கைக்கு ஒரு முதலுதவி கருவி வைத்திருப்பது எப்பொழுதும் ஒரு நல்ல யோசனைதான், நீங்கள் வீட்டிலோ, வேலையாலோ அல்லது காரில் இருந்தாலும் சரி. நீங்கள் வெளிநாட்டில் பயணம் செய்வதற்கு ஒவ்வொரு முறையும் பேக் செய்வது முக்கியம், நீங்கள் ஆப்பிரிக்காவிற்கு ஒரு பயணத்தைத் திட்டமிடுகிறீர்கள் என்றால் அவசியம். ஆப்பிரிக்கா ஒரு பரந்த கண்டமாக உள்ளது, மற்றும் கிடைக்கக்கூடிய மருத்துவ சிகிச்சைகளின் தரமானது நீங்கள் எங்கு செல்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து மாறுபடுகிறது, நீங்கள் அங்கு இருக்கும்போது நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்.
இருப்பினும், பெரும்பாலான ஆப்பிரிக்க சாகசங்களில் கிராமப்புறங்களில் குறைந்தபட்சம் சில நேரங்களில் அடங்கும், அங்கு ஒரு மருத்துவர் அல்லது உங்கள் மருந்திற்கான அணுகல் குறைவாக இருக்கும்.
நீங்கள் ஒரு சுற்றுப்பயணத்திற்கு பதிலாக, சுயாதீனமாக பயணம் செய்ய திட்டமிட்டுள்ளீர்கள் என்றால் இது குறிப்பாக உண்மை.
இதன் விளைவாக, நீங்களே உங்களைப் பழக்கப்படுத்திக்கொள்ள முடியும் என்பதே முக்கியம் - இது சிறியதாக இருந்தாலும் (தினசரி ஸ்கிராப் மற்றும் வெட்டுக்கள் போன்றது); அல்லது பெரிய ஏதாவது (காய்ச்சலின் துவக்கம் போன்றவை). அது கூறப்படுவதன் மூலம், ஒரு முதலுதவி கருவி என்பது ஒரு இடைத்தரகர் தீர்வை வழங்குவதை மட்டுமே குறிக்கும் என்பது முக்கியம். நீங்கள் ஆப்பிரிக்காவில் கடுமையான நோயால் பாதிக்கப்படுவீர்களானால், தொழில்முறை மருத்துவ கவனத்தை விரைவில் பெறவும். ஆபிரிக்க மருத்துவமனைகளில் நிலைமைகள் பெரும்பாலும் மேற்கத்திய நாடுகளுக்கு மிகவும் வித்தியாசமானவை என்றாலும், மருத்துவர்கள் பொதுவாக தகுதியுள்ளவர்கள் - குறிப்பாக மலேரியா மற்றும் டெங்கு காய்ச்சல் போன்ற வெப்பமண்டல நோய்களுக்கு வரும் போது.
கீழே, நீங்கள் உங்கள் ஆப்பிரிக்கா பயணம் முதல் உதவி கிட் உட்பட கருத்தில் கொள்ள வேண்டும் அனைத்து பொருட்களின் ஒரு விரிவான பட்டியலை காணலாம். சிலர் சில குறிப்பிட்ட பகுதிகளில் (மலேரியா மருந்துகள் போன்றவை, மலேரியா நாடுகளில் மட்டுமே தேவைப்படும்) பொருத்தமானதாக இருக்கலாம்.
நீங்கள் எங்கு தலைகீழாக இருந்தாலும் சரி மற்றவர்கள் முக்கியம். நீங்கள் ஏற்கனவே அவ்வாறு செய்யவில்லை எனில், இது உங்கள் எதிர்வரும் சாகசத்திற்கு தேவையான தடுப்பூசிகளை சரிபார்க்க மறக்காதே, ஏனெனில் இவை முன்கூட்டியே ஒழுங்கமைக்கப்பட வேண்டும்.
முதல் உதவி பொதி பட்டியல்
- பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள்: நீங்கள் தற்போது எந்த மருத்துவ மருந்துகளையும் எடுத்துக் கொண்டால், உங்களிடம் போதுமான அளவிற்கு பொருட்களை வழங்குவதை உறுதி செய்யுங்கள். நீங்கள் எங்கு செல்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து, பயணிப்பதை நீங்கள் ரன் அவுட் செய்தால் மாற்றங்களைக் கண்டுபிடிக்க கடினமாக இருக்கலாம்.
- மலேரியா மருந்து: நீங்கள் ஒரு மலேரியா பகுதியில் பயணம் செய்தால், மலேரியா எதிர்ப்பு மலேரியா எதிர்ப்பு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம். உங்களுக்கு பல வகையான வகைகள் உள்ளன - உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் நீங்கள் பயணித்து வருபவர்களுக்கு இது சிறந்தது.
- பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஆண்டிபயாடிக்குகள்: நோய்த்தாக்கம் நம்பமுடியாத வேதனையாக இருக்கக்கூடும், மற்றும் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரின் அறுவை சிகிச்சை அல்லது மருத்துவமனையில் இருந்து தொலைவில் இருந்தால், அவற்றை நீங்களே கையாளலாம். வீட்டிலுள்ள உங்கள் மருத்துவர் ஒரு பரந்த அளவிலான வியாதிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய பொதுவான ஆண்டிபயாடிக் மருந்துகளை பரிந்துரைக்க முடியும்.
- ஆண்டிடார்ரெஜியல் மருந்து: பயணிகள் 'வயிற்றுப்போக்கு ஆப்பிரிக்காவில் ஒரு பொதுவான உபத்திரவம், பொதுவாக இது மருத்துவ உதவி தேவைப்படாமல் வழக்கமாக இயங்கும். எனினும், நுண்ணுயிர் அழற்சி மருந்துகள் (எ.கா. லோபெராமைடு) நீண்ட காலமாக, பஸ் அல்லது ரயில்களில் ஈடுபடுவதற்கு எளிது.
- வாய்வழி ரீஹைடரேஷன் உப்புக்கள்: இவை வயிற்றுப்போக்கு காரணமாக இழந்த திரவங்களைப் பதிலாக பயன்படுத்த உதவுகின்றன, எனவே நீர்ப்போக்குதலைத் தடுக்கும். உங்கள் பயணத்தின் முடிவில் எதையாவது விட்டுவிட்டால், அவற்றை உள்ளூர் மக்களால் பயன்படுத்தலாம், ஏனெனில் நீரிழிவு ஆபிரிக்காவில் பொதுவான கொலையாளி.
- அயோடின் மாத்திரைகள்: நீங்கள் பாட்டில் தண்ணீர் இல்லாமல் ஒரு பகுதிக்கு தாக்கப்பட்ட பாதையைத் திறந்தால், அயோடின் மாத்திரைகள் குழாய் அல்லது புரோஹோல் தண்ணீரைப் பாதுகாக்க உதவும். அவர்கள் நன்றாக இருப்பினும் சுவைக்க மாட்டார்கள், எனவே தூள் பழ சாற்றை கொண்டு வரவும்.
- ஊசி மற்றும் ஸ்டீரியல் ஊசிகள்: பெரும்பாலான ஆஸ்பத்திரிகள் இப்பொழுது மலட்டுத்தசைகளை பயன்படுத்துகின்றன, ஆனால் நீங்கள் கவலையடைந்தால், உங்கள் சொந்தக் கருத்தை (குறிப்பாக நீங்கள் ஏழை அல்லது கிராமப்புற பகுதிகளை பார்வையிட திட்டமிட்டுள்ளோம்) கருத்தில் கொள்ளுங்கள். எச்.ஐ.வி / எய்ட்ஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு கண்டத்தில் நோய்த்தொற்றைத் தடுக்க சுத்தமான ஊசிகள் உதவுகின்றன.
- ஆன்டிஹைஸ்டமைன்ஸ்: வெளிநாட்டில் பயணிப்பது எப்போது நீங்கள் ஒவ்வாதது என்று தெரியாது. ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை குறைக்க உதவுகின்றன, பல்வேறு வகையான பல்வேறு வடிவங்களில் வந்துள்ளன. நீங்கள் எபிபீனின் பயன்பாடு தேவைப்படும் கடுமையான ஒவ்வாமை இருந்தால், அதை உங்களுடன் கொண்டு வரவும்.
- Antibacterial மருத்துவம்: நீங்கள் எங்காவது வெப்பமண்டலத்திற்குள் செல்கிறீர்கள் என்றால், குறிப்பாக ஆப்பிரிக்காவில் பருப்புகள் மற்றும் புண்கள் விரைவில் பாதிக்கப்படுகின்றன. அன்டிபிக்சிரிக் கிரீம், தூள் அல்லது களிம்பு அத்தியாவசியமானது, ஆண்டிசெப்டிக் கை-ஜெல் அல்லது கை-கைப்பிடிகள் தொற்று பரவுதலை நிறுத்த உதவும்.
- தெர்மோமீட்டர்: ஆப்பிரிக்காவின் மிக மோசமான நோய்கள் (மலேரியா, டெங்கு காய்ச்சல் மற்றும் மஞ்சள் காய்ச்சல் உள்ளிட்டவை) அதிகமான வெப்பநிலையால் சுட்டிக்காட்டுகின்றன. நீங்கள் ஒரு கெளரவமான டிஜிட்டல் வெப்பநிலை கொண்டுவருவது காய்ச்சலின் ஆரம்பத்தை எளிதில் கண்டறிய உதவுகிறது.
- பூச்சி விரட்டுவது: மேலே குறிப்பிட்ட நோய்கள் கொசுக்களால் (மற்ற நோய்களின் ஒட்டுமொத்த புரவலன்) பரவுகிறது. பூச்சி விரட்டுவதன் மூலம் தொற்றுநோய் ஆபத்தை குறைக்க உதவும். மிகவும் திறமையான பிராண்டுகள் DEET ஐப் பயன்படுத்துகின்றன.
- வலி நிவாரணிகள் மற்றும் எதிர்ப்பு வீக்கங்கள்: நீங்கள் பொது வலிகள் மற்றும் வலிகளை (எ.கா. ஆஸ்பிரின், டைலெனோல்) சமாளிக்க உதவும் தினசரி மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். சிகிச்சையளிக்காமல் விட்டுவிட்டால், உங்கள் நேரத்தை வெளிநாடுகளில் மோசமானதாக மாற்றுவதற்கு ஒரு தலைவலி கூட உண்டாக்குகிறது.
- சன் பிளாக் & அலோ கெல்: உலகின் மிக வெப்பமான இடங்களில் ஆப்பிரிக்கா உள்ளது, எனவே சூரிய ஒளியில் தடுக்கும் சூரிய ஒளியை அவசியம். நீங்கள் எரிக்கப்படாவிட்டால், கற்றாழை ஜெல் அசௌகரியத்தைத் தடுக்கவும், சேதமடைந்த தோல் செல்களை ஆற்றவும் உதவுகிறது.
- அடிப்படை முதலுதவி பொருட்கள்: இவை சிறுகுடல்கள், பேண்ட்-எய்ட்ஸ், துணி, கத்தரிக்கோல், பாதுகாப்பு ஊசிகளின், பிசின் டேப், கே-டிப்ஸ் மற்றும் சாமணம் ஆகியவற்றைக் கொண்ட சிறு சிறு காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க வேண்டும்.
- அடிப்படை மருந்துகள்: இவை உங்கள் வீட்டான ஸ்டேபிள்ஸ் மற்றும் நீங்கள் குறிப்பாக நோயாளிகளுக்கு என்ன நோய்களின் மீது சார்ந்தது. எடுத்துக்காட்டுகள் இயக்க நோயுற்ற மாத்திரைகள், அடங்காதவைகள், தொண்டை நொதிகள், இருமல் மருந்துகள் மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு கிரீம்கள்.
பயண காப்பீடு
சுயநினைவு இல்லாத நிலையில், தொழில்முறை மருத்துவ உதவியை நீங்கள் பெற வேண்டும். பல ஆபிரிக்க நாடுகளில் அரசு மருத்துவமனைகள் உள்ளன, அங்கு ஒரு இலவச சிகிச்சையைப் பெற முடியும், ஆனால் இவை பெரும்பாலும் அசுத்தமானது, தவறான வசதிகள் மற்றும் கடுமையாக பாதிக்கப்படும். ஒரு தனியார் மருத்துவமனையில் சிகிச்சை பெற சிறந்த வழி, ஆனால் இவை விலையுயர்ந்தவை, மேலும் பலர் நோயாளிகளுக்கு முன்பாக பணம் செலுத்துவதில்லை அல்லது காப்பீட்டு ஆதாரங்களைப் பெற மாட்டார்கள். எனவே விரிவான பயண காப்பீடு ஒரு வேண்டும்.
அக்டோபர் 18, 2016 அன்று ஜெசிகா மெக்டொனால்ட் இந்த கட்டுரையில் புதுப்பிக்கப்பட்டு மீண்டும் எழுதப்பட்டது.
ஆப்பிரிக்கா பயணத்தைப் பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு, ஏதேனும் ஒரு பேஸ்புக் பக்கத்தைப் பின்பற்றுங்கள்.