ஜன்னல் வழியாக வெளியேறும் பனி மூடிய மலைகள் பற்றிய அதிர்ச்சியூட்டும் காட்சிகளைக் கொண்ட அமைதியான குளிர்காலம் ஆகும். ஸ்பைசில் "நேர்த்தியான முகம் லிஃப்ட்" கிடைக்கும், மேம்பட்ட டெர்மல் காம்ப்ளக்ஸ் ஆக்ஸிஜன் முகத்துடன். (இது நல்லது ஏனெனில் முகம் "சூப்பர் முகமூடியை" டப் செய்திருக்கிறது).
கொலராடோவின் குளிர்காலக் காலநிலையில் உலர்வதைத் தடுக்கக்கூடிய தோலுக்கு மிகவும் தேவையான ஈரப்பதத்தை சிகிச்சை அளிக்கிறது. ஆக்ஸிஜன் முக உடனடியாக லிஃப்ட், நிறுவனங்கள் மற்றும் உங்கள் கண்களுக்கு அருகில் சுருக்கங்கள் நீக்க மற்றும் peptides மற்றும் சுவிஸ் ஆப்பிள் ஸ்டெம் செல்கள் பயன்படுத்தி தோல் மென்மையான மற்றும் புன்னகை கோடுகள்.
நீங்கள் அங்கே இருக்கும்போது, புனித ஜூலியன் கிளாசிக்கான விடுமுறை நாட்களின் மன அழுத்தத்தை அழிக்கவும், புண் தசைகள் சுலபமாகவும் பதற்றத்தை குறைக்கவும் ஒரு ஸ்வீடிஷ் மசாஜ்.
வானியல் சீசனிங்ஸில் ஒரு சுற்றுப்பயணம் மேற்கொள்ளுங்கள்:
புகழ்பெற்ற தேநீர் தயாரிப்பாளரான கெளல் சீசனிங்ஸ் போல்டில் உள்ளது. (இது ஸ்லீபி டைம் டிரைவில் அமைந்துள்ளது). உண்மையில், நிறுவனத்தின் நிறுவனர் 1969 ஆம் ஆண்டில் முதல் தொகுதி தேயிலைக்கு பயன்படுத்த அருகில் உள்ள ராக்கி மலைகள் இருந்து காட்டு மூலிகைகள் தேர்வு செய்தார்.
தேயிலை தயாரிக்கும் செயல்முறையின் ஒரு பார்வை, வானியல் சீசனிங் தேயிலைத் தொழிற்சாலையில் ஒரு இலவச பயணம் மற்றும் "புதினா அறையில்" புதினா மற்றும் மிளகுக்கீரை வாசனையின் வாசனையிலும் ஈடுபடலாம். இலவச தேயிலை மாதிரிகள் அனுபவிக்கவும் மற்றும் தேநீர் கடைக்கு புகழ்பெற்ற ஸ்லீப்பி டைம் டீ.
நல்ல நீ, நீங்கள் மூலிகை கலவை கெமோமில், spearmint மற்றும் lemongrass அடங்கும் - இது தளர்வு ஊக்குவிக்கிறது, வயிறு குடியேறி மனதில் soothes.
கடையில் நீங்கள் காணக்கூடிய மற்ற ஆரோக்கியமான டீஸ்? பச்சை தேயிலை உங்கள் வளர்சிதைமாற்றத்தை ஆதரிக்க உதவுகிறது மற்றும் தேயிலை தேயிலை கால்சியம், துத்தநாகம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற இயற்கை கனிமங்களில் நிறைந்துள்ளது.
ஒரு யோகாவை போடு மற்றும் ஒரு பீர் குடிப்பதை நிறுத்துங்கள்:
களிமண் களிப்பான் காதலர்கள் மற்றும் யோகிகளுக்கு போல்டர் ஒரு மெக்கா.
குழாய்கள் மற்றும் vinyasa இருவரும் சாலிடாஸ் Brewing நிறுவனத்தின் செவ்வாய் இரவுகளில் பாயும், போல்டர் கிழக்கு விளிம்பில் ஒரு மது வடித்தல்.
Brewhouse யோகா ஒவ்வொரு செவ்வாய்க்கும் 6 மணியளவில் $ 15 க்கு தொடங்குகிறது, நீங்கள் ஒரு மணிநேர நீளமான யோகா வகுப்பு மற்றும் பிந்தைய வொர்க்அவுட்டை கஷாயம் கிடைக்கும்.
சூர் லா டேப்பில் ஒரு சமையல் வகுப்பை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்:
நீங்கள் ஆரோக்கியமாக சாப்பிட அல்லது 2016 ஆம் ஆண்டில் பணம் சேமிக்க முடிவு செய்தால், உங்கள் சொந்த சமையலறையில் மாஸ்டர் செஃப் ஆக.
சர்க்கி லா டேபிள் சமையல் வகுப்பில் சமையல் நன்மைகளைப் பற்றி அறியுங்கள். போல்டரின் 29 வது தெரு மால்யில் ஒரு உயர் கடை சமையலறை கடை, "லைட் குளிர்கால பிடித்தவை" வகுப்புகள் வழங்க உடல்நலம் இதழோடு கூட்டுசேர்ந்துள்ளது.
மெனுவில்? எலுமிச்சை சாறு, பருப்பு மற்றும் சுவை சாண்ட் சூப், எலுமிச்சை, வறுத்த காலி காலிஃபிளவர் கினோவாட் சாலட் மற்றும் சாக்லேட் ஆலிவ் எண்ணெய் கேக் ஆகியவற்றைக் கொண்ட டெக்யுலா-வேகவைத்த இறால்.
ஜனவரி அட்டவணையில் மற்ற வகுப்புகள் "க்ரோசன்ஸ் 101", "டேஸ்டி தாய் பிடித்தவை" மற்றும் "ஹோம் சேட் அண்ட் யோகர்ட் 101"
போல்டர் ஷம்பலா மையத்தில் தியானத்தில் ஈடுபடுவது:
தியானம் பல நன்மைகள் உள்ளன. இது உங்கள் மனநிலையை அதிகரிக்கிறது, உங்கள் கவனத்தை கூர்மைப்படுத்துகிறது, உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது மற்றும் ஒரு சில சலுகைகளை பெயரிடுவதற்கான கவலையை குறைக்கிறது.
நீங்கள் தியானத்துக்கு புதியவரா அல்லது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக இருந்தாலும் சரி, டவுன்டவுன் பகுதியில் ஒரு அழகான பின்வாங்கல் போல்டார் ஷம்பலா மையத்தில் நீங்கள் வரவேற்கப்படுவீர்கள்.
பௌத்த தியான மாஸ்டர் சோகியாம் ட்ருங்பா ரின்போச்சே நிறுவிய தியான மற்றும் பின்வாங்கல் மையங்களின் சமுதாயம் சும்பாலா ஆகும். (அவர் பவுல்டரின் பௌத்தர்-ஊக்கம் பெற்ற நரோபா பல்கலைக்கழகத்தின் நிறுவனர் ஆவார்).
சல்ஹாத் மையத்தில் உள்ள மாளிகையின் அறை, சனிக்கிழமை தவிர, வாரத்தின் ஒவ்வொரு நாளும் தியானத்தில் பொது மக்களுக்கு திறக்கப்படுகிறது. மையம் தியான வழிமுறைகளை வழங்குகிறது.